Запор після пологів при грудному вигодовуванні

Запори при грудному вигодовуванні

Багато вагітні стикаються з проблемами роботи кишечника. Один з найбільш неприємних супутників вагітності - запор - часто супроводжує жінок і в період годування грудьми. У даній статті піде мова про причини і симптоми запорів при грудному вигодовуванні, а також про методи лікування цієї недуги.

симптоми запорів

Виділяють наступні симптоми даного захворювання:

Спорожнення кишечника рідше 3 разів на тиждень;
Зменшення кількості калу;
Наявність почуття неповного випорожнення після дефекації;
Тяжкість і біль в животі;
Зменшення або відсутність апетиту;
Загальна стомлюваність, нервозність, головні болі.

Причини запорів при годуванні груддю

Причини запорів при грудному вигодовуванні можуть носити як фізіологічний, так і психологічний характер. До фізіологічних причин належать:

Різка зміна гормонального фону. Кишечник гостро реагує на будь-які зміни, що відбуваються на гормональному рівні, тому такий раптовий стрибок при вагітності і пологах ніяк не може не відбитися на роботі цього органу;
Тиск збільшеної матки. У післяпологовий період матка деякий час залишається збільшеною і продовжує чинити тиск на кишечник, що може стати причиною запору. Так, відразу після пологів вага матки становить близько 1 кг, і лише через 6-8 тижнів вона приймає свої первинні розміри;
Неправильно підібраний раціон харчування годуючої матері. Причинами закрепів при годуванні грудьми можуть стати зайве вживання в їжу м`яса, яєць і молока, недостатній вміст в раціоні страв, які є джерелом клітковини, а також мала кількість рідини, що випивається;
Захворювання центральної нервової системи, порушення обміну речовин та ендокринні розлади.

Психологічними причинами такого неприємного захворювання, як запор, є:

Стреси жінки в післяпологовий період, пов`язані з різними переживаннями, в тому числі і за здоров`я дитини;
Боязнь того, що якщо сильно напружуватися при дефекації, шви після кесаревого розтину можуть розійтися, а також може дати про себе знати геморой.

Лікування запору при грудному вигодовуванні

Запор у годуючої матері веде до втрати вітамінів, необхідних малюкові, тому лікування цієї недуги слід починати невідкладно. Боротьба з запором при годуванні груддю не повинна зводитися до вживання проносних засобів. Для того щоб запобігти появі запорів, а також позбутися від уже існуючих проблем з роботою кишечника, молода мама повинна в першу чергу змінити спосіб життя і раціон харчування. Далі наведемо деякі поради, дотримання яких дозволить жінці забути про запорах і насолоджуватися радістю материнства:

Слід якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це однаково корисно як мамі, так і малюкові. При цьому не можна просто сидіти на лавці біля під`їзду, необхідно саме ходити, вести рухливий спосіб життя. Гуляючи з коляскою, можна відвідати сквер або парк. Це дозволить зробити тривалу пішу прогулянку і насолодитися більш чистим повітрям;
В обов`язковому порядку в раціоні картаючи матері повинні міститися овочі і фрукти. При цьому не варто забувати про те, що деякі з них можуть стати причиною діатезу у малюка. Такі овочі, як морква і буряк, не викликають алергії у дитини, а також володіють хорошим послаблюючу дію, що дуже важливо в боротьбі із запорами при грудному вигодовуванні;
Слід вживати в їжу продукти з великим вмістом клітковини. Це дозволить збільшити кількість калових мас, що, в свою чергу, стимулює кишечник до більш частого спорожнення;
Необхідно пити більше рідини. Однак наявність набряків є протипоказанням для проходження даного раді. При сумнівах краще звернутися до фахівця за консультацією;
Потрібно тренувати свій кишечник. Для цього слід намагатися видалити з нього воду в один і той же час доби;
Лікування закрепів при грудному вигодовуванні з допомогою лікарських засобів варто проводити лише в крайніх випадках. По-перше, будь-який препарат може завдати шкоди маляті. По-друге, часте застосування проносних може виробити «звичку» кишечника опорожняться тільки після прийому ліків. Для вибору найбільш підходящого засобу слід звернутися до лікаря;
І нарешті, необхідно зменшити кількість стресів і постаратися менше нервувати. Так лікування запору відбуватиметься набагато швидше і ефективніше.

Текст: Ірина Хахін

Запор при грудному вигодовуванні: лікування та причини | Як лікувати запор при годуванні груддю

Проблеми з кишечником - це, мабуть, один з найнеприємніших супутників вагітності. Як правило, після пологів поліпшення рідко приходять, і розвивається проблема багатьох годуючих мам - запор. Як же вилікувати такий запор при годуванні грудьми?

Причини розвитку запору при грудному вигодовуванні

Причини хвороби можуть бути різні, починаючи від фізіологічних і закінчуючи вже безпосередньо проблемами психологічного характеру. Почнемо з фізіологічних причин запору при грудному вигодовуванні, адже, в основному, саме вони і є основною причиною хвороби.

Різка зміна гормонального фону. Наш кишечник завжди дуже болісно реагує на зміну гормонального фону, тому такий різкий перепад, природно, не міг пройти для нього непоміченим.

Тиск самої матки - можлива причина запору при годуванні груддю. Як правило, навіть після пологів, матка все ще залишається збільшеною і тисне на кишечник, що, надалі, може привести до запору. Відразу після пологів, вага матки становить приблизно один кг, і ця вага надає дійсно вагомий тиск на кишечник. Як правило, такий тиск може тривати від 6 до 8 тижнів, іноді трохи менше. Іноді трохи пізніше.

Під час вагітності та пологів, кишечник трохи зміщується і йому потрібен час, щоб знову повернутися на належний йому положення.

Неправильно підібрана дієта - ще одна можлива причина хвороби. Робота кишечника безпосередньо залежить від тих продуктів, які в нього потрапляють, тому, якщо ми будемо підбирати їх неправильно, то небезпека запору зросте. Це відбувається і при нормальному стані, а коли воно ще й ускладнено додатковими факторами, то природно, що наслідки будуть не особливо приємні.

До психологічних причин запору при грудному вигодовуванні відносять скутість і скутість матері після пологів-всілякі стреси, турботу про свою дитину і переживання з цього приводу. Також страх того, що сильне тужением може привести до того, що шви розійдуться (при кесаревому розтині) або ж виникнуть серйозні проблеми з гемороєм, до чого у вагітних і у породіль є особливо висока схильність. Для того, щоб впоратися з цими причинами, необхідно в першу чергу максимально захистити маму від всіх проблем і берегти її нерви. Це покладається безпосередньо на сім`ю.

Фізіологічні причини хвороби набагато більш прозаїчні. Як правило, в основному до запорів призводить тиск матки на кишечник. Матка після пологів знаходиться в ще збільшеному стані і сильно тисне на кишечник, через що можуть виникати проблеми. До причин запору можна віднести ще й зміщення кишечника. Ну і звичайно ж, найпоширеніша причина хвороби - це неправильно підібране харчування. За цим взагалі необхідно стежити дуже ретельно.

Як потрібно лікувати запор при годуванні грудьми?

Як зробити так, щоб запор не став настільки болючим? Перше правило, яке варто запам`ятати - як би погано не було, використовувати будь-які медикаменти протипоказано. Адже це може вплинути на молоко і, відповідно, на Вашу дитину. Є деякі проносні, які можна приймати при грудному вигодовуванні, але їх може призначити тільки лікар. Сильно зловживати їх використання небажано.

Правильне харчування - ось основна запорука життя без запорів. На цей момент необхідно повністю виключити з раціону продукти, які погано засвоюються організмом. Більше кисломолочних продуктів, овочів і рідких супів, менше хліба, міцного чаю і в`язкою пиши.

Можна приймати трав`яні настої, але при годуванні грудьми вони небажані. Підійдуть настої з агрусу, відвар з буряка. Це старі добрі перевірені і абсолютно безпечні народні засоби.

Правила лікування запору у жінок при годуванні груддю

Як же можна боротися з запорами? Важливо врахувати, що запор при лактації повністю виключає будь-яку можливість прийняття медикаментів, так як це може вкрай негативно позначитися на здоров`ї, як матері, так і її дитини. Взагалі, краще всього проконсультуватися з лікарем, який призначить правильну дієту, а також порадить, що краще робити. Але деякі елементарні правила все-таки можна виділити і самостійно.

По-перше, важливо приймати в їжу тільки ті продукти, які добре засвоюються.

По-друге, необхідно позбутися від психологічного напруження і зменшити кількість стресів, які також можуть стати причиною запору. Тоді Ви зможете позбутися від нього набагато швидше.

Запор після пологів при грудному вигодовуванні: що робити

Опубліковано 15.05 | Автор: admin

Народження малюка - це важлива подія для будь-якої сім`ї. Не дивно, що новоявлена матуся прагне приділити своєму чаду максимум уваги. Але іноді і їй необхідно уважно прислухатися до свого організму і своєчасно вирішувати виникаючі у нього проблеми. Зокрема, якщо проявився запор після пологів при грудному вигодовуванні: що робити? Насправді для позбавлення від цього неприємного явища зовсім не обов`язково відразу ж звертатися до лікарських засобів. Іноді досить просто переглянути свій раціон.

Основні причини

Для успішної боротьби з запорами після пологів при грудному вигодовуванні, потрібно спочатку розібратися в причинах цього явища. Зокрема, в самі перші тижні після пологів запори при грудному вигодовуванні обумовлюються:

- хворобливістю в області швів після проведеного кесаревого розтину;

- хворобливістю в області промежини, якщо в ході природних пологів мала місце епізіотомія або розриви промежини;

- боязнь напруження після пологів природних або шляхом кесаревого розтину;

- низька фізична активність;

- слабкість м`язів черевного преса в післяпологовому періоді;

- недосипання, емоційний стрес і втому після пологів;

- збільшена матка, що чинить тиск на кишечник;

- недостатній питний режим;

- геморой після пологів;

- недостатність грубих волокон і клітковини в їжі.

Тобто, запори після пологів при грудному вигодовуванні з`являються на тлі гормональних коливань, неправильного харчування і порушення перистальтики.

Ослаблення м`язів промежини і деяких психологічні чинники

При цьому на тлі ослаблення м`язів відзначається атонічне затримка стільця. У цьому випадку сам стілець відрізняється поганий консистенцією на самому початку дефекації, а також розрідженням з домішками слизу і навіть крові. Все це супроводжується появою тяжкості в кишечнику, втомою і дискомфортом.

Запори спастичного характеру, перш за все, характеризуються фрагментованим стільцем. Адже нерідко новоявлені матусі не тільки недосипають, але і забувають вчасно поїсти і навіть просто попити чистої води. Все частіше до цього додається ще й вплив психологічного фактора, так як жінка відчуває постійне внутрішнє занепокоєння або навіть депресивний стан.

Що робити в таких випадках?

В першу чергу в разі закрепів годувальниці необхідно звернути увагу на своє харчування. Адже саме в силу зміни дієти можна найбільш ефективно позбутися від цієї недуги. Залежно від того, які саме причини спровокували появу запору після пологів при грудному вигодовуванні, вибираються найбільш ефективні методи боротьби з ним:

1. Правильне харчування. У тому випадку, коли з`являється запор після пологів при грудному вигодовуванні, жінці потрібно негайно включити в свій раціон багаті клітковиною овочі і фрукти, наприклад, гарбуз, сливу, морква та ін. При цьому ні в якому разі не можна відразу їсти їх у великій кількості . Адже таким чином можна нашкодити малюкові. Важливо свіжі овочі і фрукти вводити в раціон харчування годуючої матері виключно поступово, уважно оцінюючи реакцію крихти. Прекрасним послаблюючу дію характеризуються соняшникову олію, сухофрукти, вівсяна каша.

2. Рухова активність. Для тих випадків, коли запор після пологів при грудному вигодовуванні обумовлений банальним застоєм в кишечнику каловой маси, потрібно якомога більше часу присвячувати прогулянкам на свіжому повітрі і активного руху. А ось сидіти, навпаки, потрібно якомога менше. Адже саме рухом обумовлюється нормальна працездатність кишечника. При цьому в день потрібно пити не менше двох літрів води.

3. Медикаментозні засоби - ректальні супозиторії. Насправді подібні супозиторії можуть мати різний склад. Але це найбільш ефективний засіб від запорів в умовах лактації, коли жінка просто не має можливості напружувати м`язи тазу. Але в разі загострення геморою, пухлинах і тріщинах прямої кишки, такі свічки будуть протипоказані.

Так чи інакше, в боротьбі з запорами після пологів при грудному вигодовуванні обійтися без консультації фахівця не вийде. Більш того, якщо ще в період вагітності у жінки проявляється схильність до закрепів, їй варто подбати про профілактичні заходи. Зокрема, потрібно з найперших днів дотримуватися ефективну при запорах дієту для годуючих матерів.