Правильне харчування при запорах у дитини
Запори - це порушення роботи шлунково-кишкового тракту (ШКТ) у дітей і дорослих будь-якого віку. Порушення роботи шлунково-кишкового тракту може спостерігатися у дітей з перших днів життя. Відхиленням вважається якщо випорожнення у малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, відбувається рідше, ніж 1-2 рази на день, а искусственника - в 24-36 годин.
У малюків-немовлят порушення шлунково-кишкового тракту може бути через:
Відео: Супер-їжа при запорах - (Жити здорово)
• Недостатнього кількості випивається води-
• Неправильного харчування годуючої мами-
• Введення прікорма-
• Поганий засвоюваності білка коров`ячого молока, риби, яєць і деяких видів злакових.
Запори у дітей - на штучному вигодовуванні, в основному, бувають через неправильне харчування. Що їсти при запорах малюкові?
Якщо дитина вживає в їжу готові молочні кашки або суміші, то варто спробувати змінити фірму-виробника або віддати перевагу кашам, що містить лактулозу, так як вона стимулює розвиток біфідобактерій, які благотворно впливають на розрідження стільця і процес дефекації.
До того ж з 6 місяців можна починати пробувати давати спеціальний дитячий кефір (який, до речі сказати, можна приготувати й самому), свіжість у нього повинна бути 1-3 дні, так як з четвертого дня кефір починає зміцнювати. 
Відео: Делікатне відео про запорах.
Харчування при запорах у дітей більш старшого віку обов`язково повинно містити овочі та фрукти, що містять пектин і клітковину, наприклад, яблучне пюре і печені яблука є ідеальним варіантом, так як в них є і перше, і друге.
Також хороша для цих цілей білокачанна капуста, правда, клітковина, що міститься в ній набагато грубіше, ніж у яблучках, тому у великих кількостях її давати не рекомендується. Дітям, що страждають запорами, дуже добре допомагають вівсянка, варений буряк і чорнослив.
Якщо проблема запорів при переході на правильне харчування не "йде", то варто звернутися до педіатра, який порадить відповідне лікування.
