Методи визначення дати овуляції
Знати дату овуляції треба в таких випадках: для запобігання шляхом обчислення "безпечних" днів, коли виникають проблеми із зачаттям і для планування статі дитини. Існує кілька методів, правда, для гарантованого визначення точної дати використовувати краще не один з них, а відразу декілька.
календарний метод
Цей метод дає найбільш точні результати, коли у вас регулярний цикл, тому що овуляція найчастіше відбувається в середині циклу. Таким чином, щоб визначити день овуляції, необхідно довжину циклу розділити навпіл і отриманий часовий відрізок додати до першого дня останньої менструації. Якщо ж цикл нерегулярний, то спостереження необхідно проводити протягом шести місячних циклів, потім скласти кількість днів всіх циклів і розділити на 6 (число циклів). Далі отримане число потрібно поділити навпіл, і цю половину циклу відрахувати від першого дня останньої менструації. Це буде приблизна дата овуляції, але можуть існувати й значні коливання. Тому при нерегулярному циклі рекомендується користуватися додатковими методами.
температурний метод
Для визначення овуляції вимірюється температура в прямій кишці. Температуру можна вимірювати як ртутним, так і електронним термометром, а проводити вимірювання необхідно вранці, як тільки прокинулися, не встаючи з ліжка. Бажано проводити вимірювання в один і той же час. Термометр вводиться в анальний отвір на глибину близько 4 см. За результатами вимірювання необхідно побудувати графік, де по горизонталі відзначається день менструального циклу, а по вертикалі - температура. В якийсь день спостерігається підйом температури приблизно на півградуса, а напередодні підйому може спостерігатися незначний спад температури, хоча це відбувається не у всіх. Овуляція зазвичай настає за 12 годин до підвищення температури. Будуючи графіки протягом декількох місяців, ви можете точно визначити, на який день циклу доводиться овуляція.
Метод цервікальногослизу
Цей метод краще використовувати, як додатковий, спільно з календарним або температурним. У простішому варіанті даного методу можна просто спостерігати за кількістю виділень з піхви, яке збільшується протягом першої половини циклу, таким чином, максимум виділень доводиться на овуляцію. Після овуляції кількість виділень поступово зменшується. Є й інший варіант - спостереження за розтяжністю слизу. Справа в тому, що під дією гормонів слиз набуває здатності розтягуватися, і до моменту овуляції ця розтяжність слизу стає максимальною. Для аналізу вам слід акуратно взяти слиз двома пальцями і спробувати її розтягнути, розвівши пальці. Напередодні і в день овуляції слиз здатна розтягнутися на 5-10 см.
Тести на овуляцію
Найбільш об`єктивною є оцінка кількості лютінезірующего гормону (ЛГ), різке збільшення якого спостерігається приблизно за добу до овуляції. Аналіз проводиться в домашніх умовах і не вимагає істотних витрат сил або часу. Тести вловлюють сліди гормону в сечі, дозволяючи точно обчислити дату овуляції. Однак, у деяких жінок кількість гормонів напередодні овуляції може виявитися нижче, ніж визначає тест, в цьому випадку овуляція може бути пропущена. Таке буває рідко і обумовлюється індивідуальними особливостями організму.
УЗД
Яйцеклітина дозріває в міхурі - фолікулі, який можна розглянути за допомогою апарату УЗД. Напередодні овуляції він має максимальні розміри, а в момент овуляції відбувається його розрив. Ультразвук проводять, починаючи з 8-12 дня циклу, в залежності від його тривалості. Сам розрив "зловити" складно, але визначення його розмірів дозволяє досить точно обчислити, скільки днів залишилося до овуляції, а по розірваному фолликулу стає зрозуміло, що овуляція була напередодні. Перевагою методу є його абсолютна точність, недоліком - неможливість проводити дослідження в домашніх умовах.
