Висить груди після годування

Обвислі груди після родів, що робити?

Радість материнства - найбільша радість. Але ціна грудного вигодовування найчастіше - обвислі груди після родів. Здавалося все так прекрасно, перед молодою жінкою розкривається таїнство материнської любові, коли вона вперше прикладає немовля до своїх грудей. Очі її світяться радістю і гордістю, коли вона спостерігає, як зростає і міцніє її малий. Але як гірко читати заклики про допомогу молодих, прекрасних жінок, наприклад: Вже три роки минуло, як я породила, мені 24 роки, а груди висить як у бабусі: плоска і безформна, схожа на вушка спанієля. Мені боляче дивитися на себе, адже груди була така класна до пологів. третій розмір. А зараз на неї неможливо дивитися без бюстгальтера. Чому ж обвисає груди після пологів, і що робити?

Обвислі груди після пологів, що робити? Трохи анатомії і фізіології

Тканина молочних залоз небеременной жінки за структурою не схожа на тканину вагітної. Залізисті часточки (а їх до 20 штук), які виробляється молоко, між собою розділяються прошарками жиру і сполучної тканини. Тканина молочних залоз підтримує спеціальний зв`язковий апарат (зв`язки Купера). Грудні і спинні м`язи - це основна опора для грудей. Прикріплені вони до ребер. Природним «каркасом» для грудей служить шкіра, тому її стан, безсумнівно, визначає зовнішній вигляд грудей: форму, пружність і висоту. У молочної залози після пологів, а також під час лактації добре розвиваються залізисті часточки, сполучна тканина. І коли молоко прибуває, ці залізисті часточки відповідно розтягуються, а груди збільшуються в розмірі. Залежно від підготовки грудей до годування, догляду за грудьми м`язи і зв`язки не завжди в змозі утримати груди, яка помітно збільшилася в розмірі і вазі. Тому обвислі груди після пологів для багатьох молоденьких мам - основна причина прикрощів і відмови від подальшого, так потрібного дитині, грудного вигодовування.

Незворотність і тяжкість змін форми грудей залежить від її початкового допологового стану. У молодих жінок тканини грудей більш еластичнішою, тому швидше повертаються до нормального стану. Так само, ніж загартованіші до вагітності були грудні м`язи і доглянутими молочні залози, тим при завершенні лактації буде вище груди і швидше відновлять свій колишній стан молочні залози. Звичайно, повернутися до самого початку пружною дівочої формі грудей і еластичною шкірі можливості у всіх різні. Тому деякі мами побоюються: У мене і до пологів груди бажала бути кращою, чи можу я втратити залишилася свою красу остаточно! Повірте, все можна поправити.

Допоможи собі сам. відновлюємо груди після пологів

В період лактації особливо постарайтеся доглядати за своїми грудьми.

• При організація годування дитини контролюйте не тільки кількість виділеного молока, а й регулюйте саме годування за часом. Малюк отримує 3/4 обсягу молока вже через 5 хвилин з початку смоктання грудей, яке міститься в грудях матері. Тому годування займає в цілому 10-15 хвилин. Підберіть оптимальний для вас позу годування. Рекомендується годувати дитину, лежачи на боці, поклавши подушку під лікоть. Такий стан грудей забезпечує найменше розтягнення її шкіри так, як груди майже не знаходиться на вазі. Дотримуйтесь правил особистої гігієни: мийте добре руки з милом перед годуванням і регулярно, бажано щодня, міняйте нижню білизну.
• М`язам і зв`язкам Купера важко підтримувати збільшену і обвислі груди після пологів. тому потрібно постійно носити бюстгальтер. Він бажано повинен бути бавовняним, без мережив, синтетики, комфортним, зручним, без кісточок, з широкими бретельками. Бажано, щоб він на чашечках мав спеціальні отвори на липучках. Що дасть можливість годувати дитину однією груддю, а інша в той час буде відпочивати в своєму «будиночку».
• У раціоні харчування молодої мами повинні бути продукти, що містять багато вітамінів. У крупах містяться вітаміни групи В, джерело вітаміну С - ягоди, шипшина, овочі, фрукти, а вітаміном А багаті яйця, печінка, щавель, сир, морква. Також в аптеках для годуючих мам є спеціальні вітаміни. Щоденне вживання вітамінів впливає на еластичність шкіри, склад грудного молока.

Також на цю тему можна почитати

6 рекомендацій, як відновити груди після пологів

Природа створила жіночі груди для єдино важливої мети - вирощування потомства. Але чи може сучасна жінка погодитися з цим? Жіночі груди - наше важливе гідність, наша зброя і хитрість, наша виверт і гордість. Тому підтримувати її красу необхідно в будь-якому віці: від підліткового віку до статечних років.

У період вагітності жіночі груди розквітає разом з жінкою. У цей момент якнайкраще помітний її зростання і розвиток. Навіть якщо до вагітності у дівчини був нульовий розмір в бюстгальтері з поролоном, під час виношування дитини груди можуть досягти ідеалу в очах чоловіка - розкішного третього!

Але вагітність триває всього лише 9 місяців (повірте, вже скоро ви будете згадувати про цей період, як про самих чудових миттєвостей свого життя!) І актуальні хвилювання з приводу токсикозу або сексу під час вагітності. змінюються зовсім іншими питаннями. Як відновити груди після пологів і годування? І можна хоча б повернути її форму? Адже розмір, ясна річ, піде разом з грудним молоком. Відповімо просто: відновити можна, якщо виконувати нескладні рекомендації косметологів.

Ваша індивідуальна програма за красу грудей

Відновлення грудей після пологів і годування буде швидким і ефективним, якщо дотримуватися відразу всіх рекомендацій фахівців. Однак, і деякі з них також принесуть видимий результат. Ми розуміємо, що з маленькою дитиною на руках залишається катастрофічно мало часу на себе. Тому пропонуємо програму-лайт, яку встигне виконати кожна молода мама.

маски для відновлення грудей,
живильні креми,
масаж грудях,
легка гімнастика,
правильне харчування,
водні процедури.

Розглянемо докладніше кожен пункт програми.

Маски для відновлення грудей

В аптеках і магазинах ви без зусиль знайдете готові маски. Вони досить ефективні, але мають істотний недолік - високу вартість. Якщо вам не по кишені ці кошти, готуйте їх в домашніх умовах. І покупні, і домашні склади використовуйте два рази в тиждень.

Сирний-білкова маска

300 г домашнього сиру змішайте з одним сирим яєчним білком.
Додайте 3-5 крапель ефірних масел грейпфрута або герані.
Розподіліть склад по груди товстим шаром. Рухайтеся у напрямку знизу вгору, не зачіпаючи ореоли сосків.
Залиште маску на 20 хвилин, змийте теплою водою.

Маска з білої глини

Три столові ложки білої глини змішайте з 200 мл вершків жирністю не менше 20%.
Додайте одну чайну ложку гречаного меду.
Розподіліть маску по грудях. Бажано робити це після душу або ванни, коли шкіра трохи розпарені.
Коли відчуєте стягування шкіри грудей, змийте маску прохолодною водою.

живильні креми

Вони більше за інших засобів ефективні в пошуку відповіді на питання, як відновити груди після родів. Вибирайте спеціалізовані креми, які є в лініях авторитетних виробників. Або використовуйте звичайні склади високої жирності. Наносити живильний крем необхідно на шкіру грудей щодня після душу легкими рухами.

масаж грудей

Виконуйте його самі або доручіть цю процедуру дружину.

Відео: як збільшити грудь після годування

Злегка погладжуйте груди по напрямку від низу до верху (по одній хвилині кожну груди).
Виконуйте кругові рухи від центру грудей до пахвовій западині (не більше двох хвилин).
Розітріть груди - від середини ключиці до сосок (по дві хвилини).
Повторіть початкові погладжують руху (по одній хвилині).

Гімнастика для пружності грудей

Віджимання. Виконувати вправу необхідно з колін: лікті розташовані паралельно підлозі, спина пряма, живіт втягнутий. Віджимаючись, торкайтеся підлоги грудьми. Виконуйте від 10 до 30 разів на день.
Стискання долонь паралельно грудей. Стисніть долоні, порахуйте до п`яти, розслабте руки. Виконуйте по 30 разів.
Стискання долонь поза потилицю. Виконуйте так само, як попередню вправу.

Також можна скористатися спеціальним тренажером. головна особливість якого - це вплив відразу на всі групи грудних м`язів. Заняття гімнастикою на ньому більш ефективно, ніж самостійні вправи.

Принцип роботи тренажера полягає в вплив на грудні м`язи, за рахунок чого відбувається створення ідеально підтягнутою форми грудей.
Головна відмінність від аналогів - прилад дає навантаження на всі групи грудних м`язів.
Тренажер простий у використанні: вам потрібно лише взятися за нього руками і здійснювати здавлюють руху до центру і назад.

живлення

Вживайте в їжу більше білка, який безпосередньо впливає на стан грудей. Їжте куряче м`ясо, горіхи, молочні продукти. Уникайте алкоголю, кави, жирної їжі.

Водні процедури

Побалуйте шкіру грудей щоденним масажем-душем або контрастними водними процедурами. Вони відмінно підвищують тонус шкіри і м`язів, підсилюють кровообіг.

Дотримуйтеся наших рекомендацій про те, як відновити груди після пологів, і вже через місяць вона стане значно більш пружною!

Як відновити груди після годування?

Годувала грудьми близько року, під час годування був 3 (3,5 по-началу). взагалі до вагітності груди була 2 розміру, але при цьому форма і пружність. все було чудово, все влаштовувало.
Але як тільки закінчила годувати груди стала все менше й менше. Зараз розмір, напевно, 1, але при цьому груди як мочалка, м`яка і є розтяжки.

Хотіла дізнатися взагалі чи реально відновити груди або якщо це вже не відбулося, то так все і залишиться? (Не годовані і немає молока вже 3-4 місяці)

Відповіді (сторінка 1 з 1)

у мене після першого теж груди висіла, чоловік ласкаво називав її сосики)). Мені допомогла тільки підтяжка хірургічна. Робила у дуже хорошого хірурга Срібло Віктора Павловича, він працює в 4 лікарні в пластиці (зав.від). Груди стала супер. Зараз ось другого народила, годувала без проблем, але вона все одно потягнулася. Піду знову на підтяжку.

у мене після першого теж груди висіла, чоловік ласкаво називав її сосики)). Мені допомогла тільки підтяжка хірургічна. Робила у дуже хорошого хірурга Срібло Віктора Павловича, він працює в 4 лікар. а скільки коштувало це задоволення і як давно робили?

Відео: Як підтягнути обвислі груди? Тренування для грудних м`язів - Все буде добре. Випуск 917 від 21.11.16

ну, у деяких років по 5 груди відновлюється після гв. (А у деяких взагалі немає)! Я вже не годую близько 1,5 років. груди значно вужче відрізняється від виду в перші місяці після завершення гв. Відновлюється, навіть чоловік зауважує це!

Слайд-шоу (з фото і відео) на замовлення!

Спробуйте контрастний душ, додайте в крем олію жасмину, іланг-ілангу або герані і наносите на шкіру після душу. Кожен день в раціоні має бути присутнім білок (м`ясо, риба). Хтось ще писав прошішкі хмелю. А взагалі, вона повинна трохи підтягнутися з часом. У моєї знайомої після годувань став перший замість допологового третього. І протягом півроку відновився колишній розмір. Просто сам по собі. Пощастило.

а скільки коштувало це задоволення і що давно робили. провела літо 2008 року, тоді заплатила близько 900 тис біл руб, це якщо на той курс, то десь 420 дол. В приватні клініки 1000 дол коштує ця операція

Ось і я вже не знаю. відгодувала другого і вона взагалі зникла. взагалі не знаю відновиться чи. а так хоцца.

годувала дитину 1,5 року. спершу був лактостаз, груди з добеременное С (при вазі 53 кг) перетворилася в Е расцежівать, причому неправильно, груди тягнула вперед, а не всередину, як потрібно було. ну і були періоди, колись молоко майже пропадало, дитина висів на грудях практично цілодобово. в результаті до 8 місяця ГВ у мене був жахливий обвислий А при вазі 65 кг.
пройшло майже півроку після закінчення ГВ. Зараз важу 50 кг, груди майже С (реально не вистачає 1 см до повного С)) форма мене вже майже влаштовує, знизу красиво, і зверху хотілося б трохи кругліше, але я впевнена, що і воно прийде хоча про всяк випадок вибрала собі пластичного хірурга
що саме допомогло - не знаю. я займаюся спортом (для грудей вправи з гантелями і віджимання), контрастний душ, примочки, маски (роблю з пелюсток троянд, благо багато їх назбиралося), використовую крем Евілін для підтяжки грудей (він реально допомагає. я спершу користувалася тільки їм, результат видно під час використання (тижні через 2) і після виходу з обігу ще якийсь час). і цей крем наношу за методом доктора Лорі (самомасаж грудей). за часом все це займає близько 20 хв в день (і плюс з маскою сидіти хв 20)

Орли літають на самоті, барани пасуться стадами

Відновити пружність можливо, але необхідна кожні день займатися різними вправами і мазати крем для пружності грудей. Перевірено на собі, дуже допомагає, тільки одне АЛЕ! Не лінитися! Крем вибрала дорогий Французький Frederica Munoz. Можу підказати, де його купити

Mamochki.by 2016

Чекаєте малюка? Приєднуйтесь!

Хто схуд найбільше і в кілограмах чи щастя? Зовсім скоро підсумки проекту!