Чи можна їсти чіпси під час вагітності
Чи можна вагітним чіпси
Щоб народити здорового малюка і не нашкодити своєму здоров`ю під час або після вагітності, необхідно ретельно стежити за своїм раціоном, а також за звичками, адже під час вагітності жінка відповідає не тільки за своє здоров`я, але і за здоров`я свого малюка. Але як часто вагітної все-таки хочеться перекусити чимось не зовсім корисним або поласувати фастфудом!
Чи можна вагітним чіпси, сухарики та інші продукти подібного походження хоча б періодично, якщо дуже сильно хочеться?
читаємо етикетку
Перш ніж відповісти на питання, чи можна вагітним їсти чіпси, бажано навчитися читати етикетки продуктів і вміти розшифровувати все, що там написано. Хоча у такого продукту, як чіпси, можна читати не всю етикетку, а знайти на ній всього лише кілька назв консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку і якийсь харчової добавки, щоб раз і назавжди відмовитися від подібних снеків не тільки на період вагітності, але і на все життя.
Слід враховувати, що все, що їсть мама, потрапляє і в організм дитини. Крім того, плацента не є захистом для малюка від консервантів і різноманітних харчових добавок, а значить, всі інгредієнти чіпсів, сіль і підсилювачі смаку потраплять в організм малюка. Всі ці складові подібних продуктів з часом накопичуються в організмі і можуть викликати неприємні відчуття і навіть провокувати захворювання.
Чим загрожує вживання чіпсів для вагітної жінки
Деякі фахівці бачать прямий зв`язок між вживанням чіпсів або подібних продуктів вагітними і токсикозом, печією, набряками кінцівок, хворобами шлунка та іншими неприємними і болючими відчуттями.
Почасти частка правди в цьому є, хоча навряд чи вагітна з токсикозом буде вживати чіпси замість повноцінного обіду чи вечері після ранкової нудоти і блювоти.
Ось тільки навіть цілком здорові люди дуже часто відчувають найрізноманітніші нездужання, в більшій мірі пов`язані з шлунково-кишковим трактом, якраз після вживання чіпсів або подібних продуктів.
Звідси можна зробити висновок, що чіпси категорично протипоказані вагітній жінці, і навіть якщо дуже хочеться подібної гидоти, то краще усією силою волі замінити їх на фрукти і свіжі соки, молочні продукти або просту прогулянку подалі від місць, де продають шкідливі продукти.
І останнє. Кожна жінка під час вагітності скрупульозно розглядає щодня свою фігуру в дзеркало і зважується, переживаючи через зайвих кілограмів. Так ось саме чіпси можуть стати тим самим джерелом зайвих і дуже шкідливих калорій, від яких дуже важко буде позбутися навіть через деякий час після пологів, а для багатьох жінок це вагомий аргумент проти вживання продуктів швидкого харчування, і чіпсів в тому числі.
(Рейтинг поки відсутня, оцініть першим)
Чи можна вагітним чіпси?
Багато майбутніх мам, начулися про різного роду заборонах під час виношування немовляти, нерідко задаються питанням щодо того, чи можна вагітним є такий продукт, як чіпси. Давайте спробуємо на нього відповісти, докладніше розглянувши склад цього продукту і особливо його виготовлення.
Чи можна їсти чіпси під час вагітності?
При відповіді на такого роду питання, лікарі, які спостерігають за перебігом вагітності, радять утриматися від їх вживання під час гестації. При цьому вони висловлюють такі аргументи.
По-перше, в складі будь-яких чіпсів присутній такий компонент, як консервант і ароматичні (смакові) добавки. Подібного роду речовини можуть зробити згубний вплив не тільки на плід, а й порушити процес обміну речовин в організмі самої майбутньої мами.
По-друге, під час приготування чіпсів, при обсмажуванні, крохмаль, що міститься в картоплі, піддаючись термічній обробці, виділяє таку речовину, як акриламід, яке може негативно позначитися на процесі розвитку малюка.
Так, згідно з проведеними дослідженнями одного з англійських університетів, жінки, які під час виношування малюка часто вживали чіпси, в результаті народжували дітей з масою тіла нижче норми. При цьому змінювалися відповідно і розміри тіла. Так, наприклад, обсяг голови в середньому був менше на 0,3 см. Маса тіла же самих немовлят в середньому була менше норми на 15 м Цифри, здавалося б, незначні, проте факт залишається фактом.
Якщо сильно хочеться - то можна?
Говорячи про те, чи можна їсти чіпси, сухарики при вагітності, в першу чергу необхідно сказати, що все залежить від об`єму порції.
Так, якщо у майбутньої мами є велике бажання, то можна раз побалувати себе даними ласощами і дозволити собі таку слабкість. Однак варто пам`ятати, що маса такого з`їденого продукту не повинна перевищувати 50-60 грам. Якщо вагітна не впевнена, що зможе утриматися від вживання більшої кількості, краще не їсти їх взагалі.
Завжди потрібно пам`ятати, що можна приготувати чіпси в домашніх умовах - це і безпечно і корисно.
Також варто відзначити, що не можна занадто часто балувати себе даним продуктом під час вагітності. Вживати їх можна не частіше 1 разу на місяць і в кількості, зазначеній вище.
Таким чином, необхідно сказати, що для того щоб розібратися, чи можна вагітним сухарики, чіпси, і чи не зашкодить це здоров`ю, майбутня мама повинна запитати про це спостерігає за вагітністю лікаря і дотримуватися даних їм порад і рекомендацій.
Вагітність - безумовно, дуже трепетний і хвилюючий період у житті, який, крім усього іншого, від майбутньої матері вимагає уважності і великої відповідальності. Все це прекрасно розуміють. І тим не менше, рано чи пізно майже у кожної виникає питання, чи можна вагітним чіпси. Адже іноді шкідливої їжі хочеться так сильно.
Чи можна їсти чіпси під час вагітності?
Спробуйте запитати це у свого гінеколога, і отримаєте категорично негативну відповідь. Справа в тому, що лікарі взагалі дуже сильно дивуються з того, чому весь наявний сьогодні в продажу фастфуд ще не був заборонений.
Зрозуміти, чи можна чіпси при вагітності, вийде і самостійно, якщо дізнатися хоча б трішечки про техніку приготування цієї страви. Відразу ж варто попередити про те, що в наявній у продажу хрусткою картоплі натурального немає абсолютно нічого. Більш того, готуються чіпси зовсім не з картоплі. Основою їх стає картопляний напівфабрикат - тобто, сухе пюре, якість якого знаходиться під великим питанням. Ну що, є ще сумніви, чи можна їсти чіпси при вагітності?
Якщо так, то є й інші аргументи:
- Хрустким картопля робить обсмажування на рослинній олії. Зрозуміло, це досить дороге задоволення. Тому багато виробників замінюють його звичайним маргарином або того гірше - пальмовою олією. Ці продукти підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, онкології.
- Фастфуд - дуже жирна їжа. Тому зловживання нею веде до набору зайвих кілограмів. Та й на здоров`я малюка ненатуральні ліпіди позначаються не дуже добре.
- Фінальний аргумент повинен розставити всі крапки над «i» в питанні, чи можна вагітним чіпси і сухарики. Тільки загляньте до складу цих продуктів - в них міститься велика кількість підсилювачів смаку, так званих Е-шек і харчових добавок. І всі вони запросто долають захисний шар плаценти і проникають ближче до плоду. А ще в чіпсах дуже багато солі, яка не встигає виводитися з організму і призводить до утворення набряків.
Якщо дуже хочеться
Насправді задовольнити свою потребу в «марною» їжі не так складно - вагітним адже можна приготувати чіпси самостійно. Звичайно, вийдуть вони не такими гарними і ароматними, зате будуть повністю натуральними.
Якщо возитися з цим не хочеться, парочку готових сухариків поцупити можна і у друзів. Але тільки парочку - не більше!
