При сексі спалюються калорії?

Відео: Скільки калорій спалюється при сексі

img src = "/ images / content / sex-kalorii.jpg" alt = "секс калорії" class = "caption" title = "секс калорії" gt;

Секс допомагає схуднути - це міф чи реальність? І скільки ж калорій можна витратити, віддаючись любовним утіхам?

Британські вчені довели, що приблизно 200 калорій можна спалити за 20 хвилин пристрасного сексу. Якщо перед сексом у вас буде затяжна прелюдія або стриптиз, то енергія витрачається швидше. А з улюбленим партнером спалиться більше калорій на цілих 30%.

Чим можна пояснити цей факт?

Вся справа в гормонах. Стан закоханості провокує потужний викид адреналіну в кров. Саме тому закохані люди виглядають щасливими, менше хворіють на застуду та грип, не страждають депресією і головним болем. Гормони любові покращують кровообіг, знімають стрес і нормалізують кров`яний тиск.

секс спалює калорії

Жінки, незадоволені в сексі їдять багато солодкого, що неминуче призводить до набору ваги. Тому в деяких випадках при сексі спалюються калорії і вага йде. Людина перестає компенсувати відсутність сексу їжею і починає жити повним життям

Секс спалює калорії при наявності фізичної активності під час занять любов`ю. При якісному сполученні задіяні всі системи нашого організму. Відбувається напруга м`язів як при фітнесі або легкої пробіжки. Давайте підрахуємо, скільки енергії витрачається при цьому процесі.

Витрата калорій при сексі

Це залежить від місця, партнера і багатьох інших факторів. Наприклад, будинки на звичному дивані секс калорії майже не спалює. Якщо до цього додати пасивність пари, швидкий статевий акт, то в сукупності ви отримаєте всього 12 втрачених кілоджоулів. Але якщо займатися цим в незнайомому або навіть в громадському місці, тоді кількість енергетичних витрат зростає до 120 калорій. У місцях скупчення людей можна позбутися від 412 калорій.

Відео: Скільки калорій спалюється при сексі?

Поза «партнер зверху» знищує 510 ккал. Поза «ззаду» близько 330 ккал, а місіонерська позиція практично не ефективна, з її допомогою можна втратити тільки 8 калорій. Оральний секс спалює до 100 кілоджоулів за 30 хвилин. Завдяки повноцінному оргазму йде 215 калорій, а імітований оргазм позбавляє від 480 калорій.

В екстремальній ситуації йде більшу кількість енергії. Наприклад, якщо при боязні бути застукали, після сексу почати швидко одягатися, то це допоможе втратити до 1220 ккал. Такі ситуації нерідко відбуваються, якщо один з партнерів одружений або заміжня. Навіть тривалі поцілунки сприяють спалюванню калорій. При глибокому французькому поцілунку йде до 100 ккал. Під час масажу також втрачається багато калорій. Якщо робити своєму партнерові повільний і неквапливий масаж, то піде до 100 ккал. Якщо практикувати більш енергійні рухи, то можна позбутися від 250 ккал.

Відео: Скільки спалюється калорій при різних видах діяльності?

Що відбувається в організмі під час сексу

Пульс частішає до 120 ударів в хвилину. Таке зазвичай відбувається при заняттях на біговій доріжці або велосипеді.
Збільшується дихання.
Може відзначатися підвищена температура тіла.

Відео: Силові або кардіо? Підрахунок калорій - скільки спалюється за годину тренування.

У момент оргазму

Прискорене дихання до 40 вдихів і видихів на хвилину.
Серце починає працювати в посиленому режимі, до 180 ударів в хвилину.
підвищується тиск

Як ми з`ясували, секс може сприяти зменшенню ваги. Але не варто сприймати цю інформацію надто буквально. Іншими словами, неможливо втратити 3 кілограми, навіть якщо ви будете безперервно займатися сексом протягом двох годин. Допомагають схуднути регулярні фізичні навантаження в сукупності з правильним харчуванням. Відсутність в раціоні борошняних, солодких і інших шкідливих продуктів разом з яскравою сексуальним життям дадуть приголомшливий результат. Тому займатися сексом варто тільки заради отримання задоволення, а не з метою позбавлення від зайвих кілограмів.

Оцініть, будь ласка статтю

Взаємовідносини