Як відновити стілець після пологів
Відео: Відновлення після пологів. Як схуднути. Як прибрати живіт. Діастаз. Кесарів. Постава. Частина 1
Відео: Відновлення після пологів! Юлія Смольная.
Проблеми зі стільцем після пологів знайомі в тій чи іншій мірі, напевно, кожної народжували жінки. Вони обумовлюються цілою низкою змін, які відбулися в організмі під час і після пологів. Так як відновити стілець після пологів якомога швидше і позбутися від такої делікатної проблеми?
Проблеми з кишечником після пологів
На останніх термінах вагітності кишечник будь-якої вагітної жінки знаходиться в стислому стані. Не дивно, що це не тільки стає причиною утруднення його прохідності, а й нерідко призводять до запорів при вагітності. Сьогодні в пологових будинках безпосередньо перед пологами жінкам роблять очисні клізми, що дозволяє виключити сюрпризи від кишечника під час пологів. Тому коли протягом перших днів після пологів у жінки відсутня стілець - це цілком нормально.
Для того щоб з`ясувати, як відновити стілець після пологів, потрібно визначитися, які ж основні причини появи проблем зі стільцем. Зокрема, в ході пологів багатьом жінкам доводиться зіткнутися з розривами піхви або епізіотомія, тобто, навмисним надрізом промежини. У таких випадках не обходиться без накладення швів. Саме це призводить до розвитку спастичного запору у жінки, коли кишечник її стискається, і можуть навіть з`явитися болі в животі.
Якщо пологи йшли шляхом кесаревого розтину, то це ще гірше відбивається на стані кишечника. Адже в рамках природних пологів жінка практично все необхідне робить сама. А ось оперативне втручання передбачає введення в організм спеціального препарату, який надає гальмівний вплив на роботу кишечника в цілому. Це в свою чергу призводить до розвитку атонического запору, для позбавлення від якого буде потрібно лікарський засіб, яке б стимулювало роботу кишечника. Не менш важливо пам`ятати про правильне харчування, для того щоб відновити стілець після пологів, незалежно від того, як вони проходили.
Якщо у породіллі такий атонічний запор перейде в запущену форму, то це може привести до здуття і вспучиванию живота у неї. Це характерно для тих випадків, коли пологи не обходяться без розривів матки, а також, якщо жінка зіткнулася з перитонітом.
Крім того, атонічний запор може розвинутися через занадто тривалого перебування під наркозом. Але в сучасних умовах все більше клінік проводять політику, спрямовану на «активний рух» народили матусь відразу після пологів. Така активність знаходить позитивне відображення, в тому числі і на роботі кишечника, функціонування його поліпшується. Навіть після кесаревого розтину багатьох жінок після 6-8 годин змушують хоч трохи порухатися. З кожним днем тривалість подібних «прогулянок» повинна збільшуватися.
Окремо потрібно зупинитися на застосуванні епідуральної анестезії, яка може використовуватися, як в пологах, так і в рамках кесаревого розтину. Насправді вони майже ніяк не впливають на кишечник і його функціонування. Правда, в окремих випадках жінки все ж стикаються з деякою атонией кишечника під дією введеного для знеболювання препарату. Це викликає млявість кишечника і погіршення його перистальтики, труднощі прохідності їжі.
Відновлення кишечника і стільця після пологів йде індивідуально, тому на це може знадобитися різна кількість часу. В середньому ж на відновлення організму жінки, що народила потрібно близько 7-10 днів.
В окремих випадках проблеми з кишечником після пологів можуть не обмежуватися запорами. Адже деякі жінки стикаються з діареєю або з порушенням кишкової мікрофлори. Але зазвичай рідкий стілець відзначається в тих випадках, коли жінка зловживає так званої «розслаблюючій їжею». Тому так важливо дотримуватися вимог післяпологовий дієти.
До порушення мікрофлори може привести проведення очисних клізм. Адже це не природне очищення кишечника. Для приведення його до нормального стану і запобігання дисбактеріозу, фахівці можуть призначити спеціальні препарати, які б сприяли нормалізації роботи кишечника.
Відео: Як відновити фігуру після вагітності | Тренування в домашніх умовах # 2
Як правильно відновити стілець після пологів
Зазвичай перший стілець після пологів відзначається вже на другу-третю добу. Якщо ж в цей період у жінки не виходить сходити в туалет, варто пити якомога більше води і уважніше поставитися до свого раціону харчування. Однозначно потрібно відмовитися від м`ясних бульйонів і продуктів з білого борошна.
У перші дні після народження малюка в основу харчування жінки повинні бути покладені рідкі продукти. Перехід до твердих продуктів повинен бути поступовим. При цьому в їжі повинно міститися якомога більше клітковини, яка робить активний вплив на роботу всього кишечника і допомагає відновити стілець після пологів. Найбільший вміст клітковини характерно для овочів і фруктів.
При цьому не варто забувати, що для мами, що годує багато з цих продуктів категорично протипоказані через високий ризик розвитку алергії у новонародженої дитини. Тому перевагу краще віддавати нейтральним овочам начебто броколі, кабачків, груш та ін.
Якщо не вдається відновити стілець після пологів протягом тривалого часу, необхідно підключити до лікування медичні препарати. Так, при появі запорів і болю в животі лікар пропише спазмолітики. При частих запорах лікування буде проводитися проносними засобами.
