Нічні страхи у дітей
Нічні страхи у дітей - це дещо ширше поняття, ніж просто жахливі сни. Зазвичай вони проявляються у схлипування і періодичному плачі вночі при відсутності пробудження, а також рухове занепокоєння, епізоди снохождения і безладний крик.
В ході нападу нічного страху дитина може щось схвильовано говорити або навіть кричати, приходити в стан рухового збудження, при цьому він не віддає собі звіт в цих діях і зранку не згадує про даному епізоді.
Прояви нічних страхів
Найчастіше порушення сну через нічних страхів спостерігаються у дітей у віці 3-12 років. Піка вони досягають в середньому в 3,5 року.
Власне сон передбачає 2 стадії: пасивну та активну. В цілому пасивна фаза передбачає 4 послідовних стадії. При цьому напади нічного страху у дітей трапляються в момент переходу від 3 стадії до 4, тобто приблизно через 90 хвилин після того, як малюк засинає.
Нічні страхи у дітей мають явні відмінності від нічних кошмарів, адже останні припадають на активну частину сну. Для нічних страхів характерні часті епізоди переляку і інтенсивного плачу під час сну, в ході яких розбудити дитину не виходить. При цьому ці напади є страшними епізодами, які змушують турбуватися всю сім`ю.
Фахівці стверджують, що в середньому нападів нічних страхів схильні близько 1-6% дітей. При цьому від нічних страхів в рівній мірі страждають, і дівчатка, і хлопчики. Як правило, напади безслідно проходять у міру дорослішання дитини.
Причини і симптоми нічних страхів у дітей
Серед основних причин появи нічних страхів у дітей фахівці виділяють:
Відео: Діти, реінкарнація і нічні страхи!
- високу температуру;
- стресові події в звичайному повсякденному житті;
- прийом деяких медичних препаратів;
- недосипання.
Відео: Наші дітки. Нічні кошмари.
Основним симптомами нападів страху у дітей можна назвати сильний переляк на тлі того, що розбудити дитину не виходить. Подібні напади також можуть супроводжуватися:
- активним потовиділенням;
Відео: Пісенька страхів / Ахи страхи - Нітрохи не страшно - Караоке для дітей
- почастішанням дихання;
- тахікардією.
При цьому основна відмінність нічних страхів від нічних кошмарів полягає в тому, що після нападу вони не пам`ятають цей сон і не згадують про нього з ранку. Типові напади проявляються приблизно через півтори години після засипання. Дитина зовні ніби прокинувся, але на зовнішні дії ніяк не відповідає, не помічає присутності батьків. Зазвичай такі напади мають тривалість близько 1-2 хвилин, але зрідка вони можуть тривати до півгодини.
Що робити в разі нічних страхів у дітей і коли звертатися до фахівця
Порушення сну дитини - цілком обґрунтована причина батьківської турботи. Приблизно в половині випадків малюкові дійсно потрібна консультація лікаря. Тому в тому випадку, якщо у батьків з`являються підозра на нічні страхи у дитини, бажано проконсультуватися з педіатром. В ході прийому фахівець допоможе виключити кілька причин їх появи і підкаже як себе вести в таких випадках.
У загальному вигляді при появі нічних страхів у дітей батькам необхідно:
1. Зберегти спокій, так як сам по собі напад не є нападом і не є небезпечним для здоров`я малюка.
2. Поки все не закінчиться необхідно проявити до дитини підвищена увага. Звичайно, стежити за тим, як кричить дитина не просто. Але тільки так можна переконатися, що він у безпеці, а в разі потреби стримати його від дій, в результаті яких він міг би травмуватися. Адже іноді в ході розмахування руками або пересування по кімнаті ризик травмування дитини істотно підвищується.
3. Згадувати про нічні події в подальшому не можна. Нехай ніхто з домашніх не розповідає дитині про минуле нападі, адже діти не запам`ятовують своїх нічних страхів. Зате вони цілком можуть почати турбуватися через втрату контролю над собою і своїми діями.
Відео: Нічні страхи дитини
4. Поява нічного страху можна спробувати запобігти шляхом пробудження. Для цього потрібно розбудити дитину орієнтовно через 30 хвилин після того як він засне, а потім знову дозволити йому заснути. Це порушить цикл дитячого сну і перерве характерне протягом нічних страхів.
5. Дитині необхідно дати добре виспатися. Для цього варто збільшити загальну тривалість його сну або збільшити денний відпочинок. Вранці також не варто будити дитину занадто рано. Адже якщо малюк не встигає достатньо відпочити, то його організм не може нормально перемикатися між легким і глибоким сном. Найчастіше нічні страхи починають себе проявляти в тих випадках, коли дитина намагається відмовитися від денного сну і не спить більше дванадцяти годин. Це призводить до подальшого занурення в більш глибокий сон, ніж зазвичай, що і стає причиною появи нічних страхів.
6. Протягом дня варто поговорити з дитиною про те, що викликає у нього занепокоєння. Нехай він поділиться з дорослим усіма своїми турботи та побоюваннями днем. Нерідко, як тільки малюк відкриє свої страхи, епізоди нічних страхів безслідно зникають.
