Найкорисніші фрукти для дитини 1 рік
Відео: Перші слова для малюка в картинках, Вчимо слова для дітей 1-3 роки. Навчальне відео для дітей
На нашому сайті багато рецептів гарячих і холодних десертів, які прості в приготуванні і здатні принести задоволення всієї сім`ї.
Однак для малюка по -, як і раніше немає нічого смачнішого або краще стиглих свіжих фруктів, тому стежте, щоб він отримував їх досить щодня. свіжі фрукти не втрачають жодних вітамінів і поживних речовин в процесі приготування, і дитина може спокійно їсти їх руками.
Відео: Пін-код - Виправний харчування | Смішарики - пізнавальні мультики для дітей
фрукти містять масу потужних антиоксидантів і природних сполук, які називають фітохімікалії: вони підвищують імунітет і захищають організм від серцевих захворювань і раку. Близько третини випадків захворювання на рак пов`язані з тим, чим ми харчуємося. Вчені з`ясували, що дієта, в якій жири і пройшли глибоку обробку продукти замінені фруктами і овочами, плюс фізичні вправи здатні знизити ризик ракових захворювань щонайменше на 30%.
цілісний фрукт у вазі не надто привабливий для голодної дитини, але якщо на нижній полиці холодильника у вас буде лежати кілька розрізнених на шматочки фруктів, це може перешкодити дитині тягати чіпси і шоколадне печиво.
сухі фрукти, особливо курага, дуже поживні, тому що в процесі сушіння підвищується концентрація корисних речовин. Тільки не давайте перекушувати ними між основними трапезами занадто часто, тому що вони прилипають до зубів, а навіть природні цукру викликають карієс.
Ківі, цитрусові та ягоди багаті вітаміном С, який сприяє засвоєнню заліза, тому обов`язково включите їх у харчування дитини. Наприклад, можна додати сухі і свіжі фрукти до ранкової каші. Непогано також обзавестися соковижималкою, щоб самостійно готувати свіжі фруктові соки і нектари. Куплені соки і нектари теж цілком підійдуть, а ось до фруктових напоїв підходите з обережністю, тому що часто у них міститься всього 10% соку, так що уважно читайте етикетку.
соки служать хорошим джерелом вітамінів, але не забувайте, що, тільки з`ївши цілісний фрукт, ваша дитина отримає необхідні волокна.
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ овочів для дитини до року !!!
оскільки різні фрукти містять свій набір поживних речовин, намагайтеся давати їх дитині якомога повнішому наборі. Познайомте його з деякими екзотичними фруктами. В одному ківі міститься вітаміну С більше, ніж щодня потрібно дорослій людині, і з нього виходить відмінна закуска, якщо просто розрізати фрукт навпіл, помістити в підставку для яєць і з`їсти за допомогою чайної ложечки. Можна також зробити салат з тропічних фруктів з манго, динею, ананасом і заправкою з свіжого апельсинового соку і маракуї.
Можна приготувати смачний і корисний лід зі свіжого фруктового пюре, йогурту, фруктового соку або нектару. Формочки для льоду дешеві, а це такий десерт, перед яким не встоїть, мабуть, жодна дитина-ось вам і спосіб змусити малюка є більше фруктів.
морозиво продають у всьому світі, причому будь-яких кольорів, форм і розмірів. Однак якість деяких його різновидів не йде ні в яке порівняння зі справжнім домашнім морозивом. Якщо ви купуєте морозиво, то вибирайте таке, до складу якого входять тільки натуральні продукти.
А якщо ви зважитеся спробувати приготувати його самостійно, дуже раджу купити спеціальну машинку для виготовлення морозива, яка буде помішувати суміш, поки вона застигає. Повірте, вона послужить вам не один рік, а ваша дитина придбає завидну популярність у друзів, які прийдуть до нього в гості.
