Тіло після пологів
Будь-яку вагітну, як і недавно народила жінку цікавить питання, що очікує її тіло після пологів? Адже з ним в цей час відбувається чимало серйозних змін. Загалом можна сказати, що змінюється не тільки психологія жінки, але і її зовнішній вигляд. Тому важливо своєчасно задуматися про повернення колишньої краси.
Як бути з обвислим животом
Нерідко жінка після пологів дивується ступеня ослаблення тонусу м`язів в області живота. Звичайно ж, в ранньому післяпологовому періоді у багатьох жінок вид залишається як на 5-6-му місяці вагітності. Адже в цей час сама матка ще не встигла повернутися до своїх початкових добеременное розмірами. Саме в ході регресивного розвитку м`язи матки будуть скорочуватися і розслаблятися поперемінно.
Після двох тижнів після пологів, середня маса матки буде складати близько 500 грам, тобто, її вага зменшиться приблизно вдвічі. Вже на шостому тижні післяпологового періоду матка після пологів повинна повернутися до своїх первісних розмірів. Процес цей прийнято називати інволюцією матки.
Навіть після повного скорочення матки і її повернення в малий таз, багато жінок продовжують виглядати як в середині вагітності. Адже власне м`язи живота також розтягнулися, тому їм також буде потрібно якийсь час для відновлення.
Відео: Моє тіло після вагітності і пологів. Розтяжки, волосся, шкіра.
У тому випадку, коли жінка народила сама і їй не робили кесаревого розтину, при цьому самі пологи пройшли абсолютно без ускладнень начебто розривів матки, до кінця раннього післяпологового періоду можна приступати до виконання деяких простих фізичних вправ, які б сприяли відновленню тіла після пологів і в зокрема, форми живота.
розтяжки
Зазвичай розтяжки після пологів з`являються в області нижньої частини живота, а також в зоні верхньої частини стегон. Самі розтяжки схожі на залишені червоним олівцем лінії. Згодом вони потемніють і навіть частково зникнуть. Проте, повністю позбутися від розтяжок після пологів вкрай складно. Найефективніший і дієвий варіант в такому випадку - це пластика. Але і вона має свої недоліки.
Окремо потрібно відзначити коричневу лінію на животі, а разом з нею і чорний пупок після пологів. І те й інше є звичайним наслідком гормональних перебудов жіночого організму. Незабаром обидва явища безслідно зникнуть. Це лише типові побічні ефекти вагітності.
Груди після вагітності
Вельми сильні зміни очікують і таку частину тіла після пологів, як груди. До моменту пологів з неї почне виділятися рідина молозиво, а всього через декілька днів прийде і повноцінне молоко. Саме через це через пару діб після пологів груди жінки, що народила запалюється і червоніє, а також істотно збільшується в розмірах, незалежно від планів жінки на грудне вигодовування.
Відео: Як змінюється тіло після пологів | Tanya # 39; s Twins
Саме під дією післяпологових гормональних змін молочні залози отримають сигнал про необхідність вироблення молока.
Слідом за молозивом, грудей належить активне вироблення повноцінного молока під дією гормону пролактину. Саме він і несе відповідальність за виробництво молока. Не варто забувати і про важливість дії гормону окситоцину, під дією якого йде просування молока по молочних протоках і його подальше виділення.
Крім того, на тлі грудного вигодовування у жінок, що народили спостерігаються особливо активні скорочення матки. Це також пояснюється дією окситоцину, який крім вироблення молока буде відповідати і за скорочення матки, її відновлення та швидке повернення до первісних розмірів.
Як тільки на другий-третій день після пологів прийде справжнє молоко, груди можуть стати особливо чутливою, ущільненої або навіть опухлої. При цьому вона болюча. Нерідко це супроводжується значним підвищенням температури. При збільшенні такого стану може розвинутися лактостаз у годуючої матері, а слідом за ним і мастит. Тому в подібних випадках важливо своєчасно вжити необхідних заходів.
Кращим засобом від такого стану буде максимально часте прикладання новонародженого малюка до грудей. Крім того, можна освоїти використання молоковідсмоктувача, щоб зцідити молоко вручну. При знаходженні в пологовому будинку кваліфіковану допомогу жінкам при застої молока можуть надати медсестри, а також акушерки.
Промежину і піхву
Після природних пологів не варто чекати повернення промежини і піхви до первісного вигляду. Особливо розтягнутим і відкритим, а зрідка і опухлим піхву виглядає відразу ж після пологів. У наступні дні воно трохи зменшиться в розмірах. Щоб швидше відновити тонус м`язів в цій області, необхідно регулярно виконувати вправи Кегеля після пологів. Це кращий варіант для якнайшвидшого відновлення тонусу вагінальних м`язів в післяпологовому періоді.
Відео: Випуск 17. НОВЕ ТІЛО після пологів і нове ставлення до нього. Психологія материнства
При розривах промежини і епізіотомії потрібно накладення швів. Невеликі шви швидко заживають і практично не доставляють жінкам дискомфорту. Зазвичай в таких випадках лікарі дозволяють відновлення сексуального життя після пологів всього по закінченні 1,5 - 2 місяців після народження малюка.
А ось у разі епізіотомії або серйозних розривів, на загоєння швів в області промежини потрібно куди більше часу.
