10 День після овуляції базальна температура
Базальна температура при овуляції
9 жовтня 2014 | перегляди: 4 182
Жінки, які планують дітей. дуже часто ведуть графік базальної температури-при овуляції цей показник значно змінюється, даючи знати про те, що зараз саме час для зачаття, або, навпаки, пророкує потенційну небезпеку завагітніти, і, якщо в даний момент в планах пари немає задумок про спадкоємців , це дозволяє своєчасно скористатися контрацептивами. Але як вимірюють базальну температуру при овуляції?
Температура при овуляції: графік базальної температури при овуляції
Що таке графік базальної температури при овуляції і якою має бути температура при овуляції? Графік базальної температури при овуляції і після неї є прекрасним інструментом діагностики овариального циклу. За допомогою спостереження за температурою можна зробити висновки про те, коли трапляються ановуляторні цикли, і, можливо, причину безпліддя якраз варто шукати в гормональних порушеннях, а також температура при овуляції дозволяє своєчасно побачити початок такого грізного захворювання як ендометрит. Тому незалежно від планів щодо дітей лікарі часто рекомендують завести щоденник і протягом досить тривалого часу регулярно вимірювати базальну температуру при овуляції і після її ратифікації.
Але по факту користуються цією технологією тільки ті, хто хоче «підгадати» найбільш зручні дати для зачаття. На графіку дуже добре видно, чи відбувається дозрівання яйцеклітини, або ж ні. Варто сказати, що відсутність овуляції можливо навіть у повністю здорової жінки, тому робити якісь висновки щодо власних репродуктивних здібностей на основі вимірів в одному-двох циклах не варто. Як мінімум рекомендується спостереження протягом півроку. І, якщо за цей час базальна температура перед овуляцією не змінювалася жодного разу, то вже є, над чим замислитися.
Як розраховується графік температури при овуляції
Як скласти графік температури при овуляції. Всі розрахунки ведуться суто індивідуально в силу того, що існує тільки середньостатистична норма циклу 28 днів, але фактично під неї потрапляє лише третина жінок, у решти тривалість циклу може бути як більше, так і менше. При цьому саме овуляція в більшості випадків настає рівно за два тижні до того, як передбачається наступна менструація. Наприклад, якщо місячних покладається чекати першого числа, то шістнадцятого буде «день О».
В системі вимірів існує чотири етапи: сама менструація, наступна за нею фолікулярна фаза, безпосередньо овуляторная і лютеиновая, базальна температура після овуляції, точніше, з моменту її початку, змінюється, що дозволяє говорити про те, що репродуктивна система працює в нормальному режимі.
Температура під час овуляції: яка температура при овуляції вважається нормою
Яка температура при овуляції вважається нормою? Коли вимірюється базальна температура під час овуляції, норма для фолікулярної фази становить приблизно тридцять шість з половиною градусів. Плюс мінус одна десята також входять в поняття фізіологічно нормального циклу. Безпосередньо перед тим, як настане овуляторная фаза, температура почне підніматися, і в день овуляції досягне позначки тридцять сім градусів плюс кілька десятих.
Яка базальна температура після овуляції вважається нормою
Яка базальна температура після овуляції буде сприйматися як норма? З того моменту, коли температура під час овуляції підскочила, можна починати відлік наступної фази. Овуляторний термін триває добу, після цього починається лютеиновая фаза. Варто також мати на увазі, що у деяких жінок спостерігається і такий процес, як температурна вилка, коли безпосередньо в «день О» температура різко йде вниз, а потім починає незначно підвищуватися.
Протягом лютеїнової фази базальна температура після овуляції вже практично не змінюється, вона залишається на рівні тридцяти семи градусів плюс пара десятих. Якщо через два тижні після овуляції не почалась менструація, і спостерігається затримка, а також стабільний стан температури, тобто дуже великий шанс буквально через пару днів отримати позитивний тест. Для того щоб точно визначити по базальної температури після овуляції, чи є вагітність, необхідно почекати мінімум три тижні після того, як відбулося підвищення. Якщо за цей час градусник не показав зниження, то можна говорити про величезну ймовірності того, що саме так воно і є. Лютеиновая фаза стабільно утримує температуру підвищеної, і при заплідненні це буде добре помітно.
Ректальна температура при овуляції: вимірювати температуру для визначення овуляції
Як проводиться вимір температури для визначення овуляції. Базальна або ректальна температура при овуляції повинна бути виміряна певним чином. Для того, щоб отримати коректні результати в графіку базальної температури при овуляції, необхідно проводити вимірювання в суворо визначених умовах. Рано вранці, натщесерце, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів, при цьому час вимірювання повинно бути одне і те ж, а тривалість сну перед виміром повинна становити не менше шести годин. Якщо один з показників був порушений, наприклад, безсонною ніччю, хворобою, стресом, розпиванням вина або міцного алкоголю, то показники не будуть вірними.
Графік базальної температури при овуляції
Один з методів дізнатися, коли настає у жінки овуляція - вимір базальної температури.
Вимірювання базальної температури при визначенні овуляції
Базальна температура вимірюється після 5-годинного сну, це температура, виміряна між слизовими оболонками, а не між складками шкіри. І тому метод вимірювання в пахвовій складці не годиться. Її міряють в роті (під язиком 5 хвилин), як варіант - в прямій кишці або вагінально (3 хвилини).
Вимірювати базальну температуру належить вранці в один час (в межах півгодини), використовується один градусник, вимірювати починають з першого дня від початку місячних. Всі результати жінка записує, складаючи графік. Важливо враховувати всі фактори, які можуть зробити недостовірним вимірювання (запальні процеси з гіпертермією, як місцеві, так і Загальні- прийом снодійних або гормонів, важкі стреси і фізичні навантаження, прийом великих доз алкоголю).
Базальна температура перед овуляцією, під час і після неї
Щоб дізнатися, яка базальна температура була перед овуляцією і яка базальна температура при настанні овуляції, потрібно скласти графік температури, з`єднавши всі значення температур за всі дні циклу. При цьому перед овуляцією графік зазвичай рівний і без підйомів. Базальна температура перед овуляцією може навіть трохи опускатися (як і перед місячними).
А з настанням овуляції три дні на графіку температури підвищується, причому два дні - більше, ніж на 0,1 градуса, і ще один день - більше, ніж на 0,2 градуса (порівняно з попередніми показниками). Важливо пам`ятати, що 6 днів до овуляції не повинно бути взагалі ніяких підйомів на графіку (пряма лінія), а лінія овуляції з`являється не в день, а через 1-2 дні після овуляції. Далі йде графік другої фази циклу, який вище від першої на 0,4 градуса, він не повинен бути менше 10 днів.
Базальна температура при зачатті
Якщо дивитися на графік базальної температури, то при зачатті найкраще використовувати саме ті 3 дні підйому температури (початок її підвищення після першої фази). Але якщо графік рівний, на ньому немає різниці між першою і другою фазою циклу, то такий менструальний цикл називається ановуляторним (в ньому не настає овуляція, а значить, неможливо зачаття). Таких циклів в році може бути до 2, але якщо це відбувається постійно, то при плануванні вагітності слід звернутися до гінеколога.
Як розрахувати дні зачаття
Коли ж зачаття найімовірніше, як довго триває фертильний період? За даними дослідження він триває 6 днів: п`ять днів перед овуляцією і один день після неї. Овуляція (лат. Ovum - яйце), вихід зрілої, здатної до запліднення яйцеклітини з фолікула яєчника в черевну порожнину. Овуляція відбувається щомісяця приблизно в середині менструального циклу. Її можна визначити, використовуючи метод вимірювання базальної температури. Відразу після овуляції температура збільшується на 0,2-0,4 градуса.
Визначення овуляції методом вимірювання базальної температури
Вимірювання базальної температури виробляють вранці, безпосередньо після пробудження, не встаючи з ліжка. Її можна вимірювати в порожнині рота, в піхву, і в прямій кишці. Вимірювання необхідно проводити в один і той же час, вводячи термометр на глибину 4-5 см.
Всі дані наносять на графік. Виглядає він так: по вертикальній осі зобразите температуру, як на термометрі, а по горизонтальній дні менструального циклу. І ставте мітки, які повинні з`єднуватися лініями. Ведучи таким чином графік, через кілька місяців Ви виявите, що перед підйомом температури спостерігається короткий її спад. Початком овуляції буде вважатися 1/2 доби до підвищення температури або період між спадом і початком її підйому.
Розраховуємо дні зачаття
Є проста рекомендація парам, щоб їх заняття сексом точно потрапляли на період овуляції, коли жіночий організм найбільш готовий до зачаття: займатися любов`ю через день в період між 10-м і 18-м днями (рахуючи перший день менструації як перший день) вашого місячного циклу . Ці рекомендації справедливі для жінок з постійним циклом в 26 - 30 днів.
Втім, не варто ставитися до таїнства акту любові приземлено. Це надасть занадто сильний тиск на весь приємний, романтичний, не терпить ніякого насильства процес зачаття. Найкраще протягом декількох місяців просто із задоволенням займатися любов`ю небагато загодя до можливого строку овуляції.
Довгий час вважалося, що чоловікові слід утримуватися від сексу протягом декількох днів до найбільш фертильного періоду у жінки, щоб у нього накопичилося більше насінної рідини. Почасти це вірно. Дослідження показують, що чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим менше у нього насінної рідини. Необхідно відзначити, що запліднювальної - властивість сперми залежить від частоти статевих актів. Чим більше статевих актів і еякуляцій, тим краще головний чинник для зачаття - рухливість сперматозоїдів. У той же час, кілька актів в день надають зворотну дію - концентрація сперматозоїдів значно знижується. Чи означає це, що любов`ю потрібно займатися щодня, щоб збільшити свої шанси завагітніти? Зовсім ні. Пари, що мають статеві стосунки у фертильний період через день, мають практично настільки ж високий відсоток зачаття (22%), як і ті, хто робить це щодня (25%). А ось у пар, що займаються сексом один раз в тиждень, цей відсоток знижується до 10, оскільки вони просто можуть пропустити основний момент, коли можна завагітніти. Чотири і більше актів в тиждень складають оптимальний ритм для зачаття. При стриманості, починаючи з п`ятого-шостого дня, ця можливість зменшується.
Є оману, що певні сексуальні пози не сприяють зачаттю. Це не так. Сперматозоїди володіють спеціальним засобом пересування джгутиком, тому пари можуть не хвилюватися з приводу прийнятої ними пози. Можна проігнорувати також думка про необхідність після статевого акту півгодини лежати на спині, підклавши під стегна подушку або піднявши ноги вгору. Коли насіннєва рідина виявляється в піхву, мільйони сперматозоїдів спрямовуються вгору до матки і виявляються там буквально через кілька хвилин. А то, що частина сперми випливає після статевого акту, зовсім природно, і із цього приводу турбуватися не варто.
Оральні контрацептиви і вагітність
Після припинення прийому оральних контрацептивів (ОК) відзначається підвищена частота настання вагітності як наслідок ефекту відміни - ОК, що супроводжується підвищеним викидом гонадотропінів, оскільки на тлі прийому ОК яєчники жінки відпочивають, а потім починають працювати більш активно.
Якщо Ви пропустили з якихось причин одну або кілька таблеток - ймовірність вагітності сильно зростає. Але якщо вагітність наступила і Ви хочете її зберегти, то можете не переживати про вплив ОК на вагітність - прийом гормональних таблеток не відбивається на перебігу вагітності і здоров`я майбутньої дитини. Згідно багаторазово перевіреної статистикою при настанні вагітності відразу після скасування ОК число переривань, а також народження неповноцінних дітей не перевищує звичайного рівня.
У гінекологів навіть існує практика прописувати ОК на 3 місяці, щоб отримати ребаунд-ефект - (ефект скасування -). На жаль, цей ефект поширюється не на всіх жінок. Наприклад, при повній ановуляції, потрібно більш дієве - лікування - стимуляція овуляції або лапароскопія. А при ендокринній безплідності, обумовленій неповноцінністю лютеїнової фази, курси ОК - три місяці прийому і два місяці перерви - дозволяють відновлювати овуляцію, завдяки ребаунд-ефекту -.
Якщо зачаття не відбувається
Коли ж Ви зрозумієте, що з якоїсь причини не можете завагітніти, звернетеся за консультацією до лікаря. Але пам`ятайте, навіть у цілком здорових жінок овуляція буває в 8 з 10 циклів. Тому раніше року безуспішних спроб хвилюватися не варто. По закінченню цього терміну теж не потрібно списувати себе в утиль, просто з цього моменту Ваше прагнення повинно мати підтримку Вашого гінеколога. При цьому необхідно досліджувати і здоров`я вашого партнера.
