Чи можна морозиво час вагітності
Чи можна вагітним їсти морозиво?
Вагітність - це особливий період в житті кожної жінки, що вимагає більш пильної уваги до того, що ви вживаєте в їжу. Як не прикро, але, як правило, протипоказання поширюються на улюблену їжу і всілякі ласощі, одним з яких і є морозиво. Питанням, чи можна вагітним їсти морозиво, задаються як молоді майбутні матусі, так і ті, хто чекає вже другого або третього малюка.
Морозиво під час вагітності - користь
Звичайно, морозиво при вагітності не можна назвати корисним продуктом. Навряд чи спостерігає вас фахівець порадить вживати улюблені ласощі в лікувальних цілях, але якщо при вагітності вас нестримно тягне на морозиво, не варто відмовляти собі в задоволенні.
Морозиво для вагітних служить прекрасним антидепресантом, підвищуючи настрій і допомагаючи справитися з безсонням. Крім того, морозиво благотворно впливає на нервову систему, заспокоює і допомагає позбутися від стресу. А якщо взяти до уваги охолоджуючий ефект, то в спекотний літній день без улюблених ласощів просто не обійтися.
Тему того, чи можна вагітним їсти морозиво, обговорюють багато кваліфікованих медики, але не можна залишати без уваги і той факт, що в продукті міститься величезна кількість корисних речовин. Так, наприклад, морозиво, виготовлене з натурального молока, містить вітаміни, мінерали, амінокислоти і навіть ферменти, які нормалізують обмін речовин.
Шкода морозива при вагітності
Існує безліч думок, чому вагітним не можна морозиво. Так, більшість фахівців погоджується з тим, що в, здавалося б, нешкідливий продукті містяться численні добавки (так звані «Е») і хімічні речовини, які не завжди корисні навіть для людини з відмінним здоров`ям, не кажучи вже про період вагітності. Саме тому, якщо вам хочеться морозива при вагітності, краще віддати перевагу звичайному пломбіру без барвників або будь-яких інших смакових добавок.
До складу морозива входить молоко. З одного боку це прекрасне джерело кальцію. який при вагітності стає незамінним елементом. Але з іншого - молоко може стати причиною метеоризму, ніж принесе вам певний дискомфорт. Варто відзначити, що виробники морозива сьогодні найчастіше заміняють натуральний продукт сухим молоком, що також викликає деякі сумніви щодо якості.
У морозиві у великій кількості присутній цукор, що може стати однією з причин збільшення ваги. Звичайно, якщо подібних проблем у вас немає, або морозиво ви їсте нечасто, тоді і турбуватися нема про що. Але якщо висока ймовірність набрати зайві кілограми, тоді від вживання солодощів доведеться відмовитися.
При покупці морозива зверніть увагу на упаковку, адже якщо продукт зберігався в неправильних умовах, тоді ваше ласощі може стати причиною серйозного отруєння. Значення також має термін придатності, тому якщо ви не хочете заподіяти шкоду собі і своїй дитині, не зайвим буде подивитися дату виготовлення продукту.
Категорично негативною відповіддю на питання, чи можна морозиво при вагітності, є тільки індивідуальна непереносимість організмом одного з компонентів. Кращим рішенням буде приготувати морозиво в домашніх умовах. Таким чином ви будете впевнені в свіжості продуктів і виключіть зі складу всілякі шкідливі добавки і хімікати. Пам`ятайте, що в усьому має бути міра, тому не варто вживати морозиво кілограмами, як би сильно його вам не хотілося.
Чи можна вагітним морозиво і яке
9 місяців щасливого очікування появи на світ нової людини часто бувають пов`язані зі всілякими заборонами. По суті, два слова «можна» і «не можна» просто переслідують майбутню маму, іноді викликаючи у неї щирий подив. Ну ось, наприклад, морозиво. Чи можна вагітним морозиво? Мало хто з майбутніх мам замислюється над цим питанням. І якщо їм повідомити про те, що деякі лікарі вважають, що морозиво є вкрай небажаним продуктом під час вагітності, то, мабуть, вони будуть сильно здивовані.
З іншого боку, багато майбутніх мам дійсно їдять морозиво під час вагітності і нічого страшного при цьому не відбувається. Так чому ж цей смачний і поживний продукт раптом опинився, якщо і не під забороною, то близько до нього?
Морозиво, як воно є
Зрозуміло, що в літню спеку морозиво є одним з найулюбленіших ласощів і не тільки у вагітних жінок. Але морозиво - це не тільки смачний продукт. Тут міститься значна кількість дійсно корисних для організму речовин. І якщо його вживати в розумних кількостях, то не варто навіть турбуватися про те, що ви наберете надлишки ваги.
Для того щоб уникнути цього, досить просто підрахувати кількість кілокалорій, які ви з`їдаєте за день. Зазвичай, для людини в нормальному стані ця норма не повинна перевищувати 1500 ккал, тоді як для вагітної жінки, в залежності від терміну вагітності, вона становить від 2500 до 3000 ккал на добу.
Морозиво засвоюється організмом людини значно краще, ніж просто молоко, практично повністю. Його калорійність обов`язково вказується на пачці. Так 100 г ескімо може потягнути на 400 ккал, що відповідає за калорійністю хорошого стейку з яловичини.
При вживанні морозива, ваш організм починає активно виробляти, так званий, гормон щастя - серотонін, що, безумовно, йде на користь, як самої вагітної жінки, так і малюк, якого вона чекає. Адже хороше і спокійний настрій не тільки важливе саме по собі, воно ще сприяє хорошому і міцному здоров`ю. Недарма лікарі кажуть, що всі хвороби трапляться від нервів. Так що якщо у вас поганий настрій, просто з`їжте порцію морозива.
Але в морозиві містяться і просто корисні елементи і деякі вітаміни, які так потрібні, в тому числі, вагітним жінкам. Це амінокислоти, лактоза, деякі мінеральні елементи, зокрема - кальцій, Л-триптофан. Причому все це знаходиться в легкозасвоюваній формі, що дуже важливо для організму вагітної жінки.
А порівняно недавно було створено морозиво на основі йогурту. Воно не тільки насичує вас, але і поставляє в ваш організм біфідобатеріі, які сприяють нормалізації роботи кишечника і збагачення в ньому корисної флори, що сприяє зміцненню імунного захисту організму.
Чи можна вагітним морозиво
Але ж нас цікавило не лише те, чим морозиво може виявитися корисним для вагітних, а й те, чи можна його вживати майбутнім мамам. Якщо ми спробує розібратися з цим питанням, то з`ясується що лікарі, які накладають заборону на вживання цього продукту вагітними жінками, насправді, виступають зовсім не проти морозива. А проти тих штучних добавок і барвників, які можуть в ньому виявитися. Саме їх негативного впливу на організм майбутньої мами і побоюються ті лікарі, які поміщають морозиво в список заборонених продуктів.
Таким чином, теоретично якщо ви купуєте морозиво без наповнювачів або ароматизаторів, або ж - з натуральними наповнювачами, наприклад, медом або полуничним варенням, то ніяких заперечень проти морозива у лікарів не буде. Таке морозиво вагітним можна.
За умови, звичайно, що ви будете дотримуватися розумну норму його вживання і не почнете катастрофічно набирати вагу.
Інші статті по цій темі:
Чи можна їсти морозиво при вагітності?
Під час вагітності жінка відчуває нестачу вітамінів в своєму організмі, тому постійно щось хоче з`їсти, але от не всі майбутні мами звертають увагу на корисні і шкідливі властивості того чи іншого продукту. У цей період життя вагітна просто зобов`язана дотримуватися всі рекомендації лікарів - вона повинна приймати тільки ту їжу, яка не завдасть шкоди.
думка вчених
Більшість лікарів-гінекологів рекомендують своїм пацієнткам їсти якомога більше морозива в період планування вагітності, так як завдяки цьому холодному продукту шанс вдалого зачаття збільшується майже на 50 відсотків. Однак відповісти однозначно на питання, чи можна їсти морозиво при вагітності, лікарі чомусь не можуть. Ми постараємося в цьому розібратися.
склад морозива
Вживати морозиво при вагітності одночасно можна, але разом з цим і можна, адже це безпосередньо залежить від складу продукту. Зараз всі види морозива мають в своєму складі дуже багато барвників та інших хімічних добавок, що застосовуються в харчовій промисловості. Такий десерт з легкістю можна порівняти з різноманітними копченостями, майонезом, чіпсами, сухариками, картоплею фрі та іншими шкідливими продуктами, адже вплив на організм вони надають майже одне і те ж.
Для нормального розвитку плода морозиво при вагітності краще не їсти, адже вагітним жінкам ні в якому разі не можна вживати ту їжу, яка на 95% складається з компонентів, які пройшли глибоку і часто неякісну хімічну обробку.
калорійність продукту
Всі лікарі рекомендують під час вагітності виключити зі свого повсякденного раціону ті продукти харчування, в яких міститься велика кількість жиру. Саме морозиво має дуже велику калорійність, тому, якщо з`їдати хоча б одну порцію на добу, за час виношування малюка ви видужаєте як мінімум на 3-4 зайвих кілограма.
Наш головний питання полягає не тільки в тому, чи можна взагалі їсти морозиво вагітним, але і в кількості десерту. Отже, морозиво при вагітності можна їсти 1-3 рази на тиждень по одній порції, більше - ні в якому разі! Повірте, від такого скромного кількості нічого не трапиться, а ось якщо їсти морозиво по кілька пачок щодня, то можна і дитини зробити інвалідом.
захворювання
Морозиво при вагітності не можна вживати у величезних кількостях, адже в цей період життя жінки її організм працює на підвищених обертах, так як віддає велику кількість вітамінів плоду, що знаходиться всередині. Через постійне потрапляння холодної їжі в ротову порожнину жінки під час виношування немовляти у дівчини може з`явитися запалення в області дихальних шляхів (верхніх). Організм майбутньої матусі і так витримує сильну навантаження, а тут ще й додавання функції зігрівання холодної їжі в ротовій порожнині - ні до чого хорошого це не призведе. Навіть єдина порція морозива цілком може вплинути на організм погано: з`являться больові відчуття, а також почервоніє горло.
Морозиво і його властивості
У замороженому десерті знаходиться дуже велика кількість всіляких інгредієнтів. Присутні різноманітні ароматизатори, смачні різнотипні добавки типу шоколадних і фруктових. Часто в складі морозива можна виявити мед, горіхи, родзинки та ін. але ж це в кілька разів збільшує ймовірність того, що у вагітної дівчини з`явиться алергія на морозиво. Тому всі лікарі рекомендують насамперед спробувати чисте морозиво - без всяких корисних добавок, а вже потім самостійно вводити в десерт улюблені ягоди і фрукти.
А взагалі, самим ідеальним варіантом є смачне і корисне морозиво під час вагітності, приготоване в домашніх умовах. Не забудьте перевірити якість продуктів, адже вагітні повинні їсти тільки перевірену і дійсно якісну їжу, щоб дитина росла здоровою.
Морозиво при вагітності: поради
Навчіться робити смачне морозиво самі. Існує величезна кількість рецептів, за допомогою яких кожна вагітна жінка зробить собі таке морозиво, яке тільки захоче. Більш того: корисне домашнє морозиво сподобається вагітної набагато більше шкідливого магазинного.
Не забувайте обмежувати кількість порцій. Діти можуть їсти до 100 мілілітрів замороженого десерту, а вагітні жінки - в три рази більше в добу.
Якщо ви все-таки купуєте магазинне морозиво, то обов`язково звертайте увагу на цілісність самої упаковки. Щоб в період вагітності не виникало проблем із самопочуттям через неякісних продуктів харчування, звертайте увагу на те, що ви купуєте, дивіться на терміни придатності і, звичайно ж, зовнішній вигляд товару.
Скажіть ягодам і фруктам гучне і впевнене Так! . Якщо сильно хочете поласувати морозивом, додайте самостійно в нього все необхідне: ягоди та інше. Завдяки цьому розмір порції збільшиться, а користі від нього буде більше.
Цілком можна замінити заморожений десерт яким-небудь іншим продуктом харчування. Можна зробити фруктове морозиво, калорійність якого буде просто мінімальна: за допомогою блендера подрібніть ягоди і фрукти, розлийте суміш по формах - і в морозильну камеру на деякий час.
Зі статті кожна дама в положенні зможе для себе зробити висновки: чи можна їсти морозиво під час вагітності, які можуть бути наслідки і багато іншого.
