Поганий апетит - в чому причина?
Відео: Психологічні причини відсутності апетиту. Лікування відсутності апетиту. психосоматика
Ваш малюк сам тягне вас до столу з проханням «ням-ням» - тоді вам пощастило. Однак бувають і такі дітки, які при вигляді їжі починають вередувати. І що тільки не вигадують батьки в такій ситуації. У чому ж причина відсутності або зниження апетиту у дітей? Давайте розберемося і знайдемо способи вирішення цієї проблеми.
хвороба
Зазвичай при хворобі апетит у дитини пропадає раптово. Крім втрати апетиту існують і інші симптоми: підвищення температури, розлад шлунка, озноб, головний біль, свербіж, висипання на шкірі.
Зниження апетиту - один із симптомів багатьох гострих інфекційних хвороб. Спрацьовує так званий захисний механізм. Організм починає витрачати сили на боротьбу з інфекцією, а не на перетравлення їжі. Не змушуйте дитину їсти. Годування насильно в цей період значно збільшує тривалість хвороби і може привести до розладу шлунка. У міру одужання апетит відновиться самостійно. Це один з перших сигналів, що хвороба відступає. Пропонуйте малюкові легку їжу. Якщо симптоми гострих інфекційних захворювань відсутні - здайте аналіз калу. До відсутності апетиту можуть привести кишкові захворювання (дисбактеріоз, ентеробіоз, гельмінти).
боязнь нового
Дитина за своєю природою - консерватор в їжі. До всіх нових продуктів він ставиться з обережністю, навіть якщо не з побоюванням. Він вважає за краще відомі йому продукти. Хоча їх може не вистачити і раціон малюка може бути мізерним.
Якщо малюк відмовляється від нових видів їжі, не квапте його. Але через деякий час знову запропонуйте цей продукт. Так, поступово звикнувши до зовнішнім виглядом і запахом нової їжі, дитина наважиться її спробувати. Подавайте чаду приклад споживання нових продуктів. Моя дитина до двох років зовсім не їв нічого м`ясного, рибного, молочного (тільки грудне молоко). Він бачив, що мама з татом їдять м`ясо, але кривив таку гримасу, коли йому пропонували хоч малесенький шматочок. А коли я дрібно різала мяско і клала синові в супи, він, нічого не помічаючи, з`їдав все до останньої краплі. І тоді я зрозуміла, що ця проблема скоріше психологічна - малюк просто боїться пробувати. У його свідомості твердо закріпилося переконання, що м`ясо несмачне, що він його не любить, і тому він його не їсть. І хоча ми ще не їмо м`ясні та рибні страви, але я сподіваюся, що він подивиться на батьків і сам потягнеться до цієї їжі.
Відео: Дитина погано їсть в рік
незбалансоване харчування
Деякі лікарі вважають, що дитину потрібно годувати по режиму і ніяких перекусів. І це вірно! Дитина, яка звикла часто перекушувати між прийомами їжі, за столом практично не їсть. Він просто не встигає зголодніти. Звідси висновок -
скасувати перекушування. Цукерки, сухарики і шоколадки між прийомами їжі забезпечують дитині достатній запас калорій і знижують потребу в їжі. Єдиний спосіб нагодувати дитину корисними продуктами - дати йому зголодніти. Вже через тиждень режимного годування апетит у дитини буде з`являтися, як по годинах. Крім того, при незбалансованому харчуванні дитячий організм відчуває дефіцит вітамінів, через якого відсутнє бажання є (особливо впливають на апетит вітаміни групи В).
надлишок емоцій
Втрата апетиту у дитини може бути пов`язана з подіями, які емоційно подіяли на малюка. Це і похід в школу (дитячий садок), переїзд, сімейні конфлікти або, навпаки, великі радості, поїздки на відпочинок. Коли дитина нервує, у нього пропадає сон, а також бажання гуляти, грати і в тому числі є. Перш за все, необхідно з`ясувати, яку саме подію стало для малюка серйозним потрясінням і призвело до відсутності апетиту. Розмовляйте з дитиною, дізнайтеся, що його хвилює. Іноді чаду для зняття нервової напруги необхідно просто виговоритися. Не змушуйте його є у що б то не стало - при відсутності апетиту на нервовому грунті годування через силу може викликати блювотний рефлекс. Краще запропонуйте дитині теплий заспокійливий чай (з валеріаною, звіробоєм, ромашкою).
Мала рухливість
Дитина мало рухається і практично не буває на свіжому повітрі. У вільний час він вважає за краще читати книжки, дивитися телевізор або грати в спокійні ігри.
Кількість їжі прямо пропорційно кількості витраченої енергії. Якщо при малорухливому способі життя дитина буде уплітати за обидві щоки - хороший апетит може обернутися серйозними проблемами. Тому при зниженні енерговитрат апетит самостійно знижується. Чим більше малюк рухається на свіжому повітрі і більше витрачає енергії, тим охочіше їсть. Тому, щоб збільшити витрати енергії, необхідно змінити спосіб життя і спосіб відпочинку. Співвідношення інтелектуальних і фізичних навантажень повинно бути один до одного. Після години, проведеної в кріслі з книжкою, - година прогулянки. Незалежно від віку дитина повинна щодня проводити на свіжому повітрі не менше трьох годин.
сезонний апетит
Бажання є - почуття воно не було постійним. Воно коливається в залежності від пори року або часу доби. Наприклад, дитина добре їсть влітку (вранці) і дуже мало їсть взимку (ввечері). У кожної людини існують так звані індивідуальні біоритми, які визначають бажання їсти, спати, гуляти. Саме цим пояснюється коливання різних бажань в залежності від часу доби і пори року. У одних вони практично непомітні, а в інших, навпаки, яскраво виражені. Наприклад, типові «жайворонки», як правило, багато їдять вранці, а у «сов», навпаки, апетит прокидається ближче до вечора. При складанні режиму дня крихти враховуйте індивідуальні особливості дитячого організму і не намагайтеся наблизити свою дитину до книжкового стандарту.
