Груди до і після пологів
Відео: Підготовка жіночих грудей до грудного вигодовування. Breast feeding baby ...
Вагітність і період грудного вигодовування - це непростий час для всього жіночого організму в цілому. Груди до і після пологів також зазнає цілий ряд змін. Так що ж зробити, щоб груди залишалася красивою і пружною?
Груди до пологів і після них
Сама по собі жіночі груди спочатку призначена природою для годування. Тому ні в якому разі не варто вірити поширеному міфу про те, що грудне вигодовування може зіпсувати її форму - це в корені не вірно. Груди до і після пологів має свої особливості, так як підготовка до процесу годування починається ще на етапі вагітності. Нерідко з найперших тижнів вагітності груди починають боліти і набухати. Також можуть темніти і набухати соски. Крім того, груди жінки збільшується в розмірах, що може статися, як швидко, так і поступово.
Питання, як зберегти груди до і після пологів, актуальний для кожної жінки. Звичайно, прибавка в вазі, яка має місце під час вагітності, знайде відображення і в стані грудей.
Так чи інакше, основна причина деформації полягає в млявості шкіри, її розтягуванні і наборі надлишку ваги. Але і ту і іншу причину цілком можна вирішити.
Відео: Збільшення Груди до Пологів. Грудне Вигодовування при маммопластику. каже ЕКСПЕРТ
зайва вага
Головний фактор, який негативно відбивається на стані грудей після пологів - це зайва вага. Не дивно, що при стрімкому наборі ваги уникнути появи розтяжок не вийде. Справа в тому, що груди до і після пологів залишається приблизно на чверть наповненою жировою тканиною. Залишок її - це залозиста тканина. Не варто забувати про те, що в міру збільшення обсягу жиру в грудях відбувається розростання залозистої тканини під впливом естрагон. При цьому кількість шкіри залишається колишнім.
Відео: «Тема цицьок» після пологів. Можна годувати без побоювання, або опаде?
Не дивно, що в такій ситуації виняткового значення набуває догляд за шкірою грудей, щоб не допустити втрати пружності цій галузі. Тому так важливо контролювати свою вагу - в нормі за період вагітності жінка набирає близько 10 кг.
Також не зайвим буде виконання вправ, які спрямовані на зміцнення бюста. Зокрема, мова йде про контрастний душ, який чудово тонізує шкіру, повертаючи їй еластичність. Також в ході контрастного душу можна обтирати шкіру грудей мочалками, а після закінчення процедури, розтирати махровим рушником.
розтягування шкіри
Розтяжки на грудях після пологів - однозначно причина для розладу жінок після пологів. При цьому важливо пам`ятати, що розтяжки куди простіше запобігти, ніж намагатися в подальшому від них позбутися.
Причин їх появи кілька. В першу чергу потрібно відзначити спадковий фактор, коли сполучна тканина в області грудей спочатку слабка і має недостатньо еластичні клітини. У такому випадку цілком може відбуватися розрив окремих волокон.
Не варто забувати і про вплив гормонів. Зокрема, протягом вагітності наднирники активно виробляють кортизол, який суттєво послаблює функцію клітин, що визначають ступінь еластичності сполучної тканини.
Щоб підтримати еластичність шкіри грудей, не обійтися без правильного харчування. Адже шкіра в цей час гостро потребує вітамінів і мінеральних речовинах. В першу чергу потрібно зробити упор на молочних продуктах і злаках, а також м`ясних і бобових, яйцях. У раціоні харчування вагітних жінок неодмінно повинні бути присутніми продукти, багаті вітамінами, калієм і фтором, жирними кислотами.
Крім правильного харчування варто зайнятися стимуляцією кровотоку. З цією метою проводиться щипковий масаж, а також застосовуються спеціальні гелі і креми від розтяжок.
Ділянки шкіри грудей, схильні до утворення стрий, можна помасажувати після контрастного душу, а потім втерти в них спеціальний крем. Але всі ці процедури будуть ефективні лише при їх регулярному проведенні.
Що робити, якщо груди «впала»
Насправді, навіть з ситуацією, коли «груди впала», також можна боротися, головне активно діяти. В першу чергу в таких випадках ні в якому разі не можна нехтувати носінням бюстгальтера. Саме він дозволить закріпити груди протягом всієї вагітності і не допустить її відвисання.
Відео: Збільшення грудей після пологів і грудного вигодовування! «За Живе!» СТБ (Частина 1)
Так чи інакше, груди до і після пологів цілком можна зберегти. Не варто сподіватися лише на спеціальні креми - тут важливий комплексний підхід, тільки в такому випадку можна домогтися найкращих результатів.
