Як навчити дитину засинати самостійно?

Навряд чи знайдеться хоч один малюк, який легко і без упертості лягає ввечері спати. Здається, ніби у дитини накопичилося безліч невідкладних справ - з лялькою пограти, побігати - і саме зараз. Всі наші діти різні за характером і темпераментом.

Один, набігавшись за день, легко засинає в своєму ліжечку. А інший, навіть якщо він дуже втомився, ніяк не може розлучитися з матусею. І видно, що вже емоції на межі - але зупинитися малюк не може. І закінчується такий вечір зазвичай капризами і сльозами. Знайома картина? Це відбувається через те, що нервова система дитини недосконала, вона тільки формується і процеси гальмування і збудження не збалансовані. Протягом дня малюк отримує якусь інформацію, знайомиться з людьми, емоційно переживає події. Таким чином, нервова система перевантажується, тому дитина не в змозі заспокоїтися сам. Він потребує вашої допомоги.

Як же батьки можуть навчити свою дитину засинати самостійно?

Відео: Як навчити дитину засипати без грудного годування і хитання? [Супермама]

Багато що залежить від віку малюка. Багато педіатри світу зараз радять спати немовляті разом з мамою. Такий спільний сон тільки позитивно впливає на них обох: малюк почуває маму поруч і спокійно спить, у мами підвищується лактація. Однак до 2-3 років малюка цілком можна переводити на своє ліжечко. Коли він буде до цього готовий, сказати однозначно не можна - кожна мама це відчує сама.

Щоб малюк звик самостійно засинати, вам доведеться набратися терпіння. Скажіть дитині, що він вже дорослий і у нього теж буде своя ліжечко, як у мами з татом. Покладіть на його ліжечко іграшки, розкажіть, як їм подобається тут спати. Вони дуже хочуть спати разом з малюком. Ні в якому разі не карайте дитину тим, що кладете його тепер спати одного. Така поведінка може зміцнити у дитини думка, що від нього позбавляються, що він не потрібен. Можна навіть придбати новий диван або ліжечко. Дитині стає цікаво, адже у нього з`явилося щось нове.

Заведіть певний ритуал засипання, щоб при черговому дії малюк розумів, що прийшов вечір і пора готуватися до сну.

Який це може бути ритуал?

Увечері граємо в спокійні ігри: читаємо книгу, малюємо, збираємо пазли, граємо в лото, доміно, стоїмо що-небудь з конструктора, укладаємо ляльок спати і т.д.
Купаємося.
Робимо легкий масаж.
Читаємо книгу або слухаємо мамину казку, можна ставити колискові неголосно.

Після того, як ви все це виконали, вимкніть світло, але не поспішайте тікати від дитини. Візьміть його за ручку і тихенько поговоріть про те, як пройшов ваш день, який він у вас чудовий або просто розкажіть, що все вночі лягли спати - і пташки, і рибки, і Тимошка. Тому що цілий день бігали, грали - і ніжки, і ручки - а тепер вони втомилися і будуть відпочивати. Побажайте добраніч дитині і його іграшці.

Якщо малюк боїться залишатися один в темряві, включите біля його ліжечка неяскравий каганець і виходите з кімнати. Якщо дитина розбудовується і починає плакати - прийдіть знову, заспокойте його, обійміть, скажіть, що ви його дуже сильно любите, але він уже дорослий і буде спати в своєму ліжечку. Ваш тон і інтонація повинні бути твердими і спокійними, щоб дати зрозуміти малюкові, що тільки так і буде. У перші кілька днів дитина може засмучуватися, але через якийсь час - звикне. Головне, не відступати назад, інакше результату ви ніколи не досягнете.

Настрій мами грає в цій справі важливу роль - будьте спокійні, терплячі і впевнені в успіху вашої справи. Адже діти дуже тонко відчувають настрій мами і її коливання.

Не забудьте покласти поряд з малюком плюшевого ведмедика або улюблену ляльку Катю. Зі своїм другом дитині буде легше розслабитися і заснути.

Намагаючись не порушувати звичного графіка засипання - лягайте приблизно в один і той же час. Коли дитина звикає до правильного режиму - йому легше заснути ввечері.