Засмагати під час вагітності
Чи можна засмагати вагітним?
У період виношування дитини кожна жінка бажає залишатися найбажанішою, красивою і доглянутою. І саме вагітність дає час позайматися своїм зовнішнім виглядом, відпочити і піклуватися про особисте здоров`я і благополуччя малюка.
З приходом спекотних літніх днів багато майбутні матусі починають перейматися цілком природною проблемою, що стосується того, чи можна засмагати вагітним і як правильно це робити. Цілком зрозуміло їхнє бажання поніжитися під променями сонечка на морському узбережжі або міському пляжі.
Яка користь від засмаги?
Відразу скажемо, що засмагати в положенні не тільки можна, а й треба. Адже вагітність - це не хвороба, а природний стан організму, щоб не говорили з цього приводу наші бабусі. Вагітним можна засмагати на сонці хоч би з тієї причини, що його промені активізують вироблення в організмі матері вітаміну D3, основне призначення якого полягає в стимулюванні процесу засвоєння кальцію. Особливо це актуально, якщо жінка отримує його в штучному, а не натуральному вигляді. Правильний засмага на ранніх термінах вагітності, як би це не здавалося дивним, сприяє правильному закладання у малюка скелета, зубів, важливих органів і систем. Тому не варто уникати вилазок на природу і нудитися під кондиціонером. Але, як і в усьому, навіть при перебуванні на свіжому повітрі необхідно керуватися здоровим глуздом і нехитрими правилами. Адже засмагати під час вагітності може бути навіть небезпечно.
Можлива шкода від тривалого загоряння:
- дуже частим явищем виступає пігментація шкіри, яка в період вагітності вимагає більш ретельного догляду, тому варто відмовитися від тривалого перебування під ультрафіолетовими променями в денний час;
- організм матері може випробувати перегрів, який негативно вплине на роботу нервової і системи плоду і його мозку;
- промені сонця можуть надати активізує вплив на органи і системи матері, які і так працюють в турбо режимі;
- засмагати вагітним також не рекомендується через ризик появи меланом. раку шкіри і рясного виділення поту, яке може спровокувати зневоднення, тому варто обговорити це питання зі своїм акушером і постійно підтримувати водний баланс організму.
З усього вищесказаного випливає, що перебування під сонячними променями для жінки, яка перебуває в положення, не таке вже й нешкідливе заняття. Саме це ускладнює конкретну відповідь на питання можна засмагати під час вагітності. Лікарі одноголосно запевняють що так, але тільки в тіні дерев і дотримуючись деяких нескладних правил.
Що робити щоб не отримати моментальний загар при вагітності?
Кілька важливих рекомендацій:
- виходити засмагати тільки в ранкові або вечірні години, коли сонячні промені не так агресивно впливають на організм матері;
- привчіть себе носити панамку або капелюх з широкими полями. Це позбавить обличчя і шию від зайвої пігментації;
- крем для засмаги на сонці при вагітності, тільки дуже якісний і не містить шкідливих компонентів, повинен бути в арсеналі кожної любительки поніжитися на сонечку, а знаходиться в положенні - особливо;
- обговоріть з акушером, скільки рідини вам необхідно, коли планується тривале перебування під сонцем.
Сучасна косметологічна індустрія подбала про різноманітність засобів для засмаги для вагітних, які представлені вигляді спреїв, емульсій, кремів і молочка. Всі вони роблять процес застосування зручним, швидким і абсолютно безпечним для здоров`я майбутнього малюка. Не нехтуйте їх купівлею і користуванням!
Сподіваємося, що дана стаття повністю розвіяла сумніви щодо того - шкідливо засмагати вагітним.
Чи можна вагітним засмагати
Літо вже на підході, сонечко активно припікає і багато хто з нас вже встигли поніжитися під його першими жаркими променями. Природно, уявити літній відпочинок без засмаги дуже складно. Тому, вагітні жінки теж не бажають поступатися своїм місцем під сонцем. Ось тільки наскільки це безпечно і чи можна вагітним засмагати - питання, яке турбує багатьох. Давайте не будемо гадати, а просто розберемося в цьому питанні, зваживши всі за і проти.
Чи можна засмагати вагітним: думка фахівців
Почнемо з того, що лікарі абсолютно не проти перебування на сонечку майбутніх мам. Більш того, на їхню думку, вагітним жінкам загар піде тільки на користь, так як перебування на сонечку стимулює утворення такого протіворахітного фактора, як вітаміну Д-3. А так як в першому триместрі вагітності йде закладання скелета майбутнього малюка, то перебування на сонці забезпечить достатню кількість кальцію і фосфору. Таким чином, сонячні промені під час вагітності просто необхідні для здоров`я мами і малюка. Однак, якщо ви думаєте, що вагітним жінкам можна цілими днями лежати на лежаку і приймати сонячні ванни, то ви помиляєтеся. Про те, як засмагати вагітним, поговоримо далі.
Чи можна засмагати вагітним: правила безпечної засмаги
Майбутнім мамам настійно не рекомендується загоряти під прямими променями сонця. Найкращий час для здорового засмаги - вранці з 11 до 12 дня і ввечері - з 18.00. Простіше кажучи, на сонці знаходиться вагітним жінкам, категорично забороняється. Адже всі ми знаємо, що сонячні промені - це теплове і ультрафіолетове випромінювання, які можуть викликати опіки. Тому, шкідливий ультрафіолет, проникаючи через верхні шари шкіри, руйнують колаген і прискорюють старіння шкіри. Крім того, саме ультрафіолетові промені викликають пігментацію шкіри.
Важливо пам`ятати також і той факт, що перебуваючи у воді, шкіра притягує значно більшу кількість ультрафіолету, що може спровокувати сонячний опік або тепловий удар. Більш того, така передозування сонечком може привести навіть до передчасних пологів. Тому, під час прийому сонячних ванн дуже важливо також забезпечити собі інтенсивний питний режим і обов`язково убезпечити свою шкіру засобами для засмаги. Про них ми поговоримо докладніше.
Засоби для безпечної засмаги при вагітності
Вибираючи сонцезахисні засоби для шкіри, пам`ятайте, що вони пропускають тільки ті промені, які утворюють загар і трохи затримують шкідливий вплив ультрафіолету. Тому ступінь захисту від УФ-променів повинна бути найвищою - 25-30. При цьому вибирайте дерматологически протестовану косметику і не довіряйте сумнівним продуктам, виставленим на вуличних лотках. Захисний засіб слід наносити на всі чутливі зони, в той числі вуха, ніс, шию, плечі.
Після перебування на сонці і прийняття душу обов`язково нанесіть на шкіру засіб після засмаги.
Підсумувавши все вищесказане, виділимо головні аспекти правильного і безпечної засмаги в період вагітності:
- засмагати слід починати поступово, перебуваючи в перші дні на сонечку не більше півгодини;
- засмагати слід в найбільш безпечні години з ранку - до 11 годин, і ввечері - з 18, перебуваючи в тіні;
- підбираючи сонцезахисний засіб, вибирайте найвищий захисний від ультрафіолету рівень;
- наносите засіб для засмаги за 20 хвилин до виходу на сонце і періодично відновлюйте нанесення крему, особливо після водних процедур;
- щоб уникнути зневоднення організму, пийте багато рідини;
- захистіть свої очі сонцезахисними окулярами, а голову - Панамою або капелюхом з широкими полями.
І на закінчення, якщо не дай Бог, ви все-таки пересиділи на сонечку і отримали тепловий удар, то пам`ятайте, що в цьому випадку допоможе постільний режим, рясне пиття і обов`язково проконсультуватися з лікарем.
Спеціально дляberemennost.net Іра Романій
Вагітність і сонце
З приходом теплих днів відкривається пора курортів і санаторіїв. Багато жінок в положенні дуже хочуть оздоровитися і набратися приємних вражень, яких скоро буде дуже не вистачати. При цьому існують забобони, які припускають велику кількість словоформ можна для вагітних. Але ось багато хто з них абсолютно не підтверджені фахівцями, а є лише припущеннями і помилковими уявленнями. Наприклад, кожна друга жінка, яка чекає дитину, чує про різні заборони від оточуючих, тому цікавиться - чи можна засмагати на ранніх термінах вагітності. Деякі прислухаються до загальній думці і в цей період повністю виключають варіант поніжитися під сонячними променями, інші повністю ігнорують факт заборони і з задоволенням відправляються на літній відпочинок.
Корисні властивості засмаги
- Під впливом ультрафіолетових променів утворюється такий необхідний кожному організму вітамін D. Він сприяє росту волосся, покращує структуру кісток і нігтів, а все це завдяки тому, що кальцій і фосфор погано засвоюються в організмі без цього вітаміну.
- Сонячні промені допомагають також процесам кровотворення і оновленню шкіри. При цьому меланін, який виробляється в засмаглій шкірі, перешкоджає проникненню шкідливих інфрачервоних променів, що володіють радіаційними властивостями. А в зв`язку з тим, що в літній період мало кому вдається повністю уникнути впливу сонця, загар стає певним способом захисту шкіри.
Чому вагітним не можна засмагати?
Крім великої кількості корисних властивостей перебування під прямими сонячними променями має також ряд протипоказань. Вагітним бажано уникати відвідування пляжів і соляріїв у випадках:
- гіпертонічної та ішемічної хвороби серця;
- цукрового діабету;
- мастопатії;
- гострих захворювань шкіри;
- порушень в роботі щитовидної залози;
- захворювань крові.
Іншим жінкам в положенні приймати сонячні ванни цілком дозволяється, але тільки потрібно обов`язково дотримуватися обережності. Засмагати на ранніх термінах вагітності також можна, якщо немає загрози викидня і випадків, перелічених вище. У перші дні перебування на відпочинку бажано підготувати організм: для цього бажано не виходити часто на сонці, а перебувати в тіні, але не більше 10-15 хвилин. При закінченні приблизно трьох днів можна вийти під прямі промені на 5-7 хвилин, поступово збільшуючи час на 5хв до 1 години. При цьому потрібно обов`язково кожні 10 хвилин робити перерву і йти в тінь. Голову потрібно обов`язково захищати капелюшком або іншим головним убором. Не рекомендується також зіграти відразу після купання, а ось після прийняття сонячних ванн бажано освіжитися.
Взагалі-то лікарі впевнені, що на ранніх термінах бажано не вести строгий спосіб життя, адже скоро жінка зіткнеться зі збільшенням ваги, можливими ускладненнями - наприклад, защемлення сідничного нерва, варикозне розширення вен і багатьма іншими. Тоді вже буде не до засмаги, тому потрібно насолоджуватися приємними хвилинами якомога сильніше.
