Груди після вагітності: проблеми та їх вирішення
Груди після закінчення вагітності
Багато жінка і до вагітності були незадоволені розміром і формою своїх грудей, а після вагітності і зовсім впали в депресію. Груди після вагітності дійсно може виглядати не кращим чином. Дещо дійсно не залежить від нас, але багато чого можна зробити самостійно, щоб поліпшити зовнішній вигляд своїх грудей. Головне - це бажання мати гарний вигляд. Навіть період лактації не завадить жінці вдосконалюватися і досягти відмінного результату.
анатомічні особливості
На молочну залозу сильно впливають будь-які гормональні збої в жіночому організмі. Структури тканин грудних залоз у вагітної, небеременной і жінки в період лактації сильно відрізняються. Молочна залоза складається з залізистих часточок, які виробляють молоко. Часточки поділяють між собою прошарку жирової та сполучної тканини. У кожної з них є вузькі протоки, які з`єднуються і утворюють молочні протоки. Тканина грудних залоз тримається на зв`язках, які спираються на грудні м`язи, закріплені на ребрах. Розвиток зв`язок, тканин і еластичність шкіри впливають на зовнішні обриси грудей. Той або інший вид тканини починає переважати на певному етапі життя жінки, що залежить від багатьох обставин.
зміни
Бюст дівчата має мало залізистих часточок і жирових прожилок, але багато залоз, з яких формується основа. У більш пізньому віці молочна залоза містить не тільки сполучну тканину, а й безліч залоз. У дорослому віці тканини залози сильно реагують на гормональні зміни, що відбуваються на різних етапах циклу. Тому в другій частині циклу через викид прогестерону бюст стає помітно більше і на дотик більш щільний. Нерідко відзначається хворобливість.
Відео: Випадає волосся після пологів? Рішення проблеми випадіння волосся від DERCOS VICHY.
У період годування часточки залози наповнюються молоком, а значить, збільшується і сама заліза. М`язи і зв`язки і не справляються з навантаженням і не можуть належним чином підтримувати її. Вона може опускатися і як би обвисати.
Груди змінюється зовні після вагітності не тільки через зміну розміру. Сосок і ареола стають більше, шкіра на них стає темніше. Шкірні покриви стоншуються, стають блакитними і навіть прозорими, через них чітко видно кровоносні судини. Розмір при цьому може вирости в 2-3 рази. Нерідко на поверхні грудних залоз утворюються розтяжки, від яких важко позбутися.
Відео: відновлюється після пологів: зберігаємо форму грудей - Кращі поради «Все буде добре»
Ступінь змін, що відбуваються і можливість впливу на них безпосередньо пов`язані зі станом бюста до вагітності і пологів. У молодому віці шкіра більш еластична. Важлива і натренированность м`язів грудей. Після закінчення періоду лактації будова грудної залози відновлюється, але все ж воно буває далеко від того, яке було у жінки до народження дитини.
Як допомогти грудей відновитися після пологів?
Піклуватися про молочній залозі потрібно і в період годування. Наприклад, правильно вибрати позу. Якщо робити це на боці, підклавши валик під лікоть, то навантаження на груди значно знизиться. Шкіра на ній розтягнеться набагато менше. Дуже важливо дотримуватися гігієнічних правил.
Відео: Місяць після пологів. Стан шкіри / Груди / Лікар / Животик.
Щоб допомогти грудей в цей складний період, необхідно діяти комплексно:
1. Налагодити правильне харчування, дотримуватися спеціальної дієти для годуючої мами, додатково приймати вітаміни. Щоб шкіра була еластичною, необхідні вітаміни групи В, вітамін С і вітамін А.
2. Регулярно робити ручний масаж. Він допоможе усунути ділянки, де застоюється молоко і одночасно з цим посилить кровообіг в шкірі і тканинах залоз. Масаж виконується круговими, легкими, погладжують. Можна також робити водний масаж, використовуючи різні душові насадки і струмінь теплої води. Струмінь душу пересувають від соска по колу до зовнішнього контуру. Не варто застосовувати контрастний душ, так як зараз груди не можна переохолоджувати.
3. Застосовувати спеціальні косметичні засоби для підвищення пружності. Приблизно раз на тиждень можна втирати масажними рухами м`який крем-пілінг, змивати його і наносити зволожуючий крем на всю поверхню грудей, виключаючи соски.
Однією з головних проблем бюста після пологів є розтяжки. Якщо вчасно не почати їх усувати, то вони можуть залишитися назавжди. Білі тонкі смужки шкіри навіть не засмагають на сонці. Існує безліч ефективних засобів від розтяжок, якщо використовувати їх ще в період вагітності, і далі протягом усього часу лактації. Разом покупних кремів можна використовувати звичайне оливкове масло, яке попередньо кип`ятять, втираючи його масажними рухами.
Не варто захоплюватися салонні процедури, більшість їх абсолютно не підходять в цей період, так як порушують гігієну молочної залози.
правильна білизна
Білизна на цьому етапі потрібно підбирати за наступними критеріями:
1. Бюстгальтер повинен рівномірно розподіляти і утримувати навантаження, яку надає збільшився бюст.
2. Матеріал білизни повинен бути натуральним, краще бавовняним, ніякої синтетики.
3. Ідеальна конструкція бюстгальтера повинна припускати широку спинку і лямки. Молочна залоза не повинна випадати з чашечки.
4. Дуже добре підійдуть спеціальні моделі для годування, де деякі частини відстібаються. При цьому друга груди залишається в чашці.
5. Бюстгальтер в період лактації повинен бути без кісточок, які можуть віджимати молочний проток.
рекомендації маммолога
Фахівці одностайні в тому, що жінки в цей період повинна проводити регулярне самообстеження грудних залоз. Воно виконується перед дзеркалом, одяг з верхньої частини тіла потрібно зняти. Жінка повинна переконатися в тому, що:
• Молочні залози не деформувалися,
• Ні ділянок з набряками,
• Ні виділень з кров`ю з сосків,
• Ні почервоніння, а колір шкіри не змінився,
• На сосках немає тріщин.
Огляд проводиться по черзі з опущеними і потім з піднятими руками. Потрібно перевірити, чи немає почервоніння і набрякання лімфатичних вузлів в районі пахвових западин.
При будь-яких відхиленнях від норми, необхідно тут же повідомити лікаря, щоб провести додаткове обстеження, зробити мамограму або УЗД молочних залоз.
