Потрібно обов`язково час вагітності
Чи потрібно носити бандаж під час вагітності?
Що таке бандаж, коли слід обов`язково ним користуватися, в якому разі не можна використовувати бандаж і як правильно його одягати.
Що таке бандаж?
Бандажем вважається ортопедичне виріб, що виконує медичну і косметичну функції. Він здатний зафіксувати плід в правильному положенні, оберігаючи м`язи черевної стінки відперерозтяження. Він також сприяє зменшенню навантаження на хребет і внутрішні органи, позбавляє від больових відчуттів в спині.
Бандаж обов`язково використовується, якщо:
- Є рубець на матці.
- Є загроза переривання вагітності, що виникає в 2 і 3 триместрі.
- Багатоплідність, багатоводдя, великі розміри плоду.
- Зміна предлежания плода з тазового в головне положення.
- Низьке розташування плаценти.
Використання бандажа бажано в разі:
- Повторної вагітності, при якій черевна стінка може розтягуватися сильніше і швидше.
- Слабких м`язів передньої черевної стінки.
- Якщо є остеохондроз.
- Якщо вагітна відчуває сильні фізичні навантаження (прибирання будинку, піші прогулянки, зарядка, приготування їжі).
Коли бандаж можна використовувати?
Бандаж протипоказаний при розташуванні плоду в неправильному положенні: в поперечному або ніжками вниз.
Види бандажів для вагітних
Існує три види: універсальний, дородовий і післяродовий. По крою вони також діляться на бандаж-пояс і бандаж-труси.
- Завдяки тому, що бандаж-труси має щільне плетіння матеріалу, він чинить підтримуючий ефект і дуже простий в застосуванні, так як його надягають як поверх нижньої білизни, так і замість нього.
Як надягати бандаж?
- Почніть використовувати бандаж, починаючи з 20-го тижня вагітності через те, що в цей час відбувається посилений ріст плода.
Якщо ж відразу після пологів Ви почнете використовувати післяродовий бандаж (перші дні і тижні), то це дозволить швидкому відновленню тонусу м`язів і шкіри живота, допоможе впоратися з навантаженнями на спину і поліпшити силует в області талії, живота, стегон і сідниць.
Відео по темі як правильно одягати дородовий і післяродовий бандаж для вагітних:
Схожі новини
10 важливих речей, які обов`язково потрібно зробити перед вагітністю
Posted March 26, 2015 5:14 pm UTC by pretty-mama
Перед вагітністю потрібно максимально добре підготуватися, адже народження дитини є одним з найбільш важливих подій, здатних зробити щасливими батьків. Ось 10 ключових моментів, які потрібно зробити перед вагітністю.
1. Залиште шкідливі звички, такі як куріння або алкоголь. Куріння під час вагітності ні до чого доброго не приведе.
2. Відновіть свою вагу до нормального стану. Жінкам з надмірною вагою рекомендується сісти на дієту, рекомендовану ендокринологом. Потрібно худнути не ризикуючи своїм здоров`ям.
Чому надмірна вага такий небезпечний? Тому що він може бути причиною підвищеного кров`яного тиску і діабету.
4. Пройдіть повне обстеження на предмет таких захворювань, як краснуха, токсоплазмоз, гепатит, сифіліс, СНІД.
Ви можете звернутися до лікаря в будь-який зручний для вас момент. Поговоріть про дієту, звичках і про спосіб життя. Бажано, щоб лікар ознайомився з вашою медичної історією і з історією вашого чоловіка.
5. При необхідності зробіть вакцину проти краснухи або вітряної віспи.
6. Відвідайте стоматолога, щоб не займатися лікуванням зубів під час вагітності.
7. Почніть займатися фізичними вправами, які допоможуть підготуватися до вагітності.
Занадто інтенсивні вправи можуть перешкодити зачаттю. Не перестарайтеся. Щоденні прогулянки це відмінний спосіб зміцнити здоров`я.
8. Харчуйтеся правильно. Ви повинні дотримуватися дієти, багатої калоріями, вітамінами, білками, жирами і мінералами.
Перед вагітністю важливо перестати їсти різну сміттєву їжу. Чіпси, пряники і печиво не дадуть вам потрібних речовин, корисних для вагітності. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію, білка і заліза.
9. Почніть приймати фолієву кислоту за три місяці до того, як ви перестанете використовувати методи контрацепції. Фолієва кислота має велике значення для здоров`я матері і дитини, запобігає деякі види анемії і вроджені дефекти.
10. Підготуйте ваше житло до народження дитини. Зробіть ремонт заздалегідь, щоб запахи фарби або нових матеріалів могли вивітритися.
Чому так важливо виконати всі ці речі перед вагітністю?
Вважається, що коли жінка дізнається про вагітність, то це означає, що з моменту зачаття минуло вже мінімум два тижні. Тому готуватися потрібно не безпосередньо перед спробою завагітніти, а раніше. З моменту зачаття плід дуже чутливий до різних факторів, так як його органи тільки починають формуватися і якщо ви маєте шкідливі звички, то народження здорової дитини знаходиться під загрозою.
Чи можуть в будинку або на роботі бути речі, шкідливі для здоров`я?
Є деякі матеріали, які слід уникати перед вагітністю. Різні предмети можуть містити такі важкі метали, як ртуть, мідь, свинець і т.д. Поговоріть з лікарем про те, які речовини на вашій роботі можуть бути шкідливі.
Кішки і токсоплазмоз
Ви можливо чули, що вагітні жінки не повинні прибирати екскременти кішок. Це пов`язано з паразитом, який викликає захворювання, відоме як токсоплазмоз.
Токсоплазмоз зазвичай не шкідливий дітям і дорослим, але може викликати побічні ефекти у ще ненародженої дитини. Серед таких наслідків можна назвати сліпоту або пошкодження мозку. Уникайте також сирого м`яса і немитих овочів. Робота на дачі також може бути небезпечна через які перебувають в землі фекалій гризунів.
Продукти, з якими потрібно бути обережними перед вагітністю:
-Яйце сире, недовареною м`ясо або морепродукти
Вони можуть містити сальмонелу або інші організми, що викликають отруєння
-Непастеризовані молочні продукти, печінку і паштет з печінки
Ці продукти можуть бути причиною викидня
-Вітаміни, в інструкції яких написано, що їх не можна застосовувати під час вагітності
При вживанні вітамінів завжди читайте інструкцію і радьтеся з лікарем. Деякі препарати можуть бути небезпечні для дитини, якщо їх приймати в надлишку.
І наостанок, пам`ятайте, що є дуже важливі вправи Кегеля для жінок. які потрібно виконувати.
Виконавши всі ці рекомендації перед вагітністю, ви подбаєте про здоров`я дитини найкращим чином.
ваша Pretty-mama.ru (Дана стаття написана спеціально для сайту pretty-mama.ru і ніяким законним способом не може бути розміщена на інших ресурсах.)
Стеж за новими статтями!
Цікаві теми на сайті про вагітність:
Харчування під час вагітності. Що їсти вагітній мамі?
Дуже важливо в період вагітності дотримуватися дієту. В цей період жінка за допомогою інтуїції відчуває, що потрібно з`їсти, а що ні. Вона вибирає тільки корисні і необхідні продукти. як для себе, так і для плоду, що розвивається.
Під час вагітності ви зобов`язані забезпечити поживними речовинами і вітамінами вашого розвивається дитинку. який до народженню повинен важити близько трьох з невеликим кілограмів. Які продукти і в якій кількості необхідно вживати, щоб забезпечити найкращий результат вагітності. Чому важливі саме ці продукти. Скільки кілограм слід набирати під час вагітності. Важливо пам`ятати, що продукти. які ви вживаєте, живлять вас і вашого дитини. плануйте здорову дієту. Споживайте більше зелені, фруктів, овочів, горіхів, пророщених злаків. Обов`язково стежте за вагою, артеріальним тиском, аналізом нирок і крові.
Основні принципи харчування
Залежно від терміну вагітностіхарчування вагітної жінки змінюється. назвемо основні принципи харчування .
- Вживайте тільки свежеприготовленную їжу.
- Їсти потрібно регулярно.
- Їжа повинна легко перетравлюватися, раціон збалансований з урахуванням терміну вагітності.
- Кількість споживання солі і жирів зменшити.
- Кількість споживаної рідини зменшити.
- Відмовитися від гострого, смаженого, алкоголю і т.д.
- Кисломолочні продукти, сир, молоко.
- м`ясо, риба, птиця, яйця.
- Хлібобулочні вироби, макаронні вироби, цукор, кондитерські вироби картопля, крупи.
- Жири.
- Овочі.
- Ягоди і фрукти.
Приблизно з середини вагітності. коли дитинка починає інтенсивніше рости, йому стають необхідні у великій кількості білки. Тому мамі слід більше їсти продукти з 1 і 2 груп.
Що необхідно виключити з раціону беремнності жінки
з раціону вагітної жінки слід виключити:
- смажені блюда - оскільки вони важко перетравлюються, вимагають велику кількість травних соків і більше витрат енергії;
- гострі і пряні страви - оскільки вони дратують шлунково-кишковий тракт;
- горох, свіжий хліб, білокачанну капусту, газовані напої, яблука, картопля;
- сало, майонез, жирне м`ясо;
- сире і напівсире м`ясо;
- в`ялену і солону рибу;
- продукти з ароматичними добавками - кава, міцний чай, колу.
- страв, що ведуть до повноти, - макаронних виробів, пиріжків, цукерок, морозива, печива, попкорну;
- різноманітних солінь;
- рідини.
Постарайтеся не вживати в їжу продукти, в яких містяться ГМО. Їжте натуральні продукти. Пам`ятайте, що навіть найоптимальніша дієта не здатна повністю забезпечити повний набір компонентів, так необхідних для правильного розвитку майбутньої дитини і збереження здоров`я матері. Тому потрібно обов`язково купити вітаміни для вагітних. Здорове харчування вагітної жінки зі специфічним вітамінним забезпеченням сприяє попередженню розвитку анемії у матері, проблем із зубами, полегшенню токсикозу. Слід приділити особливу увагу фолієвої кислоти. цей вітамін забезпечує необхідну швидкість зростання і розвитку дитини. особливо на ранніх термінах вагітності. Фолієва кислота призначається в обов`язковому порядку всім вагітним незалежно від характеру їх живлення .
гарне живлення - заставу здоров`я вашого майбутнього дитини !
