Гриби при грудному годуванні

Чи можна гриби мамі, що годує?

Під час грудного вигодовування практично кожна жінка намагається дотримуватися дієти. Відмовляються від важкої і жирної їжі з метою скидання зайвої ваги, набраного під час вагітності, а також щоб уникнути кишкових коліків у дитини. Така важка їжа може викликати у дитини підвищене газоутворення і неспокійний сон.

Організм новонародженого не готовий приймати молоко матері, яка не обмежує себе в певній їжі. Існують загальні правила - це відмова від меду, цитрусових, овочів і фруктів червоного кольору, алкоголю, соків, жирної і важкої їжі. Багатьох же цікавить питання - чи можна гриби мамі, що годує, адже це прекрасний замінник м`яса і багате джерело білка. Також гриби містять велику кількість мінеральних речовин, таких як кальцій, калій, фосфор, магній, натрій, сірка, хлор, і ферментів, які сприяють розщепленню білків, жирів і вуглеводів. Гриби для годуючих благотворно впливають на обмін речовин в організмі і допоможуть урізноманітнити меню матері.

Чому годуючим не можна гриби?

На питання чи можна годуючим гриби не можна відповісти ні ствердно, ні негативно. Кожна жінка повинна сама для себе вирішити, але слід пам`ятати, що введення нового продукту в раціон годуючої матері повинне бути мінімальним за кількістю спочатку. Можна їсти мамі, що годує гриби тільки в першій половині дня і в дуже невеликій кількості. Тільки після «перевірки» шлунком дитини слід прийняти рішення про можливість харчування грибами. І в разі прийняття нового продукту слід дуже обережно вживати в їжу гриби і тільки перевірені, так як вони мають властивість вбирати в себе все нітрати з грунту. Також варто пам`ятати, що велика ймовірність отруєння грибами. Отрута, що виділяється деякими грибами дорослий організм здатний перебороти, проте, дитячий організм буде приречений.

Чи можна гриби при лактації годуючим матерям?

Гриби при грудному вигодовуванні рекомендується вводити в раціон не раніше 6-7 місяців, поки організм дитини не адаптується в харчуванні «дієтичним» молоком і не виробить ферменти для нормального перетравлення їжі. Гриби погано засвоюються дорослим здоровим організмом, тому слід бути обережними у введенні такого продукту в меню годуючої матері.

Категорично забороняються гриби під час лактації смажені на сковороді, мариновані в домашніх умовах і особливо мариновані з магазину. Можна мамі, що годує гриби тільки у вигляді овочевих супчиків, супів-пюре, приготовані в процесі гасіння або варіння. Найбезпечніші гриби мамі, що годує можна порекомендувати печериці та гливи.

Харчування під час годування грудьми має бути різноманітним, щоб дитина отримувала всі корисні речовини, але гриби при лактації - це той продукт, про введення в раціон якого необхідно консультуватися виключно з педіатром. Педіатри, обговорюючи питання чи можна дитині гриби, рекомендують почекати до віку 6-7 років.

Чайний гриб при лактації

Чайний гриб при лактації, за умови відсутності у дитини алергії, рекомендується вводити в раціон матері з 6 місяців, також можна давати дитині замість соків і чайки. При регулярному вживанні такого чаю можна підвищити захисні функції організму годуючої мами і дитини. Потрібно пам`ятати, що велика кількість чаю може призвести до сп`яніння новонародженого.

Підіб`ємо підсумок, годуючим можна гриби тільки після ретельної і правильної термічної обробки, стовідсотково - якісні, через 6 місяців після народження дитини, тільки в разі відсутності алергічних реакцій, і в невеликій кількості.

Чи можна мамі, що годує гриби

Чи можна годуючим матерям їсти гриби

Чи можна мамі, що годує гриби? До теперішнього часу це питання залишається відкритим. Медики різних країн не можуть прийти до єдиного висновку. У багатьох зарубіжних державах, наприклад, в Японії, не існує такого поняття, як післяродова дієта. Молода мама може їсти все, що їй хочеться, в тому числі і гриби. До певного часу відсутність рекомендацій по дієтах було і в Росії. Для наших предків, переважна більшість з яких жило в сільській місцевості, гриби були одним з основних продуктів, який споживали в їжу круглий рік. Тому годувальниці не дотримувалися жодних обмежень з приводу них.

Зараз ставлення до раціоні годуючої матері в Росії і деяких інших країнах змінилися. Завдяки спеціальним дослідженням, вчені з`ясували, що гриби є важкою їжею, яка погано засвоюється і володіє підвищеною кількістю алергенів в своєму складі. Потрапляючи в молоко матері-годувальниці, гриби можуть викликати у малюка алергію, яка збережеться, згодом, на цей продукт на ціле життя. Медики не рекомендують вживати гриби мамі, що годує, якщо дитині не виповнилося двох років. Власне, в більшості випадків це означає, що гриби з раціону слід виключити протягом усього періоду, коли ви годуєте грудьми.

Крім того, гриби погано засвоюються навіть дорослим організмом. Значить, у дитини тим вища ймовірність подібних проблем: підвищене газоутворення, запори або, навпаки, діарея. У малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні. в кишечнику ще немає достатнього кількостей ферментів для нормального перетравлення їжі. Тому питання про те, чи можна годуючим матерям їсти гриби, ви повинні задати, перш за все, педіатра.

Гриби небажано їсти годуючим матерям ще і з тієї причини, що велика ймовірність отруєння цим продуктом. Наші предки добре знали і вміли відрізняти отруйні гриби від їстівних, але зараз багато хто йде в ліс, навіть не знаючи, як їх розрізнити. І якщо в вас живе тверда впевненість в тому, що гриби мамі, що годує їсти можна, то візьміть до уваги, що досить з`їсти 20 г отруйних грибів, щоб це змогло привести до смерті. І навіть якщо дорослий організм з такою дозою має невеликі шанси впоратися, то організм немовляти буде приречений. Мабуть, найбезпечнішими в цьому плані будуть печериці, однак тут годує маму підстерігає інша небезпека: невідомо де і як вони були вирощені, і скільки хімічних речовин було використано в якості добавок, поки вони росли. А ось в місцях, де вирощуються печериці, мамі, що годує перебувати вкрай небажано: при зростанні ці гриби виділяють отруйний газ, який не тільки проникне в молоко, але ще і викличе отруєння у самої жінки.

Таким чином, відповідно до рекомендацій медиків Росії, слід утримуватися від вживання грибів в період лактації. Травна система дитини ще не настільки досконала, щоб прийняти такий важкий для неї продукт. Тому, щоб уникнути різних проблем, варто відкласти його вживання як мінімум на два роки.

Чи можна мамі, що годує гриби?

Виявляється, дієта при грудному вигодовуванні практикується не у всіх країнах. Дивно, адже в той час як десятки тисяч мам протягом декількох місяців обмежують себе в улюблених ласощах, інші мами насолоджуються ними в повній мірі. Можливо, це складно собі уявити, адже наші співвітчизниці відносяться до числа тих, хто відмовляється від звичних продуктів на користь малюка, який харчується грудним молоком. Одними з таких продуктів є гриби.

Гриби можна віднести до числа спірних продуктів не тільки для годуючих мам, а й для всіх людей. Справа в тому, що їх небезпечно вживати через високу ймовірність отруєння (навіть якщо це сорти їстівних грибів), а також через те, що вони дуже повільно засвоюються організмом. Тому питання про вживання грибів при грудному вигодовуванні варто особливо гостро.

Корисні властивості грибів

Для початку давайте розберемося, чим же корисні гриби. Вони мають різний склад залежно від виду, а значить, кожен сорт має ті чи інші корисні речовини. Але є те, що об`єднує всі сорти грибів.

Перш за все, в них дуже багато білка - майже в два рази більше ніж у м`ясі та деяких овочах. Також істотним плюсом є те, що цей білок засвоюється організмом приблизно на 70%. Крім білків, гриби багаті амінокислотами, які благотворно впливають на концентрацію уваги, пам`ять і діяльність мозку. У них зустрічаються вуглеводи, яких немає в інших харчових продуктах.

У грибах ще містяться мінеральні речовини, вітаміни (В1, РР і В2) і мікроелементи. Особливо багаті гриби міддю, йодом, цинком, кальцієм, фосфором і марганцем. Завдяки цьому вони використовуються в якості профілактики від серцево-судинних і вірусних захворювань. Крім цього гриби запобігають утворенню ракових пухлин і рекомендуються тим, хто страждає на атеросклероз.

Крім іншого, в грибах знаходяться сильні ароматичні речовини, які викликають апетит і прискорюють засвоєння їжі. Але що ж можна сказати про цей продукт в світлі вживання під час годування грудьми? Чи можна мамі, що годує гриби?

Гриби при грудному вигодовуванні

Мамі, що годує потрібно розуміти, що, незважаючи на ряд корисних речовин, що містяться в грибах, вони все-таки таять в собі небезпеку. Перш за все тому, що вони містять білок, який важко засвоюється організмом. Це обумовлено високим вмістом клітковини в грибах. Також в них присутній фунгин - речовина, яка може порушити функції печінки навіть у людини, що має гарне здоров`я.

Мамі, що годує потрібно розуміти, що в перші місяці життя малюка в її раціоні грибів бути не повинно, адже травна система малюка тільки формується і краще поберегти її від надмірних навантажень. В іншому випадку, малюк може страждати від проносу, підвищеного газоутворення в кишечнику і алергічних реакцій, адже гриби відносяться до числа алергенних продуктів.

Звичайно, коли дитина зміцніє, можна буде потроху вводити в раціон гриби, але при цьому слід ретельно спостерігати за його самопочуттям. Якщо з`являються якісь небажані реакції, то необхідно відразу ж відмовитися від цього продукту.

Крім цього, потрібно знати, які гриби краще вживати. Наприклад, гриби, вирощені в промислових умовах, що не приховують небезпеку на відміну від тих, що ростуть в лісі. Отже, ймовірність того, що дитина від них постраждає, мізерно мала. Також мамі, що годує потрібно знати, що мариновані гриби особливо важко перетравлюються, тому від них бажано відмовитися зовсім. Що ж стосується сушених грибів, то в них немає фунгин, а значить, вони є найбезпечнішими.

Важливо знати міру у вживанні грибів при грудному вигодовуванні. Межа для дорослої людини - 200 грам свіжих грибів в день і 40 грам сушених. Вживати гриби рекомендується не частіше 1-2 разів на тиждень. Отже, при годуванні груддю бажано вживати їх в меншій кількості, навіть якщо дитина реагує на них нормально.

Отже, відповідаючи на питання, чи можна мамі, що годує гриби, ми стверджуємо, що можна. Але при цьому не варто забувати три головних правила: