Як відучити дитину від нічних годувань
Одного разу більшість мам замислюються про те, як відучити дитину від нічних годувань. Звичайно, є щасливі мами, чиї дітки добре сплять всю ніч, але зустрічаються вони, в основному, в книгах по вихованню дітей. Якщо дитина прокидається посеред ночі, то його щось турбує. Коли мама дізнається причину неспокою і усуне її, малюк буде солодко спати до ранку.
- Фізіологічна незрілість дитини
- Створюємо комфортні умови в спальні
- Фізіологія сну немовлят
- Болісне прорізування зубів і погане самопочуття дитини
- Надлишок енергії у малюка
- Надлишок подій протягом дня
Що ж турбує малюка і заважає йому? Причин може бути декілька:
- малюк фізично не готовий з довгим проміжків між годуваннями;
- йому некомфортно: в кімнаті дуже жарко, малюк потіє або холодно, може бути, йому душно або в кімнаті занадто світло;
- чергування фаз сну дитини: У маленьких дітей переважає поверхневий сон, під час якого легше прокинутися;
- малюк захворів або у нього болісно ріжуться зубки;
- дитина недостатньо втомився за день;
- емоції: малюк перезбуджена.
Фізіологічна незрілість дитини
Педіатри стверджують, що дитині старше 6 місяців не потрібні нічні годування, він повинен спати всю ніч. Часом категоричність, з якою педіатри роблять такі заяви молодим мамам, ставить останніх у глухий кут і залишає в невіданні. Я навіть уявляю, як вона схиляється над своїм малюком в ліжечку і тихенько шепоче: «Пам`ятаєш, лікар сказала, що ти повинен спати всю ніч».
Кожна дитина індивідуальна. І мами знають своїх крихіток краще, ніж будь-який лікар. Але як же визначити, що малюк готовий до довгих перерв між прийомами їжі? Досить спостерігати за дитиною і засікати, скільки часу днем він може витримати без годувань. Слід пам`ятати, що не кожен плач малюка означає, що він страшенно голодний. Можна спробувати відвернути дитину іграшкою або пісенькою. Якщо він не голодний, то швидко переключиться на мамину ініціативу, а ось голодного дитини нічим не заманити.
Малюк спокійно обходиться без їжі 4 години і більше? Швидше за все, він готовий до довгого нічного сну. Але якщо прикорм крихітці не введений, то за день він може недоотримати досить калорій для росту і розвитку. Якщо малюк вже трохи знайомий з «дорослою» їжею, то перед сном його можна нагодувати трохи щільніше, ніж зазвичай. Знаменитий доктор Комаровський радить замінити передостаннє годування на більш щільне, щоб не перевантажувати шлунок малюка.
Мамі повинна бути впевнена в тому, що протягом дня малюк отримує достатньо поживних речовин. Досвідчений педіатр допоможе скорегувати денне меню дитини, щоб воно було оптимальним.
Спірний пораду дають мамам деякі педіатри. Коли дитина старше півроку, можна давати йому пляшечку з сумішшю вночі, навіть якщо малюк ще грудної. По-перше, вона більш калорійна, ніж грудне молоко, і, по-друге, під час годування з пляшки дитина докладає менше зусиль, тому втомлюється не так швидко і випиває суміші за обсягом більше, ніж молока. Якщо мама не готова завершувати грудне вигодовування, то цією порадою користуватися не варто.
Слід пам`ятати, що заміна грудного молока на адаптовану суміш призведе до зниження вироблення молока у мами. Якщо мама не готова завершувати грудне вигодовування, то такою порадою краще не користуватися.
Можна спробувати дати малюкові воду замість їжі, можливо він просто хоче пити, або просто покачати на руках. Адже іноді дітки прокидаються не тому що вони зголодніли, а тому, що це малюки і їм потрібна ласкава і дбайлива мама поруч.
Створюємо комфортні умови в спальні
У приміщенні, в якому спить дитина, повинні бути створені відповідні умови для сну. Там повинно бути достатньо свіжо і прохолодно. Рекомендована кімнатна температура повинна бути 18-20 ° С, вологість - 50-70%. Але це знову ж рекомендація педіатрів. Мами повинні уважно дивитися на реакцію малюка. Є дітки, які люблять, щоб було тепліше, інші воліє укутати в теплу ковдру в прохолодній кімнаті.
Більшість дітей проводять ночі в одній кімнаті з батьками, деякі навіть проводять ночі в батьківському ліжку. Тому спати із задоволенням повинен не тільки малюк, але і батьки. Відомо, що дітки дуже відчуваю настрій мами. І якщо мамі некомфортно, то і малюк буде відчувати занепокоєння. Адже він поки не може усвідомити, що саме її турбує, і реагує на це плачем.
Фізіологія сну немовлят
Після того як малюк заснув, фаза глибокого сну починається приблизно через 20 або 30 хвилин і триває 1 годину. Під час швидкої фази сон дитини найбільш вразливий для гучних і різких звуків, немовля реагує на світло і температуру в кімнаті. Або просто прокидається, щоб переконатися, що мама з ним поруч і не пішла.
На думку педіатрів, більшість немовлят молодше 1,5-2 років не здатні контролювати свої природні потреби. Мокрі штанці не сприяють довгому сну. Батькам потрібно забезпечити дитину хорошими підгузниками, які йому підходять.
Слід враховувати, що під довгим нічним сном ми маємо на увазі безпробудний сон протягом 6 годин, довше маленькі діти не здатні спати. Тому якщо ваш малюк спить з півночі до 6 ранку, то не варто хвилюватися, що він погано спить.
Болісне прорізування зубів і погане самопочуття дитини
Часта причина поганого самопочуття маленьких діток і нічних примх - прорізуються зубки. Зараз існують різні засоби, які полегшують життя мами і дитини. Це гелі, краплі, сиропи і свічки, які допоможе підібрати педіатр.
Це час потрібно пережити, бути дбайливою, розуміє і терплячою мамою з малюком, не дратуватися від нічного плачу, адже йому в цей момент боляче, страшно від дивних відчуттів.
Ще один привід для неспокійного сну малюка - хвороба. У цей період малюкові потрібна вся мамина турбота і розуміння, які тільки він може отримати. Поки малюк хворий не варто намагатися відучувати малюка від нічних годувань.
Турбувати дитини можуть і гази в животі у нього, навіть якщо вік кольок і газів вже пройшов. Він міг з`їсти щось газообразующую протягом дня або просто так реагувати на новий продукт прикорму. Як правило, немовля сам відмовиться від запропонованої їжі або води вночі, він буде кричати і вигинатися на руках, поки гази не вийдуть. Коли ж гази вийдуть, малюк заспокоїться і продовжить спати.
Надлишок енергії у малюка
Можливо, малюк недостатньо сильно втомився за день, у нього ще багато сил і енергії. Можливо, протягом дня він багато часу сидів у колясці, поки мама гуляла з ним або робила покупки в магазині. У підсумку це мама втомилася, а не крихітка. Дитина ж тільки почав розважатися.
Щоб цього не сталося, розподіляйте рівномірно час на покупки, прогулянки і активні ігри протягом дня. Чим менше сил залишилося до вечора у дитини, тим простіше укласти його спати. Втомлені за день діти сплять краще.
Нехай протягом дня малюк стрибає, бігає, повзає, грає стільки, скільки йому самому захочеться. В один момент у нього просто «сяде батарейка» і він буде міцно спати.
Надлишок подій протягом дня
Більшість дорослих не можуть заснути напередодні важливих подій, наприклад, складного іспиту або великого свята, а також відразу після них від надлишку вражень. Нервова система дитини менш стійка до подібних стресів, хоча майбутні події малюків можуть не хвилювати. Цей важливий факт обов`язково потрібно враховувати.
Якщо в цей день приходили гості або трапилося щось, що не входить в звичний рутинний розпорядок дня, малюк може неспокійно спати. Навіть похід в магазин з гучною музикою здатний розбурхати дитини.
Зрозуміло, нікуди не ходити і не запрошувати гостей час від часу не вихід із ситуації. Просто мама повинна допомогти малюкові розслабитися перед сном. Цьому посприяє тепла ванна і легкий масаж, а також звичні ритуали перед сном. Наприклад, дитина звикла засинати, тримаючи маму за руку або під її колискову. Виконання звичних ритуалів налаштують малюка на сон.
Ми розглянули різні причини, чому малюк вимагає нічних годувань. Якщо мама визначить що саме турбує дитину і усуне це, то тривалість непробудного нічного сну збільшиться. Однак, результат не буде миттєвим, адже звичка прокидатися вночі формувалася жоден день і моментально не зникне.
Який би спосіб мама вибрала як відучити дитину від нічних годувань, слід пам`ятати, що рано чи пізно всі дітки просто переростають цей період. У будь-якому випадку потрібно набратися терпіння, сил і позитивного настрою на успіх. Більшість батьків потім згадують цей час з посмішкою, адже вони були потрібні і тільки вони могли заспокоїти своє улюблене чадо.
Доктор про те як відучити дитину від годування вночі:
