Відпочинок на морі з малюком
Сонечко-сонечко пекуче, або правила перебування на пляжі з малюком
Ура! Літо! Море! Сонце! ..
Стоп! Перш ніж бігти засмагати і купатися, давайте розберемося, як подружитися з річним бешкетним сонечком, уникнувши неприємностей у вигляді «засмаги червоношкірих» і сонячного удару.
Ось він, перший день на пляжі! Нарешті Ви покажете вашому малюку, де море, а де пісочок, навчіть його плескатися у воді і коштувати пісочні замки. Так хочеться побути на пляжі довше і спробувати все відразу! Тим більше, що зовсім не жарко, адже поруч з водичкою завжди прохолода.
Але не піддавайтеся цьому враженню, воно оманливе. Нехай здається, що не жарко, хай навіть на небі хмарки або ви розташувалися в тіні - ультрафіолет робить свою справу. І до вечора Ви можете перетворитися в індіанців, злегка підсмажених на сонечку.
Тому, щоб не обгоріти на сонці:
- Не лінуйтеся вставати раніше, щоб піти на пляж з ранку - Годині о 7, і повернутися годин в 11, коли починається сама спека. Печеня денний час проведіть, відпочиваючи в приміщенні, а після 16 - 17 і до вечора знову можна перебувати на березі.
- За півгодинки перед виходом на пляж добудьте обов`язково схоплені вами в дорогу сонцезахисні засоби з відповідною ступенем захисту (SPF) і намазюкать кремом або попшікайтесь спреєм. Якщо планується купання, використовуйте водостійкий крем. Прийшовши з пляжу, сполосніть в душік і знову намазюкать, на цей раз засобами після засмаги.
- Як би не було жарко, замість майки-борцовки надіньте малюкові (та й татові теж!) легку лляну сорочку, яка закриває плечі (А мама може накинути на плечі парео). Причому сорочечку краще не знімати навіть в воді! Адже крапельки-бризки на спині і плечах діють, як мініатюрні лінзи. І тому ж, вийшовши з водички, потрібно не обсихати на сонечку, а витертися рушником.
- На пляжі располагайтесь або під тентом (якщо такого немає, можна запросто спорудити тент самостійно - наприклад, натягнути на жердинах простирадло), або під пляжним парасолькою Особливо актуальний загар «під грибом» для малюків до 3 років і бабусь-дідусів - їм взагалі не можна перебувати під прямими сонячними променями. Зверніть увагу: навіть якщо Ви під парасолькою, без сонцезахисних засобів не обійтися. Чому? А тому, сонячні промінчики запросто потрапляють до Вас під парасольку, відбиваючись від піску.
Тепер, збройним цими знаннями, Вам не загрожує обгоріти на сонці!
Залишилося дізнатися,
як уберегтися від ще одного неприємного моменту - сонячного удару:
- обов`язково надягайте малюкові головний убір: Кепку, панамку або бандану! Дуже практичні моделі з «комірцем», що закриває плечі. Краще, якщо головний убір буде не темний, а світленький: білий, ніжно-блакитний, світло-салатовий, рожевий - світлі речі добре відображають сонячні промені.
- Але навіть в головному уборі перебувати на сонці не можна! Ні малюкам, ні дорослим. Не варто все дві години, проведені на пляжі, «присмажуватися» на сонечку, поглядаючи на місцевих жителів і мріючи про такий же шоколадному засмагу. Все одно за тиждень-два відпочинку ми з бледнокожих навряд чи перетворимося в шоколадок. А ось для приємного золотистого засмаги досить нетривалих сонячних ванн - з перервами на купання, будівництво замків і пошук черепашок. Адже засмагати, рухаючись, набагато корисніше, ніж просто лежачи!
- Все кепки-капелюшки-сорочечки повинні бути з натуральних тканин. Синтетика не дозволяє шкірі дихати і сприяє перегріву! Тому вибирайте бавовна і льон - світлі, легкі і приємні матеріали.
- Крім головного убору, потрібні якісні сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром - вони надійно захистять очі від яскравих променів.
- Ну і, звичайно, візьміть з собою на пляж пляшечку мінералки або кип`яченої водички (Але не холодною!). Сік і газована вода не підходять: цими солодкими напоями складно вгамувати спрагу.
Якщо Ви будете дотримуватися нескладних правил поведінки на пляжі, відпочинок і Вам, і дітворі буде тільки в радість!
Бажаємо Вам ласкавого сонечка і відмінного відпочинку!
