При будь базальної температури відбувається овуляція

Як виміряти базальну температуру для визначення овуляції і вагітності

В якості одного з методів, найбільш доступних для планування дитини, Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) називає метод вимірювання базальної температури. Базальна температура - це найнижча температура тіла, що знаходиться в спокої тривалий час, наприклад після 6-годинного сну. З її допомогою можна визначити точний час овуляції або її відсутність в менструальному циклі.

Коли відбувається овуляція?

Овуляція - це момент виходу дозрілої яйцеклітини з фолікула в маткову трубу. Найбільш сприятливим для зачаття вважається день овуляції і два дня до неї (Див. «Як спланувати стать дитини за овуляції»).

Овуляція відбувається приблизно в середині менструального циклу і ділить його на дві фази. До овуляції, в першу фазу, температура тіла зазвичай трохи нижче, ніж його температура після овуляції, у другій фазі.

У другій фазі температура тіла підвищується до 37-37,1 градуса за рахунок викиду гормону прогестерону, який так і називається гормоном другої фази, і тримається ще приблизно два дні. І це вірна ознака того, що овуляція відбулася. Тривалість другої фази становить приблизно 13-14 днів. Перед наступними місячними температура знову знижується до 36,9 градуса, так як рівень прогестерону знижується.

Якщо протягом усього менструального циклу таких коливань температури не відбувалося, це говорить про те, що овуляції не було (Див. «Ознаки овуляції у жінок»).

Як складати графік базальної температури?

Щоб встановити точний час овуляції, потрібно скласти графік базальної температури. Причому бажано складати його не менше трьох менструальних циклів. Існує кілька правил, які слід знати, перш ніж почати вимірювати базальну температуру:

Вимірювати температуру можна почати в будь-який день, але краще за все на початку циклу, тобто в перший день місячних.
Вимірювання потрібно робити строго в один і той же час. Різниця навіть в півгодини може істотно вплинути на результат.
Температуру потрібно вимірювати після повноцінного сну не менше 6-ти годин, найкраще вранці не встаючи з постелі- не можна приймати сидяче положення, оскільки кров доллє до органів малого таза і температура дещо підвищиться.
Вимірювання проводиться трьома способами: ректальним (в прямій кишці), вагінальним або оральним. Вимірювати пахвою не рекомендується, оскільки результати будуть неточні. При ректальному і вагінальному способі градусник потрібно тримати 5 хвилин. При оральному - 7 хвилин. В цьому випадку градусник кладеться під язик, а рот повинен бути закритий. Важливо вибрати якийсь один метод і не міняти його протягом циклу.
Градусник може бути електронний або ртутний, але не інфрачервоний. Його точність може коливатися до 0,2 градуса, що має значення для складання графіка.

Ртутний градусник треба струсити з вечора і покласти поруч з ліжком. Протягом циклу потрібно користуватися градусником однієї моделі.

Коли можуть бути недостовірні дані?

Не слід вимірювати температуру, оскільки результати будуть неточні, якщо жінка:

приймала лікарські препарати: гормональні, снодійні або заспокійливі;
користувалася контрацептивами;
хворіла з підвищеною температурою тіла;
перебувала у відрядженнях, поїздках, перельотах;
випила велику кількість алкоголю (Див. «Як алкоголь впливає на зачаття»).

Як читати графік?

Після того, як зачаття відбудеться, рівень гормону прогестерону вже не знижується і температура залишається високою. У цьому випадку жінка, яка веде графік, побачить, що базальна температура за тиждень до місячних і раніше становить 37.1, і це дозволить їй припустити, що вона вагітна.

При вже вагітність вимір базальної температури має діагностичне значення. Гінекологи рекомендують вимірювати її не всім жінкам, а тільки тим, у кого були викидні або завмерла вагітність. У вагітних нормальною вважається базальна температура 37,1 - 37,3 і навіть 38 градусів. Є думка, що знижена базальна температура може вказувати на завмерла вагітність або загрозу викидня. Однак вимір базальної температури переважно використовується для визначення найбільш ймовірних днів зачаття.

Коли відбувається овуляція?

В який період відбувається овуляція?

Якщо репродуктивна система працює без збоїв, у жінки в середньому раз на місяць буває овуляція. Як часто відбувається дозрівання яйцеклітини - залежить від особливостей менструального циклу конкретної жінки.

Чи кожен місяць відбувається овуляція?

У нормі кілька циклів в рік у жінки можуть проходити без овуляції. З віком кількість ановуляторних циклів збільшується, тому після 30-35 років шанси на швидке зачаття знижуються. Якщо жінці близько 40 років, зачаття можливо, але на питання через скільки відбувається овуляція? імовірним відповіддю буде: Через кілька місяців. У період менопаузи овуляція у жінок і зовсім припиняється.

На який день відбувається овуляція?

Менструальний цикл триває в середньому 28-32 дня. Без спеціальних досліджень не можна точно відповісти на питання, коли у дівчини відбувається овуляція. Зазвичай овуляція доводиться на середину менструального циклу (12-15-й день). Для більш точного обчислення необхідно складати графік базальної температури протягом декількох місяців.

Ще один спосіб спробувати дізнатися, коли відбувається овуляція, - календар. Щоб дізнатися, коли відбувається овуляція після місячних, необхідно за календарем відрахувати 14 днів з початку останньої менструації. При ідеальному 28-денному циклі до наступних місячних залишиться також 14 днів, тобто овуляція доведеться рівно на середину циклу. Але чи завжди овуляція відбувається саме на 14-й день?

Лікарі стверджують, що ідеальний класичний варіант зустрічається не так часто. У більшості жінок овуляція відбувається в період з 11-го до 21-го дня циклу, якщо рахувати від першого дня останньої менструації. До наступної менструації при цьому залишається від 12 до 16 дней.Через який час відбувається овуляція- залежить і від гормонального фону, і емоційного і фізичного стану жінки, причому в різні цикли овуляція може припадати на різні дні. Лікарям також відомі випадки, коли під час одного менструального циклу у жінки було відразу дві овуляції.

Скільки днів відбувається овуляція?

Овуляція - короткий етап менструального циклу, що триває всього 48 годин. За цей проміжок часу готова до запліднення яйцеклітина виходить з яєчника, спускається по матковій трубі і рухається в бік матки, де буде чекати запліднення. Якщо запліднення відбудеться, яйцеклітина прикріпитися до стінки матки.

Сприятливими для вагітності днями вважаються два-три дні до настання овуляції і один день після, а в день овуляції шанси на зачаття особливо високі. Тому для обчислення сприятливих днів дуже важливо вести календар овуляції і представляти, скільки часу відбувається овуляція.

Дозріла яйцеклітина життєздатна лише 24 години, тому вже через добу після овуляції наступають так звані безпечні дні. Імовірність запліднення після овуляції вкрай низька.

Відео: ЯК завагітніти. Овуляції. ЯК ВИЗНАЧИТИ ОВУЛЯЦІЮ. ОЗНАКИ ОВУЛЯЦІІ.БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА

Як дізнатися, чи відбувається овуляція?

Багато жінок думають, як дізнатися, коли відбувається овуляція, - адже правильне визначення цього періоду дозволить швидше зачати дитину. У домашніх умовах без звернення до лікаря зручно застосовувати такі методи.

При регулярних місячних можна використовувати календарний метод обчислення овуляції. Згідно з ним овуляція повинна припасти приблизно на середину циклу, а ось як зрозуміти, чи відбулася овуляція в намічені вами дні? Підключити додаткові методи визначення овуляції!
Визначити, що сталася овуляція, допоможе і вимір базальної температури. Підвищення температури в прямій кишці говорить про вихід готової до запліднення яйцеклітини. При якій температурі відбувається овуляція, можна з`ясувати, щомісяця складаючи графік базальної температури. Зазвичай базальна температура під час овуляції відрізняється від доовуляторних значень приблизно на півградуса.
Тест на овуляцію - ще один спосіб, як визначити, чи відбувається овуляція. Тести-смужки на овуляцію схожі на тести на визначення вагітності, тільки дві смужки вони показують не в разі успішного запліднення, а при виході яйцеклітини з яєчника.

Коли відбувається запліднення після овуляції?

Після овуляції у сперматозоїда є приблизно добу, щоб зустрітися з яйцеклітиною і запліднити її.

Якщо зачаття не відбулося, яйцеклітина руйнується в матковій трубі протягом доби, а приблизно через 14 днів у жінки знову починається менструація - це і є вихід незаплідненої яйцеклітини.

Якщо зустріч сперматозоїда і яйцеклітини була успішною, запліднена зигота спускається в матку протягом 6-12 днів, після чого закріплюється там і настає вагітність. З настанням вагітності яєчники перестають виробляти нові яйцеклітини, тому можна не побоюватися, що відбувається овуляція при вагітності, - повторне запліднення неможливо.

Базальна температура і вагітність

Для чого потрібно вимірювати базальну температуру?
Базальна температура (БТ) - це температура тіла в повному спокої після 6-годинного сну, зміни якої допоможуть:

Визначити день овуляції. а значить визначити дні, коли зачаття максимально можливо

Діагностувати вагітність на ранньому терміні

При регулярному вимірюванні БТ в різні цикли можна визначити можливу причину затримки менструації

Діагностика гормональних порушень

Виявлення причин безпліддя

Як вимірювати базальну температуру?
Базальна температура вимірюється з першого дня менструального циклу в один час трьома способами:

У роті (5 хвилин)
У піхві (3 хвилини)
У задньому проході (3 хвилини)

При цьому кожній жінці потрібно визначити єдиний спосіб вимірювання базальної температури, щоб не було похибки і можна було вибудувати більш достовірну криву зміни температури. Також варто сказати, що потрібно вимірювати температуру одним і тим же градусником (електричним або скляним), але якщо все-таки довелося його змінити, то це краще відзначити в позначках до свого щоденника температури. Ще в спеціальну графу «позначки» бажано вносити позначки з приводу особливостей життя, які можуть вплинути на температуру - алкоголь, перевтома, секс, інфекційні захворювання і різні нездужання, перельоти, фізичні навантаження та інше. Ще важливо стежити за можливими виділеннями, які безпосередньо пов`язані з овуляцією.

Як повинен виглядати графік базальної температури?
Таким чином, в щоденнику базальної температури повинні бути такі графи:

Календарна дата
День менструального циклу
Показники базальної температури
Характеристика виділень
Позначки (характеристика зовнішніх факторів, які могли вплинути на БТ)

Дата День циклу БТ Виділення Позначки

20 серпня 13-й 36,2 Рідкі безбарвні Секс ввечері
21 серпня 14-й 36,4 Грузлі безбарвні Прийом снодійного
22 серпня 15-й 36,5 Грузлі з білим відтінком # 8212- # 8212- # 8212- # 8212;

При складанні самого графіка (кривої) зміни температури вам знадобляться дві осі, на одній з яких потрібно відзначити дні менструального циклу (1,2,3,4 .... 21 і більше), а на іншій - температуру від 36,0 до 37, 6.
Щодня відзначайте точками температуру відповідно з днем менструального циклу, що дозволить вибудувати криву, яка підкаже про настання овуляції і особливості жіночого організму.

Як визначити день овуляції по графіку базальної температури?
Графік базальної температури здорової жінки ділиться на два періоди - до овуляції і після. Вважається, що в першу фазу температура може коливатися від 36,2 до 36,7. Однак десь за день до овуляції температура різко падає (десь на 0,2 градуса), а безпосередньо в день овуляції піднімається.

З цього дня температура буде продовжувати рости на 0,4 - 0,6 градусів. Якщо ж цей менструальний цикл закінчується вагітністю, то критичні дні не починаються, а температура збільшується. У зворотному випадку температура починає знижуватися перед початком менструації і цикл починається знову.
До речі, рекомендується проводити вимірювання і в період менструації. І якщо ви помітили, що базальна температура не пішла на спад, то це може бути перше сигналом загрози викидня. а значить вам потрібна термінова консультація лікаря.

Таким чином, день овуляції на графіку буде показаний зміною самої низької температури на її поступове зростання. А це означає, що можливість завагітніти в ці кілька днів значно вище!

Коли графік базальної температури потрібно показати фахівцеві?
Звичайно, більшість жінок вимірюють базальну температуру за рекомендацією лікаря і повноцінно розшифрувати самі його не зможуть, тому завжди краще обговорити особливості менструального циклу і настання овуляції з фахівцем. Проте бувають ситуації, коли консультація фахівця обов`язкова:

Відео: Ознаки овуляції

графік має низьку або високу температуру протягом усього циклу, а також помітна монофазного і якщо різниця не більше 0,4 градуса
менструальний цикл менше 21 дня або більше 35
друга частина графіка (після овуляції) занадто коротка
ви помітили різкі скачки базальної температури в обидві фази циклу
графіки БТ в нормі, овуляція відбувається, але вагітність не наступає при постійній статевого життя без запобігання понад рік

І не забувайте, що вимір базальної температури це тільки частина програми підготовки до зачаття, адже не менш важливо здати аналізи обом батькам. Також фахівці рекомендують не тільки змінити спосіб життя майбутньої мами. але і підготуватися до зачаття і майбутнім татам!