Скільки дитина п`є води в день

Турбота про здоров`я будь-якої дитини незалежно від його віку вимагає уваги і постійної пильності. При цьому батьки повинні стежити не тільки за тим, що їхній малюк їсть, а й за тим, що він п`є. Так скільки дитина п`є води в день? Справа в тому, що потреба людини у воді багато в чому визначається його віком.

Вода - це невід`ємний компонент людського існування. Сама людина складається з неї майже на 80%. Саме тому для підтримки гарної форми організму необхідно щодня пити певну кількість рідини, причому, як дорослим, так і дітям. Малюкам особливо важливо задовольняти потребу в воді, яка необхідна для нормального функціонування і зростання всього організму.

Скільки дитина п`є води в день від народження до трьох років

Так скільки дитині потрібно води в день? Її кількість знаходиться в безпосередній залежності від віку дитини, а також від його рухливості, ваги, погодних умов і фізичного стану.

Діти у віці до півроку, як правило, всі необхідні поживні речовини отримують з материнським молоком. Те ж стосується і води. Тому до 6-ти місяців допаювати малюків водою не рекомендується. Справа в тому, що саме в цей період в дитячому організмі йде процес формування мікрофлори кишечника, тому будь-які втручання повинні бути мінімальними. Не варто забувати і про таку властивість води, як заповнення шлунка, що призводить до появи у малюка почуття насичення, через якого він починає гірше їсти.

Грудне молоко найкращим чином підлаштовується під потреби конкретної дитини, тому, чим частіше малюк буде прикладатися до грудей, тим більше він отримає так званого «переднього» молока, яке складається з води майже на 90%. Не варто забувати про важливість споживання мамою достатньої кількості води.

Відео: Скільки потрібно пити води в день, як правильно пити воду і яку; як багато треба випивати для схуднення

Хоча деякі фахівці все ж говорять про необхідність пропонувати воду в невеликих кількостях дітям з трьох місяців за умови спекотної пори року. Але змушувати його ні в якому разі не можна.

Крім цього дітям пропонують воду в випадках:

1. Блювоти і проносу.

2. Запору.

3. Підвищення температури.

4. гикавки.

Відео: СКІЛЬКИ, ЯК і КОЛИ потрібно пити ВОДУ? ВОДА НА ТРЕНУВАННІ!

Але все перераховане вище актуально лише в тому випадку, коли дитина повністю знаходиться на природному вигодовуванні. При штучному або навіть змішаному вигодовуванні, діють інші правила. Адже тоді вода використовується не тільки для приготування молочної суміші, а й може пропонуватися між годуваннями. Але діти у віці до півроку не повинні випивати за добу понад 200 мл води.

У міру розширення дитячого раціону харчування, в нього має бути введені все більша кількість води. До того ж, у віці від року до 3 років діти починають особливо активно рухатися, що призводить до додаткової втрати рідини. Для розрахунку добової потреби дитини необхідно дотримуватися принципу: на кожен кілограм маси тіла потрібно близько 50 мл чистої води. Але це повинна бути чиста негазована вода, компоти, соки, чай.

Якщо дитині в цьому віці не вистачає води, то це проявляється в:

1. Сухості рота і губ.

2. блідість і сухість шкіри.

3. Рідкісних позивах до сечовипускання.

4. Темному кольорі і запаху дитячої сечі.

5. неспокійною поведінкою і плачі без сліз.

6. Дитина жадібно п`є воду.

Скільки дитина п`є води в день у віці старше трьох років

У міру дорослішання дитини йому потрібно щодня все більше води. Уже до шкільного віку, норма наближається до позначки в 1,7 літра. Не варто забувати, що з чотирирічного віку у дітей починається найбільш активне формування кісткової і нервової системи. Тому питна вода повинна містити в достатній кількості такі мікроелементи, як магній і фтор. Саме цей період є найкращим, щоб навчити малюка пити регулярно.

Питний режим для тих дітей, які страждають недугами нирок, серця або на цукровий діабет, визначається дитячим лікарем.

До семирічного віку, деякі діти можуть пити в день до 2,5 літрів води. Але цей показник індивідуальний і багато в чому залежить від активності конкретної дитини. При цьому, починаючи з 12-річного віку, дітям цілком може пропонуватися проста «доросла» вода. Так чи інакше, в жарку погоду або періоди хвороби у дитини різко зростає потреба у воді - не варто його обмежувати.

Скільки дитина п`є води в день, якщо він захворів

Багато дітей часто хворіють, адже в ранньому віці відбувається формування їх імунітету, який не завжди готовий дати достатній відсіч вірусам і хвороб. Незалежно від виду недуги і при отруєннях, потреба дитячого організму в рідині відразу ж зростає. Тому під час хвороби діти завжди п`ють більше звичайного.