Як мамі знайти час для себе?
Ні, звичайно, про себе потрібно думати завжди. Але часом ми, мами про це забуваємо і думаємо тільки про дітей, загрузнувши в домашніх турботах або захопившись розвитком дитини.
Відео: Я-МАМА / ЯК ЗНАЙТИ ЧАС НА СЕБЕ / життя молодої мами / сон малюка / режим дня і багато іншого / ЧАСТИНА 1
Але ж від того, як ми виглядаємо і як відчуваємо себе, залежить і емоційний стан наших близьких, а в першу чергу наших діток.
Діти - індикатори маминого настрою. Вони всі відчувають. І варто нам захандрить, тут же у дитини з`являються необґрунтовані капризи, сльози, що ще більше погіршує ситуацію.
Відео: Вебінар "Як мамі знайти час для себе"
Так що дорогі матусі, давайте знаходити час для себе! Жінка в гарному настрої, з іскоркою в очах і посмішкою на обличчі змушує посміхатися і радіти дітей і чоловіка.
А що ж нам потрібно для гарного настрою? Тепла розслаблююча ванна, неспішна прогулянка, хороша книга з чашкою чаю в спокійній обстановці. А може треба купити блискучі колготки, нове плаття і відправитися з подругами в кафе? У кожної з нас свої способи для розслаблення.
Відео: "Чи не соромно запитати" у мами 14-й дітей. Як всіх прогодувати і знайти час для себе
Важливо відпочивати і думати про себе систематично, а не тоді, коли настає хронічна втома і хандра. І весна - найкращий час почати. Природа розквітає, і ми будемо розквітати разом з нею!
Як мамі знайти час для себе?
У мене є 5 перевірених способів:
Відео: Як знайти час на себе? 6 прикладів
1. Якщо ви сильно втомлюєтеся, то використовуйте час сну дитини для відпочинку. Просто лягайте спати разом з ним і не думайте про горе не митої посуду. Спокійна і виспався мама важливіше.
2. Економте час, роблячи домашні справи разом з дитиною. Залучайте дитину до готування, прання і прибирання. Тим самим ви вб`єте двох зайців: привчите дитину до порядку і домашньої праці і заощадите свій час. А ще можна придумати безліч ігор на кухні, поки ви готуєте і спільних ігор під час прибирання. Ну а якщо дитина зовсім маленький, домашні справи можна виконувати в слінгу.
3. Використовуйте час, коли дитина купається. Під час купання доньки я прямо у ванній встигаю зробити маску для обличчя, або манікюр або ванночку для рук.
4. Можна встати хоча б на 30 хвилин раніше дитини і присвятити цей час собі. Спокійно випити чашечку чаю, почитати улюблену книгу, поніжитися у ванній.
5. Домовтеся з чоловіком і влаштуйте «День дружини». День дружини - це повністю ваш день, коли ви можете піти з дому щоб зустрітися з подругами, сходити в кіно, кафе, або просто побродити по магазинах. Здорово, якщо поруч є бабуся, тоді дитину можна залишити і з нею, а відпочивати разом з чоловіком. Але це не завжди можливо.
Тим більше що у жінки обов`язково повинен бути свій день, який вона може планувати так, як їй зручно. Хоча б раз на місяць.
А як ви думаєте?
