Вчимося правильно засмагати
Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби
Ось уявіть собі на хвилинку, що Вас різко занурили в холодну воду. Природно, на перших хвилинах Ваш організм просто розгубиться, йому стане холодно. Але поступово він стане звикати до такої температури. І навіть найхолодніша вода не буде йому здаватися такою. Прямий доказ цього явища - люди-моржі. Ось те ж саме і з сонцем.
Відео: Як правильно засмагати ?! Красивий і рівний загар !!
Засмагати потрібно не відразу за один день. І навіть не за два. Засмага потрібно отримувати дозовано. У перші дні Вашого загоряння, варто перебувати на сонечку в першу половину дня і ввечері. У цей час сонячна активність досить невисока. Якщо бути точним, то найкращий час з 9 ранку і до 11, а також після 17:00. Це потрібно для того, щоб організм поступово адаптувався до такої великої кількості направлених сонячних променів. Зазвичай період адаптації займає 3-4 дні. Але ця цифра залежить тільки індивідуальних особливостей організму. Поступово можна навчитися регулювати дозу сонячних променів.
Варто звертати більше уваги на свою шкіру. Якщо вона сильно почервоніла, значить, що сонця було занадто багато. Такого стану допускати не можна! Але навіть якщо Ви не помічаєте ніяких негативних змін на своєму шкіряному покриві, то більше 2 годин все одно не можна засмагати.
Під час перебування на сонці шкіра змінює свій колір. Це своєрідна захисна реакція Вашого організму. За цей процес відповідає пігмент - меланін. Він міститься в шкірі у кожної людини, але в різній кількості. Ось цим можна легко пояснити той факт, що якщо людина має бліду шкіру, то шоколадну засмагу він не отримає ніколи. А ось тим, у кого меланіну досить багато, можна провести пару годин на пляжі, і ось, вони вже отримають сліпучий золотистий колір шкіри. Бліді люди повинні дуже обережно зіграти. Найкраще отримувати сонячні промені маленькими порціями. Це потрібно для того, щоб шкіру не стала яскраво-червоною.
Не забуваємо використовувати сонцезахисні засоби. Виробники випускають їх з різним вмістом SPF. Якщо шкіра загоряє на сонці дуже швидко, то потрібно використовувати косметичні засоби з високим вмістом SPF. Ну і навпаки. А якщо говорити просто, то чим вище буде рівень SPF в засобі, тим краще буде захищена шкіра від негативного впливу ультрафіолету.
Відео: Гарна засмага // Як правильно засмагати // Що таке SPF і сонцезахисні засоби
Але ультрафіолет здатний завдати шкоди. Це стосується, перш за все, особи. Адже сонячні промені викликають передчасне старіння, а також поява зморшок. Ось саме з цієї причини потрібно накривати обличчя, коли загоряєш. Рекомендовано використовувати сонцезахисні засоби.
А тепер маленький секрет, яким користуються багато красуні, щоб отримати чарівний загар. Просто потрібно їсти моркву! У ній міститься речовина - каротин. Саме він позитивно впливає на шкіру.
