Дитячі страхи, як позбавити дитину від страхів?

Відео: Страх темряви: як дитині побороти ніктофобія? - Все буде добре. Випуск 879 від 14.09.16

Мені дуже хочеться донести до батьків (бабусь і дідусів), що м`яке реагування на страхи дитини, теплота і прийняття, підтримка і розуміння краще і результативніше, ніж залякування, читання моралі і "дорослий" підхід вирішення до проблеми: "Я не бачу, значить нічого немає". З деякими страхами, особливо "віковими", часто можна впоратися і самим, не вдаючись до допомоги фахівців. Такі страхи можуть розвіятися просто лише при перемиканні уваги на щось цікаве для дитини. Залучайте його в різноманітні ігри, займайте цікавою для нього діяльністю і звичайно ж любите, поважайте і демонструйте впевнену поведінку і гармонію.

Ще один спосіб позбутися від страхів - ГРА. Взагалі, гра в психотерапії, як і в розвитку особистості дитини, займає величезну нішу. Гру можна розглядати як один з методів психотерапії та психокорекції. Ігри бувають предметні, рольові, змішані (предметно-рольові), спонтанні і організовані (спрямовані). Приклад предметної гри - гра з машинкою, рольової гри - гра в шофера. Смешенной грою буде гра з машинкою і уяву себе водієм. Спонтанна гра вільна від правил, точніше зміст гри будують діти, а в організованій існує набір правил.

Відео: Як позбавити дитину від страху виступати перед публікою - Все буде добре - Випуск 341 - 17.02.14

Гра хороша тим (в психотерапевтичному сенсі), що дозволяє прожити в уявній реальності хвилюючу і лякаючу ситуацію, а так же відреагувати на них, емоційно очиститися. Так може бути, як в спонтанної грі (предметної, рольової або змішаної), коли дитина несвідомо буде програвати турбують його речі, події, а так само в організованій грі, наприклад психологом на якусь конкретну тему. Тут існує маса ванних моментів, і при серйозних випадках краще довіритися психолога мул психотерапевта.

Також варто згадати малювання як один з методів роботи зі страхами. Малювання, як і гра активно використовується психологами при роботі з дітьми. Малюючи об`єкт страху, проходячи через певні стадії він поступово втрачає свою "жахливість", стає емоційно менш значущим або значущим зі знаком "+".

В "валізці" психолога є ще багато способів роботи зі страхами. Їх можна візуалізувати, їх можна ліпити з пластиліну або глини, з ними можна спілкуватися, програючи в казках і маленьких сценках (психодрама), про страхи можна складати казки зі щасливим кінцем і багато всього іншого.

Далі я б хотіла навести деякі конкретні рекомендації в боротьбі зі страхами (досвід моїх вчителів-наставників і мій особистий :), які я активно використовую у своїй практичній роботі і рекомендую пацієнтам (клієнтам), коли страх, як самостійна проблема або як симптом (ознака ) чогось іншого має місце бути в їхньому житті або в житті їх близьких.

Якщо дитину турбують нічні страхи і кошмари.

• Постарайтеся створити гарний настрій перед сном-
• Якщо дитину турбують нічні кошмари і він не пам`ятає, що йому снилося, не варто обговорювати це ні з ним, ні при ньому-
• Якщо нічні кошмари виникають в певний час сну, то перед цим треба розбудити дитину і покласти спати назад-
• Якщо час кошмару не позначено, то можна розбудити через 20 хвилин після засипання і покласти спати вновь-
• Якщо дитина пам`ятає, що йому снилося (кошмар), то включаємо на ніч нічник і обговорюємо сон. Бажано збільшити тривалість сну на годину більше ввечері / вранці + денний сон. Дуже хороша "підтримка" м`яка іграшка, яка повинна бути обрана разом з дитиною, як охоронець від страхів уві сні. Обговорюємо це з дитиною. Пояснюємо, що вона (іграшка) буде оберігати його від будь-яких страшних снів і ін. Ще відмінний варіант "нічний підтримки" - "чарівна піжама". Разом з дитиною вибирається і купується готова піжама, обов`язково "чарівна", в якій буде добре спати. Удома можна буде додати до неї елемент захисту: чарівну стрічку, значок, вишити щось тощо. Щось схоже можна зробити і з простою білою футболки, тільки цей шлях вимагає більше фантазії і він підходить більше підліткам, особливо при страхах насильства. Звичайну білу майку можна розмалювати, обшити кольоровими гудзиками, зробити вишивку і мн. ін. Це повинен робити сам дитина або за допомогою дорослого. Проговорюється, що це як оберіг, який володіє охоронними властивостями. Для людини, особливо дитини, що знаходиться в дисгармонійному стані, наляканого, це може виявитися потужним захистом!
• Від об`єктів страху, наприклад від чуда-юда, який "приходить" в дитячу (ось взяв манеру щоночі туди - сюди, туди-сюди:) від нічних кошмарів, можна будувати "пастки від страшних снів". Це може бути геніальне спорудження, народжене інженерної думкою, з використанням стільців, коробок, сітки, паперу, тканини. Можна повісити "щось" на вікно, наприклад павутину з туалетного паперу або ще щось. Побризкати "чарівної" водою, провітрити кімнату (особливо при страху душ померлих). Одним словом, фантазуйте, фантазуйте, фантазуйте!
• При нічних страхах доречні заспокійливі ритуали перед відходом до сну (див. Статтю про ритуали засипання) і тепла грілка (можна замінити пляшкою) в постель-
• Підтримка та тепло батьків, близьких, ніжний тілесний контакт допоможуть дитині впоратися зі своїми страхами і тривожними снами. Виконання даної рекомендації особливо важливо при дійсно важких страхах і нічних кошмарах, як наслідок психотравмуючої події. Давайте зрозуміти дитині, що Ви разом впораєтеся з проблемою, що МИ, це дійсно ми- ти і я!
• При денних і нічних страхах, для позбавлення від них, потрібно наблизити об`єкт страху до реальності. Наприклад, можна прочитати про ЦЕ в книзі, енциклопедії, придумати, виліпити, щоб помацати, вивчити страх.
• При страхах порожніх приміщень кладемо ліхтарик під подушку, в кімнату заходимо маленькими кроками, поступово.