Відновлення організму після пологів
Кожному органу жіночого організму після вагітності необхідний період відновлення. Так в якому стані знаходиться жіночий організм після пологів, і які запобіжні заходи необхідні для молодих мам? Відновлення організму після пологів - це не швидкий, але необхідний процес.
Під час свого розвитку в материнській утробі, плід зміщує масу органів, яким необхідно потім знову зайняти свої місця. Акушери-гінекологи до післяпологовий період відносять той час інволюції систем і органів, які були залучені в зміни, пов`язані з вагітністю і поколіннями. У середньому тривалість даного періоду становить близько 6-8 тижнів. Цього часу цілком достатньо для поступового відновлення основних органів, за винятком молочних залоз, яким доведеться функціонувати протягом усього періоду лактації.
Відео: Жінка після пологів. Як відбувається відновлення
Відновлення організму після пологів: стан матки
Як тільки відділяється плацента, починається активне скорочення матки і повернення до її початкової кулястої формі. Вже після пологів вага матки не перевищує 1 кг, а через тиждень - 500 г. При цьому в кінці післяпологового періоду вона повертається до свого первісного стану і розмірами, з вагою не більше 50 м
Всі ці зміни жінка відчуває досить чітко. Зокрема, новоявлену маму можуть супроводжувати ниючі болі, що зачіпають нижню частину живота, особливо при годуванні. Це обумовлюється тим, що під час смоктання дитиною материнських грудей, в жіночому організмі починається вироблення гормону окситоцину. Саме завдяки йому матка починає активніше скорочуватися.
Найбільш повільними темпами в початковий стан повертається шийка матки. Тільки до 13-й тижня після пологів цей процес починає підходити до свого логічного завершення. Але її округла первісна форма вже не повернеться, за винятком розродження шляхом кесаревого розтину. Уже після перших пологів шийка матки залишається з циліндричною формою. Але ці зміни зможе розглянути лише фахівець.
Відео: Йога вправи після пологів. Гімнастика для відновлення організму після пологів. Yogalife
Для того щоб прискорити скорочення матки, в окремих випадках жінці можуть прописати ін`єкції окситоцину внутрішньом`язово. Якщо немає бажання звертатися до лікарських засобів, то можна обійтися масажем матки. Його виконають в положенні лежачи, несучи розслабленого животом. При цьому з маткою необхідно звертатися виключно делікатно.
Відновлення організму після пологів: менструальний цикл
Відновлення місячних після пологів відбувається не відразу. Відразу після пологів з статевих шляхів жінки виділяється кров`яниста рідина, яка називається лохіями. Від простих місячних вони відрізняються великим об`ємом, а також специфічним, в деякому роді прілим, запахом. З плином часу характер таких лохий змінюється, вони стають прозорими. Приблизно до 6-му тижні після пологів, вони знаходять той же характер, що був у них до вагітності.
При цьому протягом перших шести тижнів після пологів, шийка матки недостатньо скоротилася, тому високий ризик потрапляння в матку різних хвороботворних мікроорганізмів. Тому в цей час особливо важлива гігієна статевих органів. Відновлення циклу після пологів при грудному вигодовуванні відбувається трохи довше, ніж у тих, хто вважав за краще відмовитися від грудного вигодовування. Якщо годуючим жінкам на це необхідно близько півроку, то у не годують той же процес протікає за півтора місяці. Правда ці цифри носять виключно середньостатистичний характер, а у кожної з жінок організм і його реакції індивідуальні. Саме з цієї причини терміни приходу менструації індивідуальні.
Так чи інакше, з плином часу місячні нормалізуються і стають менш хворобливими, разом з відновленням організму після пологів.
Відео: Як відновити організм після пологів
Відновлення фігури і дрібні родові травми
Після пологів жіночі родові шляхи залишаються в більшій чи меншій мірі травмованими. Навіть матка розбухає, і на ній можуть з`явитися надриви, які зрідка навіть доводиться зашивати. Та й піхву разом зі статевими губами в післяпологовому періоді - це суцільна рана. Хоча подібні внутрішні травми заживають самостійно і досить швидко.
Відео: Відновлення організму після пологів
Основна частина проблем пов`язана з розривами промежини, які доводиться зашивати після пологів. Причому деяким жінкам з цим доводиться миритися протягом декількох тижнів.
Звичайно, пологи - це стрес для організму. Крім того, вони можуть привести до змін в тілі. Зокрема, мова йде про зміну форми живота, грудей, сідниць. Також нерідко після пологів жінки відзначають у себе поява не менше неприємних розтяжок, які залишаються на все життя. Чи не менше незручностей доставляють жінці і наслідки кесаревого розтину, особливо шрам.
