Правильно розробляти груди годування
Як підготувати соски до годівлі?
Дуже часто майбутні матусі вже заздалегідь переживають, як їм налагодити грудне вигодовування. Чи можна щось зробити і як підготувати соски до годівлі, щоб налагодження лактації пройшло максимально легко?
Як готувати соски до годівлі?
Звичайно, щоб все пройшло гладко і без зайвих нервів, краще подбати про груди ще на етапі вагітності. Тут головне відразу для себе засвоїти, що запорука успішного грудного вигодовування в голові, а не грудей! Ніяке натирання сосків тканиною за порадами бабусь не допоможе уникнути тріщин, а навпаки, може травмувати і занести інфекцію. Якщо правильно прикладати малюка до грудей, то проблем не виникне. Так що краще слухати позитивні поради, читати життєстверджуючу літературу і не сумніватися в собі.
Втягнуті соски при годуванні
Єдиний випадок, коли підготовка безпосередньо грудей має реальне значення, - це втягнуті або плоскі соски. На те, як в цьому випадку розробити соски для годування, дадуть декілька порад:
- Робіть спеціальний масаж соска: захопити двома пальцями і трохи прокрутити і витягнути. Тут важливо не переборщити, тому що такий вплив може викликати скорочення матки.
- Купуйте спеціальні формують накладки на соски для годування. Є накладки на груди. які по кілька хвилин на день носять під час вагітності, а є такі, які одягають вже при годуванні.
Чим обробляти соски перед годуванням?
Колись вважалося, що перед годуванням груди обов`язково треба мити з милом. Однак було встановлено, що це тільки руйнує природний захист і сприяє виникненню тріщин. Так що спеціальної обробки сосок не потрібно, достатньо дотримуватися елементарної гігієни і щодня приймати душ. Для профілактики і лікування тріщин можна застосовувати спеціальні креми та мазі з пантенолом.
Негайно ж після пологів немовля найчастіше прикладають до материнських грудей. Це важливо не тільки для процесу годування, це своєрідний сигнал на підсвідомому рівні, який покликаний породити взаємну близькість. Крім того грудне вигодовування вкрай важливо для нормального росту і розвитку крихти, а раніше прикладання - це один з найважливіших способів стимуляції лактації. Для того щоб уникнути можливих проблем під час годування, слід ще на етапі вагітності готувати до цього груди. Як правильно це робити, ми і обговоримо далі.
За часів країни Рад в жіночих консультаціях майбутнім мамам настійно рекомендували систематично розтирати соски за допомогою грубої тканини для того, щоб огрубити їх і таким чином підготувати до годівлі. Але цього робити все-таки не варто.
По-перше, жорстка тканина може легко травмувати ніжну шкіру, викликаючи появу тріщин, в які може легко потрапити інфекція.
А по-друге, надто активна стимуляція сосків може викликати підвищення тонусу матки і навіть передчасні пологи.
Отже, підготовка до годівлі повинна відбуватися більш щадними методами.
- Щодня слід проводити гігієнічні процедури, обмиваючи груди. При цьому не варто використовувати мило, так як воно пересушує шкіру і може привести до мікротріщин. У штучної мастилі здорових сосків немає ніякої необхідності, наш догляд буде спрямований на зміцнення, їх потрібно зробити кілька менш чутливими.
- У цьому нам може допомогти звичайнісінький чорний чай, заваріть його з розрахунку чайна ложка заварки на склянку окропу. В отриманому настої змочуйте серветки і накладайте їх на соски по кілька разів на день.
- Також з цією метою можна використовувати дубову кору, придбайте її в аптеці і заваріть відповідно до інструкції на упаковці. Схема застосування така ж, як і з чаєм.
Для розробки грудей перед пологами можна вдатися до принципів загартовування. Для початку просто походіть з відкритими грудьми по чверті години кілька разів на день. Такі повітряні ванни підготують шкіру до подальшого впливу. Наступний етап - це обливання. Приймаючи душ, направте струменя на груди і зробіть температуру трохи нижчою, ніж зазвичай. Поступово знижуйте температуру води і через кілька тижнів або місяців проводите контрастні обливання, спочатку гарячою, а потім холодною водою. Така процедура допоможе вам також зберегти красу зони декольте.
Ще один спосіб загартовування - це протирання сосків за допомогою кубиків льоду. При цьому заморожувати рекомендується не просто звичайну воду, а трав`яні відвари, наприклад, ту ж кору дуба, низку або ромашку. Не варто довго тримати лід у грудях, ви не повинні мерзнути. Повторюйте таку процедуру один раз на день.
Деякі жінки мають втягнути або плоску форму соска. Ця анатомічна особливість може ускладнювати захоплення грудей малюком і приводити до травм грудей під час годування. Для того щоб дізнатися про свою форму стисніть вказівним і великим пальцями сосок по межі ареоли з протилежних сторін. Опуклий сосок буде, як би, стирчати вперед, а плоский або втягнутий сховається.
Для того щоб підготувати таку груди слід виконувати особливий, але нескладний масаж. Витягайте двома пальцями сосок і трохи крутити його. Будьте уважні, ваші руки при цьому повинні бути чистими, а нігті бажано коротко підстригти і підпиляти.
Перед тим, як приступати до таких процедур не забудьте проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Як вже говорилося вище, стимуляція сосків може викликати підвищений тонус матки і її скорочення, що вкрай небажано, якщо є загроза викидня або передчасних пологів.
В аптеці можна придбати спеціально розроблені пристосування, які змінюють форму соска. Вони носять назву коректори, і носити їх потрібно в останньому триместрі вагітності. Починайте з п`яти хвилин в день таких тренувань і збільшуйте період носіння аж до півгодини.
Після появи дитини на світ надягайте коректори за чверть години до кожного годування.
Майбутні мами можуть проводити щоденний масаж грудей. Таку процедуру краще всього здійснювати вранці, а також увечері безпосередньо перед сном. Масаж складається з двох нескладних прийомів:
- Кругові погладжування. Проводьте по грудях обома руками, рухаючись ніжно і м`яко. Не варто при цьому стосуватися ні сосків, ні ареоли.
- Погладжуйте кожну груди у напрямку зверху і до соска, таке ж рух повторіть збоку, а потім знизу.
Повторіть кожен прийом по п`ять разів. За допомогою такого масажу ви загартувати груди і підготуєтеся до зціджування, якщо воно буде необхідне.
Дуже важливо також правильно підібрати бюстгальтер. У період очікування дитини він ні в якому разі не повинен передавлює груди. Цілком може бути, що вам доведеться міняти розмір буквально раз на місяць, тому не варто купувати багато білизни. Віддайте перевагу виробам з широкими лямками, виготовленими з натуральної тканини.
Якщо ви переживаєте про те, що годування сильно зіпсує форми ваших грудей, займіться спеціальної підтримуючої гімнастикою. Придбайте звичайний тенісний м`ячик і здавлюйте його нижньою частиною долоні, розташувавши руки перед собою. Це нескладна вправа є дуже ефективним.
Виконуйте всі рекомендації, і ваш малюк отримає чудове повноцінне годування грудьми.
Схожі новини
Готуємо груди до годування
Під час вагітності ти можеш багато чого зробити для успішної лактації. Масаж і загартовування - твої головні помічники!
Настроюєш себе на те, що прикладеш малюка до грудей відразу після народження і легко налагодиш вигодовування? Адже вироблення молока безпосередньо пов`язана з психологічним настроєм. Хочеш - значить, все вийде. І не слухай, якщо тобі скажуть, що лактація залежить від розміру грудей або форми сосків, спадковості або так званої «молочності». Нічого подібного! Тільки від твого бажання і знань.
За час вагітності груди збільшуються. Перше, що потрібно зробити для її здоров`я, - підібрати зручний бюстгальтер з натурального матеріалу. Купуй модель з широкими бретельками - вони не врізаються в шкіру. Стеж, щоб білизна не давило і не утруднювало грудну клітку. Головне, комфорт! Якщо незадовго до пологів ти купиш бюстгальтер з відстібними верхніми половинками, зможеш скористатися ним і під час годувань.
Раніше вважалося, що соски потрібно робити грубіше за допомогою лляної тканини, яку підкладали в бюстгальтер. Крім того, радили розтирати груди махровим рушником. Сучасні фахівці не дають таких рекомендацій. Навпаки, вони звертають увагу на те, що подібний масаж може викликати передчасні пологи. Особливо варто бути обережною при тонусі матки, болях внизу живота і загрозу переривання вагітності.
Які у тебе соски, можна перевірити простим способом: чистими пальцями обережно прощупай шкіру навколо соска - той повинен витягнутися назовні. Залишається плоским? Варто трохи допомогти. Після 37-го тижня починай акуратно витягати сосок. Захопивши його трьома пальцями і трішки помассировав, акуратно потягніть. Однак не перестарайтеся! На такі процедури витрачай не більш хвилини. Чи не переймайся, якщо не відразу помітиш ефект. Практика показує, що малюк може захопити і плоский сосок. Адже він бере в рот не тільки його, але і ареолу. Поступово за час годувань витягуються навіть втягнуті соски. Тебе все одно турбує це питання? Про всяк випадок купи силіконові накладки - з ними точно все вийде.
Контрастний душ і легкий масаж грудей принесуть тобі подвійну користь. Так ти поліпшиш кровообіг і застрахуєшся від появи розтяжок. А ще це відмінний спосіб попередити мастит. Добре, якщо гартують процедури увійдуть у тебе в звичку.
Щоранку, приймаючи душ, масажуй груди за годинниковою стрілкою струменем з не дуже сильним напором (не забудь: не потрібно торкатися сосок і ареолу). Нехай вода буде прохолодною! Потім набери в тазик холодної води, в душі настрій комфортні 36 градусів. По черзі обливай груди п`ять разів: зачерпує холодну воду ковшиком, а потім направляй струмінь з душу. Процедура підбадьорить і подарує гарний настрій.
Якщо ж ти, навпаки, мерзнеш і відчуваєш дискомфорт від холоду, ходи по-іншому. Обливайся до пояса водою кімнатної температури. Це теж корисно. Вибери те, що підходить саме тобі!
Намагайся кілька разів на тиждень ходити в басейн. Рівномірне навантаження на м`язи під час плавання - те, що потрібно!
Чудовим доповненням до водного загартовування стануть повітряні ванни. Лікарі радять приймати їх з 25-го тижня. Просто походи по дому топлес 1 -2 рази на день по 10 хвилин.
А з 30-го тижня - 2-3 рази по півгодини.
Якщо твоя матка не в тонусі, живіт не болить і лікар не бачить ніяких протипоказань, протирай соски кубиком льоду. Це захистить їх від тріщин в перші дні годування малюка. Ти подвоїш ефект, зробивши лід з трав`яного відвару.
3 стол. ложки квіток ромашки, кори дуба або звіробою запар літром окропу. Коли охолоне, розлий у формочки для льоду і постав в морозильну камеру.
В останні тижні вагітності бажано змащувати соски як льодом, так і кремом для майбутніх матусь, масляним розчином вітаміну Е або поживними маслами. Підходить стерильне оливкова, обліпихова або масло календули.
Фахівці кажуть, що важливо не тільки підготувати груди до годування малюка, але і, «дозріти» для лактації психологічно. Повір, за час вагітності ти все встигнеш!
Познайомся з мамами, які мають позитивний досвід тривалого природного вигодовування. Вони можуть довго розповідати, як приємно прикладати дитину до грудей і відчувати його тепло, як здорово спостерігати за старанно сисним крихіткою і радіти, що потім він солодко спить. Підзарядитися такий позитивною енергією!
Добре, якщо зможеш подивитися, як мами годують груддю. Ти своїми очима побачиш - це просто і природно. І напевно повіриш, що після народження малюка тобі теж вдасться налагодити лактацію.
Вагітність і пологи »Готуємо груди до годування
Як за тиждень зменшити талію на 5 см. Дієту під назвою Тиждень прийнято вважати однією з найефективніших і в той же час простих дієт. За весь період дотримання.
Яких правил при їжі варто дотримуватися - це ретельно пережовувати їжу. 1. Процес травлення починається вже в роті. Дуже важливо повільно жувати, щоб.
