Підняття тягарів на ранніх термінах вагітності
Тяжкості при вагітності
Далеко не кожна вагітність протікає в ідеальних умовах, тому іноді жінка, що виношує під серцем малюка, піддається різного роду навантажень: як психологічним, так і фізичним. Вам доводилося бачити, як вагітна тягне з магазину повні сумки або несе на руках свого дворічного первістка? У певних випадках це надзвичайно небезпечно, до речі, про це ми зараз і поговоримо.
Так можна або не можна піднімати тяжкості при вагітності?
Чи не можемо сказати, щоб категорично не можна, але небажано. Більш того, не будемо заперечувати той факт, що багато хто з вже відбулися мам під час вагітності та відра з водою тягали, і ремонти робили, і дітей здорових понарожалі. Проте, відомі випадки (і, на жаль, їх досить багато), коли подібні геройства закінчувалися вельми плачевно. Про що це говорить? Про різне здоров`я і фізичному стані жінки, про генетичну схильність, про різні ситуації, про волю випадку. Загалом, питання повинно ставитися так: якщо ти не впевнений в тому, що все буде добре, чи варто ризикувати? .
До речі, безпосередньо дитині, піднімаючи тяжкості, нашкодити досить складно. Це якщо говорити про його здоров`я. А ось на передчасні пологи або викидень нарватися можна. Особливо, якщо протікає вагітність важкувато. Але ще один момент, на якому варто зупинитися - здоров`я майбутньої мами. Піднімаючи важкі предмети, можна пошкодити спину, яка за дев`ять місяців і так піддається надмірному навантаженні.
Якщо виходу немає або піднімаємо тяжкості правильно
Наскільки б рідні та близькі не оберігали вас протягом всіх дев`яти місяців, бувають моменти, коли зайвих навантажень не уникнути. Якщо вам і справді доведеться підняти що-небудь важке, зробіть це правильно, з мінімальним навантаженням на організм. Для цього встаньте таким чином, щоб ваші ноги були розставлені на відстань близько 50 сантиметрів. Для того, щоб підняти тяжкість з землі, зігніть коліна, але ні в якому разі не нахиляйте верхню частину тіла! Ваша спина при цьому повинна бути рівною! Піднімаючи, наприклад, важку сумку, розподіляйте опору на руки і ноги, в той же час намагаючись берегти спину. І ще: уникайте різких рухів - вони вам зараз ні до чого.
- Жінка в положенні не повинна піднімати більше 3 кг.
- Купуючи продукти, необхідно розподіляти навантаження рівномірно в кожну руку.
- Як тільки животик стане відчутним за розміром, вагітна повинна носити підтримуючий бандаж. дозволяє розподілити навантаження рівномірно.
- Якщо майбутня мама після підняття важких предметів (навіть незначних) відчуває болю або, не дай Бог, спостерігає виділення, вона в терміновому порядку зобов`язана сповістити про це свого лікаря. Якщо знадобиться, то відправитися в лікарню.
Спеціально дляberemennost.net - Ольга Павлова
Помітили помилку? Будь ласка, виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter. щоб повідомити про це редакцію.
Вагітність на ранніх термінах
Болі при вагітності
Лікування при вагітності
Перші ознаки вагітності
Тест на вагітність
Що можна під час вагітності
© 2010-2015 Всі права захищені.
Копіювання інформації без письмового дозволу
і гіперпосилання на джерело заборонено.
Самолікування може завдати шкоди вам і вашій дитині! Проконсультуйтеся з лікарем!
Тяжкості при вагітності
Всі жінки світу без винятку мріють про те, щоб вагітність протікала спокійно, рівномірно і без ускладнень. Ще б пак, адже кожна з них хоче швидше взяти на руки здорового і міцного малюка. Але, на превеликий жаль, не завжди все проходить безхмарно, багато майбутніх мам відчувають величезні моральні і фізичні навантаження, які, так чи інакше, позначаються на їх здоров`я і протягом періоду виношування дитини. У даній статті ми обговоримо тему, яка часто турбує всіх матусь, а саме про шкоду підняття важких предметів при вагітності.
Чим небезпечні такі зусилля, як вони позначаються на дитині, що робити, якщо не виходить уникати фізичних навантажень
Абсолютно нерідко явищем є картина, коли майбутня мама з уже значним животиком тягне на руках малюка або несе важку сумку з продуктами. При цьому практично всі знають про те, що вагітним піднімати важке не можна, але не всім так щастить в цей період. У багатьох мам просто немає вибору, їм доводиться дбати про сім`ю, закуповувати продукти, гуляти з дитиною, народженою раніше, займатися прибиранням, робити ремонти, перестановку меблів і т.д.
Від багатьох жінок можна почути щось на кшталт того, що їх мама (бабуся, подруга і т.д.) при вагітності та відра з водою носила, і все по господарству робила, і дитини народила здорового і в строк. Здорово, це радує, але не потрібно забувати, що у кожної жінки організм індивідуальний, переносимість вагітності теж різна, та й стан здоров`я сильно відрізняється. Не варто виключати і таке поняття, як везіння і фактор випадковості, кому-то вони не шкодять, а кому-то можуть «вилізти боком». Існує також думка, що для дитини подібні маніпуляції безпечні, так, це правда, підняття важких предметів при вагітності суто малюкові нічим не шкодить, але воно ШКОДИТЬ вам і вашому здоров`ю! По-перше, такі дії здатні спровокувати викидень або передчасні пологи, по-друге, значно зашкодити вашій спині, яка і без цього страждає від вирослих навантажень.
Якщо вберегтися повністю ніяк не виходить, то потрібно підходити до фізичних навантажень правильно і з розумом. При необхідності підняти якусь тяжкість ні в якому разі не нахиляйтеся вперед верхньою частиною тулуба, як звикли. Розставте ноги приблизно на півметра і, згинаючи їх у колінах, візьміть ношу, спина при цьому повинна залишатися рівним! Йдучи за покупками, пам`ятайте, що вага потрібно розподілити рівномірно в ліву і праву руки, щоб зменшити навантаження на спину. Майбутнім мамам, у яких животик значно збільшився, було б зовсім непогано користуватися підтримує бандажем, він допоможе у профілактиці розтяжок і порушень в хребті. Ви завжди повинні пам`ятати про те, що тепер найважливіше - ваше здоров`я, адже від нього безпосередньо залежить здоров`я маляти. Чи не переоцінюйте свої сили і можливості - це може плачевно позначитися, не покладайтеся на волю випадку і не випробовуйте долю.
Наостанок хочеться дати кілька порад всім «беременяшкам». Ви не повинні піднімати вагу більше трьох кілограм і ніколи не забувайте розподіляти тяжкості рівномірно в кожну руку. Якщо ж, не доведи Господь, після фізичного навантаження ви стали помічати болю в низу живота або якщо з`явилися неприємні відчуття, кров`янисті виділення - негайно зверніться за допомогою до лікаря. При посилюються переймоподібних болях викликайте швидку допомогу, самі приляжте і чекайте приїзду лікарів в такому положенні.
Вагітність - особливий період в житті представниць прекрасної статі, який супроводжується масою обмежень. В першу чергу обмеження стосуються підняття важких предметів, адже фізичні навантаження можуть вкрай негативно позначитися на виношуванні дитини, привівши до викидня. При цьому багатьом доводилося бачити, як жінка «в положенні» несе важкі сумки з магазину або тримає на руках однорічного немовляти. Наскільки це небезпечно, і які тяжкості можна піднімати при вагітності? Слід в усьому розібратися.
Чи можна піднімати тяжкості вагітним
Відразу скажемо, що суворої заборони на підйом вантажів вагітними, не існує. Однак жінкам «в положенні» не рекомендується піднімати, переносити або рухати предмети понад 3 кг. Багато хто заперечить на це прикладами з життя, коли жінки працювали нарівні з чоловіками або займалися ремонтом, народжуючи при цьому здорових малюків. Такі випадки дійсно є, однак набагато частіше ці «геройства» закінчуються втратою плоду. А якщо небезпека втратити дитину все-таки існує, чи варто ризикувати?
Справедливості заради, слід згадати, що здоров`ю плода підйомом тяжкості нашкодити дуже складно. Однак спровокувати викидень або передчасні пологи таким чином можна запросто. Особливо небезпечно піднімати тяжкості тим майбутнім матусям, чия вагітність протікає з ускладненнями. До речі, переносячи або піднімаючи тяжкості, небезпеки піддається і жіночий організм, особливо хребет, який і так перевантажений протягом усіх 9 місяців. Нерідко саме підйом вантажів в період виношування дитини є пусковим механізмом до захворювань хребта.
Як піднімати тяжкості правильно
На жаль, далеко не завжди важку роботу майбутня матуся може перекласти на плечі своїх рідних і близьких. Часто їй доводиться робити прибирання або ходити в магазин, що має на увазі переміщення меблів або перенесення важких сумок. У таких випадках слід зробити все, щоб навантаження на організм була мінімальною. Лікарі з цього приводу дають кілька корисних порад:
- якщо необхідно підняти важкий предмет, ноги слід розставити так, щоб відстань між ними було приблизно 50 см, і, згинаючи коліна, присісти, але не нахиляти корпус тіла! Спина обов`язково повинна залишатися прямій!
- переносячи важкі сумки дуже важливо, щоб навантаження на кожну руку була однаковою;
- різкі рухи, повороти або ривки майбутній матусі протипоказані;
- як тільки у вагітної жінки округлятиметься животик, їй слід носити бандаж, що стане додатковим захистом від викидня при піднятті важких предметів.
На що слід звернути увагу
Якщо, піднявши важку поклажу, або пересуваючи предмети, майбутня матуся відчула тягне біль внизу живота, а то і помітила кров`яні виділення, їй необхідно негайно повідомити про цей факт лікаря. Провівши огляд, фахівець визначить, чи потрібні вагітної таблетки для збереження вагітності або потрібно лягти в лікарню під нагляд лікарів. Але в будь-якому випадку майбутня матуся отримає сувору заборону на підняття важких предметів до пологів, і на деякий час після народження дитини.
Знаючи, які тяжкості можна піднімати при вагітності, ви не станете наражати на небезпеку себе та знаходиться в утробі дитинку. Щасливих вам пологів!
