Дитячі кошмари - нічні кошмари у дітей
Не існує малюків, яким не приснився вночі кошмар хоча б один раз в житті. Щоб зрозуміти дитину, треба згадати власне дитинство. Адже нам усім здавалося, що навколо нас знаходяться чудовиська. Тепер з дітьми відбувається те ж саме. Однак у спокійних малюків кошмари можуть бути всього пару раз, а діти, які дуже збуджені, нерідко бачать страшні сни і з криком прокидаються.
причини кошмарів
Пробудження малюка у віці приблизно до шести місяців, зазвичай засновані на таких причинах, як голод або мокрі пелюшки. Потім в більш старшому віці, коли малюк для себе відкриває новий світ, набуває більше знань, причиною страхів ночами може бути, наприклад, боязнь розлуки з близькими.
Як правило, страшний сон з`являється ближче до ранку і триває не дуже довго. Прокинувшись, малюк все згадує до найдрібніших подробиць. Вони можуть бути відчутними, слуховими і зоровими.
У період сну малюк відчуває дуже сильне хвилювання, у нього починає частішати пульс, однак рухів, як правило, не спостерігається. Таке можна пояснити тим, що зазвичай кошмар з`являється в тій фазі сну, коли розслаблені всі м`язи.
Якщо дитина побачила вночі кошмар, то ледве прокинувшись, він починає все розповідати мамі, захлинаючись від плачу. Нічні кошмари малюка в більшій мірі є реакцією на страхи, які він в період неспання відчуває. Якщо кошмари пов`язані етапами загального розвитку, то хвилюватися не варто, проте іноді такі сни можуть бути відображенням будь-яких неприємних ситуацій і дисгармонійних стосунків у сім`ї. Оскільки діти поки не можуть висловлювати те, що у них на душі, уві сні відображаються денні страхи.
Якщо навіть жоден кошмар на інший не схожий, все одно найбільш частими їх темами зазвичай є падіння, небезпека, напад, переслідування. Якщо малюк занадто чутливий, то один і той же кошмар може щоночі повторюватися.
Якщо з малюком стався якийсь неприємний випадок, це може в пам`яті стійко зафіксуватися і також потім привести до нічних кошмарів. У самих маленьких дітей страшні сни можуть бути повторенням про те, що вони пережили днем. Скандали, страшні історії, фільми жахів, травми негативно впливають на нервову систему дитини і потім виливаються в кошмари ночами.
Як можна малюкові допомогти, якщо він вас будить вночі і в стані істерики розповідає про приснився кошмар? В першу чергу, треба до нього поставитися з терпінням і увагою.
Відео: ШДК: Нічні страхи і кошмари у дітей. Противірусні засоби - Доктор Комаровський
Коли дитина прокидається, він поки не може провести різницю між реальністю і сном. Йому здається, що весь цей жах триває. Не треба йому говорити, що це лише сон. Адже він поки не розуміє, в чому полягає різниця між сновидінням і реальністю.
У більшості випадків дітей заспокоять слова про те, що все побачене уві сні не представляє ніякої небезпеки. Не треба просити малюка розповісти про те, що він побачив, щоб йому заново не довелося пережити весь страх. Найкраще його постаратися заспокоїти і поговорити про щось приємне.
Однак на ранок треба поговорити з ним про те, що йому приснилося. Спробуйте переказати його жахливий сон іншими словами, проте треба закінчити страшну історію на який-небудь оптимістичній ноті.
Якщо ви правильно будете вести себе, не станете загострювати увагу малюка на його сновидіннях, спробуєте його відвернути, то кошмари потім стануть снитися все рідше і згодом припиняться.
Якщо малюка ночами переслідують кошмари, то треба задуматися про сімейний кліматі. Як дитині живеться серед дорослих? Якщо ви усунете деякі проблеми, то цим допоможете малюкові.
Якщо малюкові два роки, то на появу таких проблем може надати розлука з кимось із близьких або надмірна вимогливість мами і тата.
Більш того, таке ставлення батьків асоціюється у малюка зі страшними казковими героями. Психологи вважають, що Баба-Яга часто сниться хлопцям, які зазнають негативного ставлення з боку матері. Кощій Безсмертний і Змій Горинич викликають асоціацію з жорстокістю батька.
Якщо малюкові весь час щось забороняють, це теж може вилитися в кошмари, в яких вимогливі мама і тато беруть образ негативних казкових героїв. Дитина потрапляє в так зване замкнутий простір: вдень його постійно переслідують загрози і заборони, а вночі - погані сни. В результаті відчувають негативні емоції можуть покласти початок неврозів.
Також причиною поганих снів може бути пережитий дитиною переляк. Що робити в цій ситуації, читайте в статті "Переляк у дитини".
Щоб дитина спокійно спав
Можна дати кілька порад, як можна допомогти малюкові, щоб він спокійно спав.
В першу чергу, треба подбати про тишу. Коли дитина лягає спати, вдома не повинно бути шумно. Треба зменшити гучність телевізора і радіо. Також по можливості не розмовляйте голосно.
Перед сном нервовій системі малюка необхідно спокій: гучний сміх і гучні ігри абсолютно неприпустимі. Можна пограти в спокійні ігри, помалювати і подивитися цікаві картинки.
Якщо у дитини є братик або сестричка, вони не повинні один одного турбувати ночами. В крайньому випадку, їх доведеться укласти по різних кімнатах.
Необхідно створити умови, щоб малюкові було приємно спати. Перш за все, кімната не повинна бути занадто теплою і задушливій. Постарайтеся встановити каганець так, щоб малюк міг сам його запалити, не встаючи з ліжка. Ліжко не повинна бути занадто м`якою, інакше у дитини може розвинутися сколіоз.
Відео: Нічні кошмари у дітей. Психолог Яковенко Ганна Юріївна
Малюк, як правило, швидше засинає, якщо спати лягає з улюбленими іграшками. Також треба враховувати, що переповнений шлунок теж може призвести до поганого сну. Тому найкраще малюка годувати за пару годин до сну.
