Як правильно новонародженого вкласти спати
З появою в домі дитини життя батьків кардинально змінюється. Тепер необхідно керуватися не тільки своїми бажаннями, а й потребами малюка. Одна з багатьох проблем, з якою стикаються новоспечені батьки, це сон малюка.
За і проти спільного сну
Незважаючи на те, що педіатри радять з самого дитинства привчати дитину до самостійності, все ж левова частка молодих сімей практикує спільний сон. В результаті цього новонароджений спить в одному ліжку з мамою. Це дуже зручно, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Жінці не доводиться вставати вночі з ліжка і йти в іншу кімнату, щоб нагодувати дитину.
Крихітку необхідно класти біля мами, причому бажано не між батьками. Новонародженого можна залишати спати на животі, так як слабкі діти можуть задихнутися. У них відсутня інстинкт самозбереження, і вони не можуть повернути голову набік. Існує думка, що у малюка, який заснув на животі, здавлюється серце і йому важче дихати. Це збільшує ризик раптової смерті. Краще перевернути його і залишити на краю ліжка. Щоб він не впав, варто придбати спеціальний обмежувач або поставити встик з батьківським ложем дитяче ліжечко. Це зробить сон немовляти безпечним і спокійним.
Деякі карапузи дуже чуйно сплять, тому мами змушені укладати дитину з собою в одному ліжку. Адже під час перекладання в дитяче ліжечко він може прокинутися. Спати разом доведеться до того, як мама вирішить завершити грудне вигодовування.
До 1-2 років доведеться привчати дитинку спати окремо. Груднічок буде не в захваті від цієї ідеї, тому що звик спати поруч з мамою. Істерики протягом декількох днів, а то і тижнів батькам забезпечені. Це один з недоліків спільного сну. Крім того, якщо тато хропе, це може заважати дитині.
Чи можна використовувати заколисування, щоб укласти малюка?
Немовлята часто засипають під час вечірнього годування на животі у грудях матері. Дещо складніше йде справа з карапузами, які харчуються сумішшю. Вони більш схильні до болів в животі і колік, тому засипають гірше. На допомогу мамам приходить соска і заколисування. Не варто привчати дитинку засипати під час заколисування на руках. Безсумнівно, цей спосіб працює, і під час заколисування дитинко засинає. Але як довго можна так укладати дитину? До півтора років малюк буде важити в середньому 12 кг, для тендітної жінки це дуже багато, тому проблеми зі спиною їй забезпечені.
Вільний і туге сповивання для поліпшення сну дитини
Сучасні педіатри радять молодим мамам відмовитися від сповивання. Під час довільних рухів м`язи новонародженого напружуються і розслабляються, що сприятливо позначається на його фізичному розвитку. Але після 1 місяця рухова активність немовлят збільшується, тому вони під час засипання і уві сні махають ручками і ніжками. У ряді випадків це стає причиною пробудження.
Переваги та недоліки тугого сповивання
Щоб новонароджений швидко заснув і не посипався до наступного годування, його можна сповивати. Спокій забезпечить туге сповивання «стовпчиком». Жінка щільно перемотує новонародженого пелюшкою і зав`язує його стрічкою.
Варто зазначити, що такий спосіб поліпшити сон крихти не підходить малюкам з дисплазією кульшових суглобів. В такому випадку правильно сповивати, коли між ніг крихти поміщається пелюшка і зав`язується тугим поясом на животі. В результаті цього ноги новонародженого широко розведені, що допомагає впоратися з недугою.
Після досягнення дитиною 6-8 місяців туге сповивання стає неефективним, так як фізичних сил крихти досить, щоб вибратися з самого міцного «кокона». Після скасування сповивання близько 1 тижня малюк буде погано засинати і здригатися під час сну. Це цілком нормально, адже крихітка звикає до відчуття повної свободи.
Варто відзначити, що туге сповивання трохи уповільнює фізичний розвиток малюка. Тому не варто перемотувати новонароджених з м`язовими порушеннями і неврологічними проблемами.
Укладаємо спати малюка за методом доктора Естівіля
Іспанська доктор Естівіль розробив спеціальну методику, правильно дотримуючись якої батьки можуть навчити засинати немовляти самостійно. До неї вдаються змучені мами, втомлені від постійних заколисувань і дитячого плачу перед сном.
Вчимо засипати дитини самостійно
В основі методики лежить спеціальна схема, по якій малюка привчають засипати на самоті. Для цього дитину кладуть в ліжечко і йдуть з кімнати, вимикаючи світло. Звичайно, дитина обов`язково буде кричати. Спочатку, через кожні 2-3 хвилини мама повинна заходити до малюка і говорити з ним, не включаючи світло. Після того як малюк замовкне, жінка повинна покинути кімнату. Поступово періодичність відвідування малюка збільшується. Якщо малюк засне на животі, необхідно перевернути його на спину. Це стосується діток, вік яких менше 4 місяців і вони не можуть самостійно перевертатися.
Зазвичай дитина кричить 20-50 хвилин, а після цього міцно засинає. Якщо робити все правильно, то досить 1-2 тижнів, щоб привчити карапуза засипати самостійно без сліз. З кожним днем, час істерик буде скорочуватися, і зійде нанівець. Цей метод не підходить дітям з неврологічними порушеннями і на епілепсію.
Нічні годування і сон
Найпростіше жінкам на грудному вигодовуванні, так як прикладати новонародженого до грудей можна на його вимогу. Що робити мамам, у яких немає молока? Не потрібно заздалегідь прокидатися і гріти воду для приготування суміші. Деякі карапузи вже на третьому місяці життя пропускають кілька нічних годувань. Не варто будити малюка, щоб погодувати його, можливо, він проспить до самого ранку.
Масаж і ванна - помічники або вороги гарного сну малюка?
Перед тим як укласти немовляти спати, варто купувати його. Розслаблююча, тепла ванна сприяє хорошому сну. Якщо виявиться, що після водних процедур дитина пожвавлюється і стає бадьорим, варто перенести час прийому ванни. Деякі малюки дуже люблять купатися, і під час перебування у воді граються, стукають ручками і перевертаються і плавають на животі. Така поведінка не сприяє швидкому засипанню.
Масаж на спині і животі стимулює кровообіг і покращує роботу м`язів. Особливо це стосується дітей-гіпотоніків зі зниженим м`язовим тонусом. Їм показаний стимулюючий масаж, що включає розминання і поколачивания, які стимулюють рухову активність дитини. Таких дітей правильно купати в 17-18 годин. Масаж краще робити після денного сну або вранці, після пробудження.
Вибір способу укладання новонародженого залежить від батьків, тому не варто ускладнювати ситуацію. Не потрібно заколисувати дитину на руках і в ліжечку. У перший день після виписки з пологового будинку необхідно класти спати дитину в своє ліжечко. Це позбавить батьків від багатьох проблем із засипанням і нічними страхами дитини.
