Запори під час вагітності: причини і способи лікування
Запори під час вагітності: причини і способи лікування
У багатьох жінок виникають запори під час вагітності, причому іноді проблеми з випорожненням кишечника починаються задовго до того, як у майбутньої матері починає збільшуватися в розмірах живіт. У цього явища є кілька причин, працюючи з якими грамотно, можна вирішити проблему.
Відео: Запор. Як швидко позбутися від запору в домашніх умовах
Запором називають ситуацію, за якої людина не може спорожнити кишечник довше трьох днів. Однак крім справжніх запорів вагітні жінки часто відчувають труднощі у своєчасній дефекації, неприємні відчуття в процесі. Можна також виділити наступні побічні ефекти від запорів:
- підвищене газообразованіе-
- болю в ободової кішке-
- відчуття неповного випорожнення прямої кишки.
Регулярні запори також можуть привести до появи геморою, або загострення вже існуючої хвороби.
Причини утворення запорів під час вагітності
У першому триместрі активна гормональна перебудова веде до збільшення рівня прогестерону. Цей гормон істотно знижує швидкість травлення, негативно впливаючи на активність перистальтики кишечника. В результаті цього в тонкому кишечнику можуть утворюватися гази, а частота дефекації знизитися.
Надалі матка все більше збільшується в розмірах, і починає здавлювати пряму кишку. Через це виникають фізіологічні запори, які посилюються в міру зростання матки. Гормони вагітності при цьому перешкоджають звичайної скорочувальної діяльності і самої матки, і кишечника, тому що в силу природного особливості жінок основи її однакові в обох випадках.
Підсилюють проблему низька фізична активність, неправильне харчування. Особливо яскраво запори проявляють себе у жінок, змушених в силу різних обставин багато часу проводити лежачи і сидячи. Стреси і негативні емоції також можуть провокувати запори під час вагітності.
Лікування закрепів у вагітних жінок
Потрібно знати, що для лікування запорів у вагітних абсолютно не застосовні стандартні методи. Більшість препаратів діє таким чином: дратують кишечник і стимулюють його скорочення. Але вони ж викликають скорочення матки, що може призвести до викидня, загрозу переривання вагітності.
Тому будь-які засоби, в тому числі і народні, потрібно підбирати з обережністю, консультуючись з лікарем. Він може прописати зменшену дозування звичайного препарату, або підібрати більш щадні кошти. Повністю заборонені для використання вагітними різні фізіотерапевтичні методи.
Кращим засобом буде вживання великої кількості клітковини з їжею. У раціон вводять овочі, каші, хліб з борошна грубого помелу і висівок. Фруктові кислоти викликають відділення слизу зі стінок кишечника, ніж м`яко стимулюють його спорожнення, тому багато фруктів теж рекомендовані до вживання: яблука, цитрусові, курага, абрикоси.
Відео: Геморой у вагітних. Проктолог ЦЕЛТ про геморої у вагітних жінок.
Відвар або узвар чорносливу є відмінним і дієвим засобом для усунення запору. Його готують так: плоди промивають, заливають окропом, закривають кришкою і загортають. Коли настій повністю охолоне, його потрібно процідити і пити як компоту або чаю.
профілактика запорів
Своєчасна профілактика запорів позбавить вагітну жінку від безлічі неприємних відчуттів, і вона набагато приємніше, ніж лікування. До профілактичних методів належать елементарні правила ведення здорового способу життя. Так, вживання щодня нормальної кількості води (більше літра) дозволяє кишечнику працювати більш справно.
Відео: Запори. Що з ними робити?
Кількість клітковини також можна розрахувати, адже в нормі овочі повинні становити не менше 30% від загального обсягу їжі, а каші повинні бути присутніми на столі кожен день. Їх не варто готувати на молоці, і тим більше не треба брати каші швидкого приготування. Якісне, мінімально оброблене зерно дає набагато більше корисних речовин, ніж підготовлене до запарювання.
Потрібно уникати важкої, жирної їжі. Вона сковує виділення жовчі, і через брак ферментів перистальтика кишечника помітно погіршується. Щоденні прогулянки не менше півгодини, йога для вагітних та інші види легкої фізичної активності також будуть корисні. І у всіх описаних профілактичні методи боротьби з запорами регулярність є найважливішим фактором успіху.
