7 Золотих правил проти целюліту
Відео: 7 золотих правил успішного інвестування
1. Завжди харчуйтеся за розкладом.
Відео: 7 ЗОЛОТИХ ПРАВИЛ СТАВОК НА СПОРТ
Це допоможе швидко відучити наш організм від очікування перекусів в позаурочний час. Незаплановані перекушування, як правило, відрізняються підвищеною калорійністю і малої корисністю. Все це сприяє утворенню целлюлітних відкладень.
2. Забудьте про білому борошні.
Здоба і випічка - головні друзі ненависного нами целюліту. Отримуйте свою дозу вуглеводів тільки з цільнозернових продуктів (паста, хліб, вівсяні пластівці).
3. Полюбіть корисні жири.
Саме вони підсилюють нашу радість від поглинається їжі. До того ж корисні жири "поглинають" зайву жировий прошарок, зменшуючи прояви целюліту. Використовуйте здорові жири (авокадо, насіння, горіхи, рослинні олії) виключно в якості доповнення до основних страв.
4. Один раз в тиждень практикуйте вегетаріанство.
Відео: 12 золотих правил успішних людей.
Рослинна їжа забезпечить організм чудовий і своєчасний детокс.
5. Завжди починайте трапезу з закуски.
Це допомагає перебити апетит і зменшити порцію основного прийому їжі (актуально під час обіду і вечері).
6. Фокусуйтеся лише на одному стилі.
Відео: Пішов чоловік / кинув хлопець. Що робити? 7 "золотих" правил.
Якщо ви навалюється на одну тарілку їжу з різними смаками, то ви відразу ж запускаєте процес вироблення збуджують апетит гормонів, що незмінно приведе в переїдання, зайвим жировим складкам і целюлітні відкладень.
7. Не голодуйте!
Фахівці встановили, що саме голодування провокує збої в гормональній системі і веде до розмноження целлюлітних клітин.
