Дитина боїться темряви. Як допомогти йому і що робити в цьому випадку?

Не секрет, що бачення світу дитини відрізняється від тієї картини, яка за довгі роки сформувалася у свідомості дорослої людини. І часто те, що буденно для батьків, дітям може здатися дивним, незвичайним, а то і лякає. І батьки починають помічати, що ще вчора веселий і життєрадісний дитина починає вести себе зовсім інакше. Де заховані коріння дитячих страхів?

Майже всі діти бояться темряви до 6-ти років

Чому дитина боїться самотності, закритих приміщень, темряви? І, найголовніше - що робити в такій ситуації і як допомогти дитині впоратися зі своїми фобіями?

Звідки беруться страхи?

Психологи стверджують, що перші прояви страху темряви відзначаються у дітей у віці від трьох до п`яти років. На той час вони вже мають досить вагомим життєвим досвідом, але обмежені уявлення про те, що відбувається навколо також часто стають сприятливим грунтом для зростання тривожності, занепокоєння, страхів. Цей процес триватиме недовго, але якщо дитина боїться темряви в 6 років і коли стає старше - це серйозний привід звернути на проблему увагу.

Незважаючи на те, що страхи - це досить типове явище, що проходить з віком, вони часто ускладнюють життя дитини.

Причини страхів криються в минулому людства

І в силах батьків зробити все залежне від них, щоб якомога швидше впоратися з ними, повернувши йому радість безтурботного і щасливого життя. Ні в якому разі не можна пускати цей процес на самоплив: чи не опрацьовані вчасно, страхи можуть надовго закріпитися, погіршуючи настрій, апетит дитини і його загальний стан. Ні в якому разі не можна соромити дитини, або сміятися над його страхами - це здатне на багато років зруйнувати довіру батьків - робити це не можна категорично. Навпаки: потрібно переконати його в тому, що якщо дитина боїться темряви - в цьому немає нічого ганебного. Так що ж краще робити?

Способи корекції дитячих страхів

Звернувшись до природи страху темряви, необхідно відзначити, що частіше за все дитина боїться зовсім не її, а то, що може ховатися в темряві. Іншими словами - страх темряви є не що інше, як боязнь невизначеності.

Для того, щоб впоратися з цим бар`єром, страх потрібно конкретизувати, надавши йому форму. Як це зробити?

Батько може ненав`язливо запитати дитини про те, що або хто може перебувати в темній кімнаті, жити в темряві і т.д. Потім, дитина повинна намалювати отриманий образ, або виліпити його з пластиліну. Тепер страх - це не абстрактне щось, а цілком реальний, конкретний, фізично існуючий об`єкт, який знаходиться повністю у владі дитини. Далі він може розпорядитися зі страхом на свій розсуд - наприклад, зробити його менш загрозливим, приліпивши або примальовував йому смішні або безглузді деталі.

Намалювати страх і зробити його смішним - відомий психологічний прийом

Цей психологічний прийом дозволить дитині відчути дві речі: по-перше, свою владу над страхом, по-друге, подивитися на нього іншими очима і переконатися в тому, що насправді, він не таїть для нього особливої загрози.

Хорошим методом роботи з дитячими страхами також є казкотерапія - проста, але добре зарекомендувала себе методика, провести яку легко в домашніх умовах. Для цього, також як в попередньому випадку, дитина малює, ліпить, або якимось іншим чином зображує об`єкт свого страху. Потім, йому потрібно буде придумати казку, де одним з головних героїв буде той, кого він боїться. У міру розвитку сюжету зі страхом повинні відбутися зміни і якщо на початку вашої повісті він виступав в якості негативного персонажа, в кінці він повинен встати на сторону добра, тим самим показавши дитині, що не представляє для нього загрози. І боятися його не варто.

Боротьба зі страхом - перемогти монстра в казці

Можна також перенести на головного героя казки почуття, які відчуває в реальному житті сам дитина. Це дасть йому можливість оцінити ситуацію з боку і швидше впоратися з нею. Для цього дитині пропонується скласти казку, головний герой якої також як він буде боятися темряви. Крім усього іншого, цей спосіб хороший тим, що він дозволяє батька розкрити нові грані страху дитини.

Розпитуючи його про головного героя - наприклад, причини його страхів, батько буде ненав`язливо заохочувати дитину говорити про себе самого те, що в повсякденному житті він розповісти не наважився б.

Досить часто в психологічній літературі можна зустріти рада дати дитині можливість знищити свій страх - наприклад, розірвати або спалити аркуш паперу із зображенням чудовиська, зім`яти виліплену фігурку. Робити цього не варто. Страх - це природна людська емоція, також як і інші, що грає важливу роль в його житті. Дитині треба ненав`язливо пояснити роль страху в його житті, дати зрозуміти, що саме йому ми зобов`язані своїм почуттям самозбереження, обережністю і т.д. Однак він обов`язково повинен навчитися управляти своїм страхом - адже саме позбавлений контролю, він може ускладнювати дитяче життя, позбавляючи її комфорту, почуття безпеки і т.д.

Поради батькам у боротьбі зі страхами

Хороший терапевтичний ефект також зробить «перетворення» дитини в об`єкт свого страху. Для цього йому можна запропонувати закричати як монстр, якого він боїться, або спробувати скопіювати деякі його звички. Таким чином можна ненав`язливо переконати дитину в тому, що якщо він сам має чималу силою, йому не варто нікого боятися.

Важливу роль в процесі психотерапії страхів грають також гри.

Часто дитина, що має будь-які страхи, втрачає впевненість в собі, звикаючи до ярликів «боягуз», «Бояка» і т.д. Ця ж особливість часто заважає дитині зізнаватися у своїх страхах навіть найближчим. Виправити цей недолік можна за допомогою ігор, де дитині можна привласнити статус сміливця, захисника дітей (молодшого брата, сестри, іграшок і т.д.).

Страшні сни - неусвідомлені переживання

Якщо страх темряви пов`язаний з поганим сном

Досить часто буває так, що страх дитини перед темрявою пов`язаний з труднощами, які він відчуває перед засинанням. У таких випадках корисно наступне:

Якщо дитина відчуває труднощі перед засинанням і це є причиною розвитку у нього страхів, корисно привчити його до деяких ритуалів, які будуть супроводжувати його відхід до сну. Це можуть бути прибирання іграшок і вкладання їх спати, перегляд дитячих телепередач, спільне читання дитячих казок, це заспокоїть дитину, дозволивши йому відчувати себе більш захищеним.
Небажані також рясні прийоми їжі перед сном, а також занадто активні і бурхливі гри. Час, проведений дитиною перед екраном телевізора чи монітором комп`ютера перед сном також потрібно строго обмежувати.
У міру того, як дитина дорослішає, годинник, відведені на денний сон, необхідно поступово скорочувати. І якщо для дітей 2-3 років він обов`язковий, в більш старшому віці норми можна переглянути.

Як запобігти виникненню дитячих страхів?

Будь-яку проблему простіше запобігти, ніж потім - мати справу з не найприємнішими наслідками. Саме тому батькам варто приділити чимало уваги і часу створення психологічно сприятливого середовища для зростання і розвитку дитини. Що може зробити для цього кожен дорослий?

Дітям не треба давати дивитися страшні фільми

Відповідально ставитися до фільмів і телепередач, який переглянули дитиною. І чим менше років дитині, тим тонше межа між реальністю та вигадкою, існуюча в свідомості дитини. І, побачивши на екрані сцени насильства і жорстокості, він може випробувати стрес, який можна порівняти з тим, що зазнав би доросла людина при реальній загрозі його життя.
Запорука формування здорової, стійкої до страхам психіки - психологічно сприятлива обстановка в сім`ї. Для того, щоб дитина росла спокійним і впевненим у собі, необхідно максимально захистити його від переживань стресу, участі в конфліктах. І, навпаки, відкрити йому доступ до позитивних емоцій, навчити щодня радіти простим речам, робити ставку тільки на позитивні якості дитини та її заслуги.

Дитина і в 3 роки і в 9 років потребує турботи і уваги з боку батьків. І перше, чим можна допомогти тим, хто боїться темряви - щира любов і непідробне небайдужість.