Бутерброди зі шпротами
Відео: Обалденние бутерброди зі шпротами. Секрет дивного смаку. Закуска на святковий стіл.
Скільки б не говорили про користь раціонального харчування, більшість як і раніше вибирає прості бутерброди. Що вже говорити про дітей, це мами знають, що каші в раціоні дитини повинні бути разнообрзнимі і вони корисні, а малюки куди з великим задоволенням наминали бутерброди зі шпротами і огірком.
Відео: бутерброди зі шпротами
Безумовно, цей рецепт не входить в харчування дитини 2 років і призначений для дітей старшого віку, а й в ньому є своя користь. Як і будь-яка риба, маленька кілька, з якої виходять шпроти, містить свої особливі жири і білок, необхідний для росту. 
Але через високу калорійність і підвищеної жирності кожен день зловживати шпротами не варто. Крім харчової цінності, бутерброд зі шпротами можна подати красиво, зробивши з нього готовий зруб з підставою з хліба і колодами з рибок і соусом в середині.
Такий варіант подачі підійде для дитячого свята. Відомо, що для дітей красива сервіровка грає велику роль, ніж смак самого продукту.
Існують різні бутерброди зі шпротами рецепти яких дуже прості. Можна приготувати бутерброд на основі обсмаженого з обох сторін скибочки батона, на який викладається ложка сметани, змішаної з тертим яєчним жовтком і дрібно порізаним моління огірком.
Зверху кладеться сама риба і прикрашається гілкою будь-якої зелені. Для дорослих замість сметани можна використовувати майонез, змішаний з будь-якими спеціями. Багато хто любить натирати хліб часником.
В цьому випадку бутерброди зі шпротами чорний хліб для яких підійде більше, можна прикрасити не тільки свіжим огірком, а й скибочкою помідора.
