Зміцнюємо імунітет дитини з самого народження
Як тільки в житті батьків з`являється маленьке диво, вони намагаються виявляти про нього максимальну турботу. І часто їх найбільше хвилює проблема дитячих захворювань, яких зараз безліч. Головним «борцем», що захищає дитячий організм від різних інфекцій і вірусів, є імунітет. Тому головне завдання батьків - допомогти дитині з перших днів життя. З чого почати?
Відео: Як зміцнити імунітет дитини. Мамина школа. ТСВ
Грудне годування
Це перший і головний чинник в вироблення стійкого імунітету до шкідливих впливів навколишнього середовища. Через мамине молочко дитині передається безліч корисних речовин, які в подальшому дуже знадобляться організму для боротьби з різними вірусами. Крім того, грудне молоко допомагає виробити у дитини специфічні антитіла, здатні захистити від багатьох захворювань.
По можливості мама повинна годувати грудьми малюка до 1-2 років. Дітки, які перебували тривалий час на грудному вигодовуванні, хворіють набагато рідше, ніж ті малюки, в раціоні яких було штучне харчування. Після відлучення від грудей захист дитини буде дуже потужною. Вживання молока - це, безсумнівно, величезна користь для дитячого організму.
живлення
Всі батьки знають, що годувати дитину необхідно з розумом. Для зміцнення імунної системи в організм разом з харчуванням повинні надходити всі необхідні поживні речовини, вітаміни і мікроелементи. Правильне складання раціону - це головне правило, яке необхідно дотримуватися протягом усього життя.
Відео: ЯК ПІДВИЩИТИ ИММУНИТЕТ ДИТИНІ. 14 продуктів для підвищення імунітету дітей. Для імунітету дітям
Овочі та фрукти - джерело вітамінів і антиоксидантів, тому вони повинні бути присутніми в раціоні малюка. В період активного зростання в організм дитини обов`язково повинні надходити жирні кислоти Омега-3 (риба), цинк, пробіотики (кисломолочні продукти), кальцій і так далі. Вітамін С - найголовніший елемент в боротьбі з різними інфекціями. Від цукровмісних продуктів варто відмовитися, адже в них немає користі. Крім цього, надмірне вживання солодощів пригнічує дитячий імунітет.
[ «... Овочі та фрукти - джерело вітамінів і антиоксидантів, тому вони повинні бути присутніми в раціоні малюка ...»]
Режим дня
Відео: Олена Малишева. Зміцнення імунітету дитини
Багато батьків забувають, що для дитячого організму дуже важливий режим прийому їжі, повноцінний сон і прогулянки на свіжому повітрі. Якщо все правильно організувати, то дитину ніколи не торкнуться хронічні захворювання.
Здоровий сон - це одна з головних складових дитячого здоров`я. Діти, які погано сплять, розвиваються не так швидко, як би хотілося батькам. Такі малюки часто стають дратівливими, частіше хворіють. Повноцінний сон компенсує втому дитячого організму, підтримує його в тонусі. При цьому резерви для зміцнення імунітету обов`язково залишаються. Особливу увагу батьки повинні приділяти денного сну малюка.
[ «... Здоровий сон - це одна з головних складових дитячого здоров`я ...»]
Загартовування дитячого організму свіжим повітрям - запорука міцного імунітету у дитини. Намагайтеся щодня виходити з чадом на свіже повітря щодня хоча б 15-30 хвилин, адже це дуже корисно. Батьки не повинні боятися гуляти з коляскою в мороз або холод. Але при сильному вітрі краще все-таки залишитися вдома. Після народження багато педіатри радять залишати дитину в домашніх умовах без одягу. Дуже корисні вологі обтирання теплою водою.
вакцинація
Багато педіатрів схиляються до необхідності прищеплення дитини з самого народження. Щеплення допомагають організму виробити стійкий імунітет до вірусів. За допомогою вакцини в організм дитини потрапляє «неживої» вірус, який допомагає виробити антитіла до тієї чи іншої хвороби.
Є батьки, які сумніваються, прищеплювати чи не робила щеплення малюка. Де межа ризику? Так що небезпечніше - прищепити дитину або ж залишити його наодинці з незнайомим вірусом? Тут доводиться прислухатися до статистики, згідно з якою щеплення дозволяють істотно зміцнити імунітет. Звичайно, щеплення не є 100% захистом від зараження дитиною. Але завдяки виробленим антитіл хвороба проходить легше, з меншим ризиком ускладнень. Педіатри рекомендують батькам обов`язково щепити дитину від серйозних хвороб (кір, дифтерія, правець, поліомієліт і т.д.), що мають важкі наслідки для дитячого організму. А ось профілактичні щеплення від грипу батьки можуть робити або не робити на свій розсуд.
[ «... Щеплення не є 100% захистом від зараження дитиною ...»]
Батькам необхідно пам`ятати, що в зміцненні імунітету головну роль відіграють природні (природні) фактори - повітря, сонце, вода, грудне молоко, овочі та фрукти і т.д. Важливо не забувати і про атмосферу в домі. Якщо є можливість, то вологе прибирання необхідно проводити якомога частіше. Не завадило б хоча б один раз на рік бувати з дитиною на березі моря, де можна отримати величезний заряд бадьорості та зміцнить імунітет.
