Похмілля: чим рятуватися?

Похмілля (похмільний синдром по-науковому) - це справжня катастрофа. І трапляється вона час від часу майже з кожним з нас, незалежно від статі, віку, статусу ... І кожен же знає, що бурхливі емоції ввечері неминуче обернеться катастрофою з ранку. І нікого це не зупиняє. Що ж поробиш? Як то кажуть: «Весело веселощі - важко похмілля». Невже немає виходу? Невже від похмілля нікуди не дітися? Вихід є. При чому, на 100% ефективний. Не пити. Хоча, якщо цей варіант з яких-небудь причин для вас неприйнятний, то тоді не залишається нічого іншого, як боротися з похмільним синдромом. Є правда фармацевтичні препарати: таблетки, порошки, які покликані зводити симптоми похмілля нанівець. Приймаються вони як до, так і після вживання спиртних напоїв. Про їх ефективність говорити не будемо. Поговоримо краще про, так би мовити, народні методи боротьби з похміллям.

1. Вода. Ранкова спрага, а по-народному просто «сушняк» - явище цілком закономірне. Адже для виведення назовні продуктів розпаду алкоголю, організм витрачає дуже багато рідини. В результаті отримуємо зневоднення. Мозок посилає потужний сигнал, який у свідомості людини трансформується в позиви пити, при тому, як можна більше.

Для первинного усунення такої спраги якнайкраще підійде звичайна чиста прохолодна вода. До речі, буде добре, якщо після гулянки перед сном випити склянку-другу води, створивши таким чином своєрідний її резерв на час відпочинку.

Відео: Як позбутися від похмілля за 15 хвилин? Що робити при отруєнні алкоголем?

2. М`ята і імбир. Похмілля - це банальні симптоми отруєння організму, при якому, буває, часто нудить. В такому випадку м`ята і імбир прийдуть на допомогу! М`ята, у вигляді чаю, заспокоїть шлунок і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. А імбир є ефективним засобом, що знімає нудоту. Хоча, іноді оптимальний вихід - не стримувати блювотні рефлекси. Блювота адже - це захисний механізм.

3. Фруктові соки. Найсприятливішим чином під час похмілля подіє на вашу травну систему фруктоза, яка знаходиться в соках, особливо з м`якоттю. Але ось від кислих соків з цитрусових фруктів, таких як лимон, грейпфрут, апельсин, потрібно відмовитися. Вони будуть діяти дратівливо на і без того бунтують шлунок.

Відео: Як позбутися від похмілля

4. Розсіл огірковий. Ну з приводу чудодійного зілля - огіркового розсолу, напевно, писати багато не потрібно. Це засіб перевірений століттями. У чому його секрет? Завдяки своїм складом, розсіл заповнює запас натрію і електролітів в організмі, які при похміллі може опускатися до критично низького рівня. Тільки врахуйте, важливий момент: розсіл домашній з бочки і той, який бовтається в банках, що продаються в наших магазинах - це не одне і те ж саме! Домашній розсіл - панацея, магазинний містить багато оцту, ніж всі і сказано.

5. Калій. Мінерал калій блискавично випаровується при боротьбі нашого тіла з алкогольною агресією. Його потрібно заповнювати. Найкраще це робити, вживаючи ківі або банани. Багато калію і в шпинаті, але він не такий популярний, як попало, в нашій країні. Швидко рівень калію в організмі допоможе відновити банановий коктейль.

6. Яйця. Якщо при похміллі не нудить і ви можете їсти, то відмінним варіантом для легкого перекусу стануть варені яйця. Можна з солоним огірочком. У них повно амінокислот, які допоможуть вивести з організму отруту і активізують роботу печінки.

7. Легкий супчик. Нежирний курячий бульйон або супчик при похміллі творить чудеса. Не забудьте покласти туди зеленого кропу, він заспокоїть шлунок і кишечник. Крім того, суп кожну клітинку тіла наповнить вологою і потрібною кількістю натрію.

8. Тости або крекери. Зрозуміло, що при нападах нудоти на таке не дуже-то і тягне. Але якщо можете себе пересилити, то з`їжте хоч трохи. Вуглеводи з непросіяного борошна грубого помелу підвищать цукор в крові, при цьому абсолютно не навантажуючи шлунок.

9. Помідори. Лікопін, вітамін С і фруктоза важким вранці трохи підбадьорять, тонізують і підтримають печінку.

10. Вівсянка, сер! Гаряча вівсяна каша похмільного ранку ніяк не завадить. Живильні речовини, такі як кальцій, залізо і магній, а також вітаміни групи В і вітамін С, повернуть людини, яка страждає від алкогольного отруєння, до життя.

А може все-таки клин клином? Ні, не потрібно цього робити! Це важке і широко поширена помилка. А для деяких - виправдання. Це все одно, що підливати масла в бурхливий пожежа. Якщо вдається випити пару чарок при похміллі, то настає полегшення (хоча і не у всіх) і уявне блаженство. Але саме уявне. Так як заново прийнятий в шлунок спирт діє подібно наркозу. І це зовсім не означає, що похмільний синдром зник, ви його просто не відчуваєте, а це куди гірше і небезпечніше. Висновки робіть самі.