Як навчити дитину засинати самостійно?
Багато поколінь батьків десятиліттями б`ються над питанням: що ж придумати, щоб малюк навчився засипати швидко і самостійно, і вкладання перетворилося з тортури в цілком звичайний процес. Нижче Ви знайдете не тільки пояснення небажанню дитини спати, а й кілька порад, які допоможуть зробити засипання легким і приємним.
Розберемося з причинами
Звичайно, постійний недосип не сприяє гарному настрою і здатності мислити конструктивно. Батьки дитини, яка погано засинає, іноді вважають, що він робить це їм на зло, просто, щоб подратувати. Однак небажання малюка спати є дуже просте пояснення, яке часто дорослим в голову не приходить. Згадайте: багато дітей вважають, що сховалися, якщо закрили очі або обличчя руками, тобто вони впевнені - того, хто нічого не бачить, насправді немає. Зі сном справа йде приблизно так само, адже спляча дитина нікого і нічого не бачить і не може активно рухатися. Таке ставлення до сну обумовлено особливостями інтелекту малюка, який прийнято називати «психомоторним». Не дивно, що дитина прагне обійтися без сну якомога довше, щоб «не зникнути» і не пропустити нічого цікавого.
Відео: ДИТЯЧИЙ СОН. Як навчити дитину засинати самостійно за 4 дні
Як допомогти?
Дитині не менше Вашого потрібен відпочинок, тому, коли у нього з`являються проблеми зі сном, йому необхідна допомога дорослого, а не роздратування з його боку.
Найпростіше, що можна зробити в цій ситуації, - створити власний ритуал. Ви напевно помітили, що дитина ревно стежить за тим, щоб ви точно повторювали певні дії або слова, наприклад, при пробудженні цілували його спочатку в ліву щічку, а потім в праву, накладали їжу тільки в певну мисочку і ніколи не додавали нічого від себе в казці про Репку. Справа в тому, що це - захисна реакція дитячої психіки на величезну кількість вражень та інформації, з яким дитина стикається кожен день. Ритуали стають своєрідними «якорями», що додають стійкість навколишнього світу, який і так постійно змінюється.
Відео: Як навчити дитину засинати самостійно і спати всю ніч !!!
Набір ритуалів у кожного малюка свій, у кого-то вони пов`язані з грою, у кого-то - з прийомами їжі, але майже кожна дитина створює свій ритуал відходу зі сну. Зрештою, якщо дитина не може влягтися, постійно просить то пити, то їсти, то накрити його, то почитати, - такі дії поступово теж стануть ритуалом, і позбутися від нього буде майже неможливо. Тому завдання батьків - сформувати разом з дитиною такий ритуал, який буде прийнятний для всіх.
Діємо за правилами
Перш за все, пам`ятайте про те, що одного разу сформований ритуал не повинен змінюватися навіть в дрібницях, як би дитина не намагався чинити опір укладенню. У Вас завжди повинна бути можливість сказати: «Ми з тобою вмилися, шанували, тепер я тебе поцілую і піду займатися справами». Наполегливість і послідовність - то, що Вам допоможе. Не реагуйте на спроби дитини покликати Вас після закінчення ритуалу.
Згадайте, що, засинаючи, дитина «прощається» з улюбленими людьми, адже його знову якесь часом не буде з ними поруч. Тому в цей час потрібно особливо сильне прояв любові і прихильності дорослих, щоб прощання стало теплим і емоційним. Не забудьте про поцілунок на ніч і ніжних, ласкавих словах.
Добре, якщо частиною ритуалу стане казка на ніч, яку Ви будете розповідати або читати малюкові. Вибір краще зупинити на тій казці, яка вже знайома дитині, не змінювати хронологію подій або героїв. Встановіть під час читання тілесний контакт - тримайте малюка за руку, якщо він лежить, або візьміть до себе на коліна.
Допомогти у створенні ритуалу може і «чарівний» нічник. Так малюкові не доведеться залишатися одному в темряві, а рухомі предмети або фігурки заспокоять його і налаштують на сон. Включати лампу потрібно безпосередньо перед тим, як Ви збираєтеся вийти з дитячої, щоб вона стала символом укладання. Днем нічник краще б взагалі прибрати з поля зору дитини.
Чого робити не варто
Ніколи не дозволяйте малюкові лягати спати з негативними емоціями. Наприклад, якщо він погано себе вів напередодні, вирішите питання з покаранням у цей же день, а не обіцяйте покарати його вранці: передчуття покарання не дасть дитині розслабитися, крім того, для нього покарання, яке надійшло не відразу за провиною, а через деякий час , абсолютно незрозуміло.
Відео: 💤 ЯК ПРИВЧИТИ дитину засинати в ліжечку | Метод Фербера 💜 LilyBoiko
Уникайте поспіху при проведенні ритуалу. Якщо Ви почнете підганяти дитину, Ви підсилите його нервове збудження, він буде напружений і почне вередувати. Розрахуйте час так, щоб його вистачило на повноцінне спілкування, яке просто необхідно дитині перед сном. У перший час, коли і він, і Ви тільки звикаєте до ритуалу, можна навіть запропонувати йому укласти в ліжко улюблену іграшку, зробивши все ті дії, які робите Ви, коли укладаєте малюка.
Виключіть можливі проблеми: якщо Ви знаєте, що одним з приводів для того, щоб довше не лягати, може бути, прохання попити, - приготуйте пляшечку з водою заздалегідь, причому візьміть таку, з якої малюк може попити сам, не проливши воду. Також перед сном запропонуйте дитині перекусити і сходити в туалет.
Не будьте занадто наполегливі і принципові, якщо знаєте, що труднощі з сном у малюка викликані невротичними проявами. В цьому випадку краще посидіти з ним і дочекатися, поки він засне у Вашій присутності, ніж погіршити його проблеми своєї надмірно жорсткою позицією.
В цілому, привчити дитину самостійно засинати не представляє особливої складності, якщо Ви будете послідовні в своїх діях і доброзичливо наполегливі по відношенню до малюка.
