Як повернути форму грудей після пологів? Як підтягнути обвислі груди?
Відео: Як відновити груди після пологів
Фактично кожна дівчина рано чи пізно стає матір`ю. І кожна хоче дати своїй дитині все найкраще.
Відео: Груди після пологів і годування. Чому псується і як відновити.
Грудне молоко - це саме здорове і повноцінне харчування для дітей першого року життя.
Але через час лактація припиняється, а груди залишається. І, на жаль, залишається вже не такою підтягнутою і пружною як раніше.
Відео: Як підтягнути обвислі груди в домашніх умовах?
Напевно, є щасливці, до яких повернувся колишній вигляд молочної залози після закінчення грудного вигодовування. Але що ж робити іншим, хто не витягнув щасливий квиток?
Можливо, повернути колишню пишність і підтягнутість грудей не вдасться ніколи, але виправити ситуацію, що склалася можна.
Як зробити гарну поставу і пряму спину?
Постава - це перший ключ до підтягнутою грудей. Завжди стежте за своєю спиною. Це допоможе вам підтягти не тільки груди, а й післяпологовий животик.
Масаж грудей для пружності
Відео: Олена Малишева. Як боротися з обвислими грудьми?
Залучіть чоловіка до масажу. Це буде приємно і корисно не тільки вам, але і йому. Нехай погладжує і розтирає вашу груди. Можна подивитися різні уроки, щоб масаж був найбільш ефективним.
Масаж грудей під гарячим душем
Використовуйте душ як відмінний масажер для грудей! Контрастні водні процедури зроблять вашу шкіру більш пружною і еластичною.
Гімнастика для підтяжки грудей
Робіть гімнастику. Віджимайтеся від дивана або від статі. З силою стискайте долоні на рівні грудей і розслабляйте їх.
Любіть себе. Ви мама. Ви вигодували свою дитину грудним молоком і можете повноправно цим пишатися.
