Якщо у малюка поганий апетит
"Хороший апетит - ознака здоров`я" - цією приказкою керується більшість батьків. Але не всі діти знайомі з народною творчістю, а вже тим більше - згодні на все сто з цим висловлюванням, тому для їх мам і тат кожен сніданок, обід і вечерю перетворюються в сущу тортури. Однак, перш ніж бити тривогу, необхідно з`ясувати, в чому криється нелюбов дитини до їжі.
Найперші "тренування" апетиту
Щоб в майбутньому у дитини не виникло проблем з апетитом - необхідно з найперших днів звертати особливу увагу на те, як він реагує на процес прийому їжі. У багатьох випадках батьки скаржаться, що малюк погано їсть, а насправді він і не проти поїсти, але йому щось заважає. Його відмова від їжі може бути обумовлений такими причинами:
- Грудничку важко дається процес смоктання через плоского соска або надто тугий грудей матері;
- Поглинання їжі відбувається болісно через молочниці, запалення ясен (під час прорізування зубів) або якщо сильно болить горло;
- Смак грудного молока не завжди приємний для дитини, тому він може відвертатися від грудей, якщо відчуває неприємні для нього присмаки (наприклад, якщо мама з`їла занадто перчену або солону їжу);
- Поширеними явищами у дітей, особливо у віці до 3 місяців, є підвищене газоутворення і запори, а після прийому їжі вони активізуються, тому діти на підсвідомому рівні бояться їсти;
- Якщо у дитини нежить, то він може відмовлятися від їжі через те що дихання під час поглинання їжі утруднене;
- Приготована їжа ні в якому разі не повинна бути занадто гарячою або, навпаки, холодною. Крім відмови від неї, дитина може сильно обпектися;
- Не можна виключати і індивідуальні особливості організму - у деяких дітей існує своєрідна алергія на, здавалося б, звичайні продукти.
Від чого залежить апетит?
Зараз педіатри впевнено говорять, що апетит - властивість індивідуальна, залежна від багатьох чинників. У їх числі такі:
- Різний гормональний фон. На першому році життя або в підлітковий період виробляється величезна кількість гормонів, тому і апетит різко зростає. У більш спокійне з точки зору гормональної інтенсивності час апетит може бути набагато менше. Крім цього, влітку гормонивиробляються активніше, ніж навесні, що теж не може не впливати на зміну апетиту;
- Особливості обміну речовин. Від того, наскільки добре відбувається процес переробки їжі, залежить і апетит;
- Апетит також залежить від конституції дитини і від того, наскільки він рухливий. Чим більше енергії він витрачає, тим більше її треба заповнити. І навпаки, більш спокійним дітям потрібно менше їжі. Однак не завжди ця закономірність вірна - деякі дуже активні діти погано їдять, а ті, хто найменш рухливий, - навпаки (це, зокрема, може привести до ожиріння).
"Боротьба" за столом
Часто дорослі (батьки, вихователі), які намагаються нагодувати вибагливого дитини, виходять з себе і починають впливати погрозами або навіть силою. Багато хто практикує такий вихід із ситуації: "З`їж шматочок котлетки - і отримаєш морозиво". Деякі (особливо це стосується персоналу в дитячих садах) навіть засовують кашу за комір (в цьому випадку забезпечена довічна ненависть до даного продукту). Багато стоять над дитиною в позі "руки в боки" і, насупивши брови, чекають, поки малюк доїсть блюдо до кінця. Всі ці методи поведінку не правильні, навряд чи після них дитина почне без вмовлянь добре їсти - як раз навпаки.
Перше правило для батьків, які бажають прищепити дитині хороший апетит - тримати себе в руках, вести спокійно і стримано, як би це не було складно. Можна запропонувати наступний варіант - поставити перед дитиною (мова йде про малюка, який більш-менш навчився їсти самостійно) їду і понести її через півгодини, навіть якщо він її не торкнулася. При цьому ні в якому разі не можна лаяти, а тим більше вдаватися до рукоприкладства. Цю процедуру повторювати і далі. Єдина умова - не годувати дитину в проміжках. В результаті, дитина відчує не тільки голод, але і те, що він сам в змозі вирішувати, є йому чи ні. Справа в тому, що деякі діти відмовляються від їжі в силу банального впертості, не бажаючи, тим самим, робити те, що їх змушують.
Ще одне важливе зауваження - дитина не повинна відчути принципова відмінність між їжею - будь то овочі, сир, м`ясо або солодощі. У цьому - головна помилка батьків: пропонуючи цукерку в якості заохочення, ви зводите її в ранг забороненого плоду, який, як відомо, солодкий.
Правило друге - дітям необхідний режим харчування, але підібрати його належить саме вам. Одна дитина може їсти багато покладені чотири рази на день, інакше потрібно їсти частіше, але дрібнішими порціями. Це теж пояснюється індивідуальними особливостями організму. Правило третє - не потрібно відволікати малюка під час їжі від безпосереднього процесу, інакше, під час вашої відсутності (наприклад, коли прийде час йти в дитячий сад), він не зможе нормально їсти.
Правило четверте - якщо апетит у дитини був хороший і раптом різко погіршився, швидше за все, він захворів. Під час хвороби не можна змушувати дітей є - довіртеся природі, і малюк сам попросить поїсти, якщо в цьому буде необхідність. Єдина порада - пропонуйте малюкові все те, що він зазвичай їсть, а він сам матиме право або відмовитися, або погодитися.
У висновку, підведемо підсумок всьому вище сказаного. Перше, що потрібно зробити, якщо у дитини поганий апетит, - встановити причину і почати робити відповідні дії, ні в якому разі не вдаючись до будь-якого роду насильства. Якщо ніщо не набуло результату, не зайвим буде проконсультуватися з фахівцем.
