Детокс-дієта: основні плюси і мінуси
Відео: Детокс День. Як результат?
Детокс-дієта вважається на сьогоднішній день найпопулярнішою. При її допомоги можна легко позбутися від шлаків, токсинів і спалити зайві кілограми.
Відео: 💚ПОХУДЕНІЕ ПО ДІЄТІ ДЕТОКС👍 МІНУС 4кг ЗА НЕДЕЛЮ # 3день
До методики важливо як слід підготуватися. Приблизно за місяць до початку її дотримання доведеться відмовитися від жирного, смаженого і висококалорійного харчування. За 14 днів харчуватися необхідно тільки рослинною їжею, до складу якої будуть входити овочі, фрукти і трави.
Не варто зловживати кавою, алкоголем, солодощами, борошняних та вуглеводами. Щоранку натщесерце бажано пити гарячу воду з лимоном. А останній прийом їжі повинен відбуватися не пізніше 20-00.
Відео: ШВЕЙЦАРІЯ🇨🇭 МОЯ КУХНЯ в Швейцарії! Показувати ВСЕ!
У чому ж полягає сама детокс-дієта? З самого ранку потрібно буде харчуватися тільки яблуками, ківі, виноградом, цитрусовими, заварювати чай з трав, а протягом всього дня пити багато рідини. У першій половині дня найкраще включати в раціон харчування тушковані, сирі або запечені овочі.
На додаток до такого харчування потрібно вживати в їжу кленовий сироп, який поповнює організм додатковими калоріями і мікроелементами. Сама ж дієта базується на вживанні в їжу перцю меленого, соку з лимона, кленового сиропу і теплої рідини. Ці всі інгредієнти необхідні для приготування коктейлю. Даний сироп допомагає вивести з організму шкідливі речовини і спалює зайві калорії.
Відео: МІЛАН🇮🇪 ШОПІНГ👠 РЕСТОРАНИ🍕 ІТАЛЬЯНЦИ😍 МОЇ ВРАЖЕННЯ!
Кленовий коктейль готується наступним чином: береться 2 ложки кленового сиропу і лимонний сік в такій же кількості. Все це змішується з дрібкою червоного меленого перцю і водою. Такий коктейль доведеться приймати протягом всього дня близько 5-6 разів. Використовувати дієту потрібно близько 10 днів. При настанні 4-го дня доведеться урізноманітнити свій раціон продуктами, які використовувалися для підготовки до дієти. Їх важливо вживати в їжу в зворотному порядку. За весь період можна прибрати від 7 кілограмів зайвої ваги. Але перед її дотриманням краще все-таки отримати консультацію у лікаря-дієтолога.
