Засмага під час вагітності: плюси і мінуси
Відео: 1.5 Року Сироїдіння: Плюси, Мінуси, Роздуми
ЗМІСТ:
Вагітність не є приводом, щоб припинити стежити за зовнішністю. Навпаки, багато майбутніх мам відчувають гостру потребу відчувати себе прекрасними. З першими теплими днями хочеться погрітися під променями сонця, щоб надати шкірі красивий засмаглий відтінок. Однак не всі готові відповісти на непросте питання, чи можна засмагати вагітним, і які існують основні рекомендації для цієї процедури.
Плюси засмаги при вагітності
Не слід відразу забороняти майбутній мамі приймати сонячні ванни, адже вагітність вважається природним станом, а не захворюванням. При відсутності протипоказань і ускладнень регулярне перебування на сонці приносить багато позитивних результатів:
- Поліпшуються процеси вироблення корисного вітаміну Д3, внаслідок чого швидше засвоюється кальцій.
- У перших триместрах вагітності формується скелет дитини і відбувається закладка молочних зубів, тому без цілющих сонячних променів не обійтися.
Однак міра необхідна у всьому - і загар виключенням не стає.
Мінуси засмаги при вагітності
Протягом вагітності жіночий організм отримує підвищене навантаження, тому й шкірі необхідно більш акуратне відношення. При засмагу можуть виникнути непривабливі пігментні плями в області декольте, на руках або обличчі. Ультрафіолетові промені особливо небезпечні в денний період, тому досить дозувати перебування на сонці:
- Засмагати краще в тіні або під навісом.
- Уникати прийняття сонячних ванн з 12 до 16 годин.
Слід пам`ятати і про перегрів, який негативно позначиться на здоров`я майбутнього малюка. Підвищення температури передасться і плоду, який поки не вміє контролювати теплообмінні процеси. Це може послужити причиною збою в процесах головного мозку і нервової системи крихти.
Під впливом ультрафіолету активізуються багато функцій в жіночому організмі:
- метаболізм;
- Дихальні системи;
- Серце і судини;
- Кровообіг.
І якщо вже є проблеми в роботі цих систем, тривале перебування на сонці тільки посилить картину.
Відео: Засмага з користю для здоров`я
Перегрів також сприяє підвищеному потовиділенню, що тягне за собою зневоднення і порушення в водно-сольовий баланс. Існує маса причин, щоб вагітні обережніше поводилися на свіжому повітрі, але повна відмова від прийняття сонячних ванн теж може завдати шкоди.
Основні правила прийняття сонячних ванн
Кожна вагітна знає про власне самопочуття і реакції на спеку, тому спочатку необхідна індивідуальна консультація з лікарем. Також слід дотримуватися правил засмаги:
- Дозволяється виходити на сонце до 10 ранку, а потім не раніше 17 годин, щоб не потрапити під негативний вплив ультрафіолету.
- Щоб уникнути появи пігментації на обличчі потрібно носити капелюх з широкими полями. До того ж головний убір вбереже від сонячного удару.
- Пити доведеться багато і часто, особливо якщо майбутня мама сильно потіє. Однак питання споживаної кількості рідини попередньо обговорюється з гінекологом.
Важливо не допускати перегріву тіла, щоб не наражати на небезпеку плід, що розвивається.
Солярій і автозагар
Якщо сонячні промені несуть в собі лікувальні властивості, то ні в кабінці солярію, ні в тюбику з кремом їх годі й шукати. Шкода солярію вже доведений на науковому рівні, а для вагітних процедура і зовсім може стати згубною. Не потрібно ризикувати своїм здоров`ям заради красивого відтінку шкіри.
Що стосується автозагара, дігідроксіацетон, що входить до складу крему, вільно проникає через шкіру в кров`яний потік. І звідти безперешкодно просочиться в кровоносну систему плоду, що розвивається, оскільки плацента не стане бар`єром на шляху шкідливої речовини. Точних результатів про вплив подібної хімії на організм вагітної та плода поки немає, але лікарі забороняють застосування автозагара на будь-якому терміні.
На питання, чи можна засмагати вагітним на сонці, більшість гінекологів дадуть ствердну відповідь. Однак тільки в тому випадку, якщо майбутня мама дозовано підходить до процедур. Всі інші способи отримати засмагу є небезпечними, про що жінкам корисно задуматися.
