Скільки разів на день давати дитині кашу
Каша в дитячому раціоні має виняткове значення. Так скільки разів в день давати дитині кашу і в якій кількості? Відповіді на ці питання зовсім не складні.
Скільки каші в день давати дитині
Кожна дитина повинна отримувати в день достатню кількість каш і злакових круп, для розрахунку якого використовуються добові норми споживання в залежності від ваги малюка. Як саме необхідний обсяг буде розподілятися протягом дня - вирішують батьки. При цьому повинен враховуватися не тільки уклад життя, але і апетит, переваги дитини. При цьому харчування неодмінно має залишатися різноманітним.
Відео: Що ми їмо? Дитині 7 місяців!
Норми споживання каші для дітей такі:
- дітям у віці 6-ти місяців в добу достатньо 150-ти гр. каші;
- дітям у віці 8-ми місяців добова норма збільшується до 180 г .;
- діти у віці 9-12 місяців повинні щодня одержувати не менше 200 г каші;
- діти старше одного року повинні отримувати вже 200-300 г. каші.
У міру дорослішання дитини необхідне йому кількість каші буде поступово зростати.
Відео: Скільки раз на тиждень можна давати яйце дитині 3х років?
Дітям у віці більше одного року можна пропонувати кашу, як один раз на добу, так і двічі. При цьому не варто забувати про рекомендованих кількостях цього продукту.
Не варто забувати, що присутність в дитячому раціоні достатньої кількості злакових сприяє більшому надходженню в організм вуглеводів, які іноді можуть надавати проаллергенное вплив і сприяти утворенню надлишків ваги у дитини.
Як готувати дитині кашу
Який же варіант приготування каші дитині буде найбільш правильним? Адже зварити її можна на воді, на молоці, на м`ясному або овочевому бульйоні. Звичайно, в цій справі потрібно враховувати особисті уподобання дитини. При цьому протягом першого року життя не рекомендується варити малюкові кашу на цілісному коров`ячому молоці через зростаючого рівня алергічних реакцій.
Відео: Прикорм малюків. Поради лікарів - чим годувати, коли і скільки давати?
Саме з цієї причини для дітей у віці до року, краще використовувати заварювати готові кашки, які підбираються залежно від віку. Придбати їх можна в будь-якому відділі з дитячим харчуванням. Для їх розведення може використовуватися не тільки материнське молоко, а й чиста вода, бажано для дитячого харчування, а також можна скористатися молочною сумішшю.
Як тільки вік дитини перевалить за рік, йому можна пропонувати самі звичайні каші, приготовані так само, як і для дорослих. Вже по готовності в кашу можна додати молоко або трохи масла. Але в тих випадках, коли має місце алергічний дерматит у немовлят, з використанням цільного коров`ячого молока для приготування каші дитині варто почекати - воно має бути введені в дитячий раціон якомога пізніше.
Різне приготування каші для дитини
Окремо варто поговорити про приготування каші на відварах і овочевих бульйонах. Раніше всім дітям, які страждають від алергії на лактозу, було рекомендовано приготування саме таких каш. Але тепер педіатри не рекомендують захоплюватися кашами на овочевих відварах з-за того, що овочі стали не дуже якісні в екологічному плані.
Відео: Прикорм дитини
Такий простий продукт, як каша з овочами - смачне і повноцінне блюдо для дитячого раціону. При цьому діти таку кашу люблять, а ось проти овочів в чистому вигляді нерідко починають протестувати. Так, одним з улюблених дитячих страв є каша гречана з додаванням кабачкової пюре або каша рисова з додаванням гарбуза. Але як же розподілити настільки різноманітні страви з кашею протягом дня рівномірно? Найкраще пропонувати дитині на сніданок звичайну молочну кашу. На обід можна подати маленькому гурману овочі з нежирним м`ясом, ну а на вечерю - знову кашу, але вже з овочами.
Не варто перестаратися з додаванням в кашу масла. Традиційно, масло вершкове додається в кашу, а масло рослинне - в різні овочеві страви. Не варто забувати про широкому асортименті сучасних рослинних масел, який дозволяє чергувати різні сорти - кукурудзяна, соняшникова, оливкова, гірчичне та інші.
Так що ж варто додати в традиційну кашу, щоб вона стала солодкою і смачною? Якщо для першого прикорму все більше підходять каші швидкорозчинного типу, які не передбачають додавання ні солі, ні цукру, то пізніше її можна урізноманітнити. Не варто з раннього віку привчати малюка до цукру, адже солодкий смак каші можуть надати, наприклад, сухофрукти, які до того ж зроблять блюдо більш корисним. Також в кашу можна додавати і перетерті свіжі фрукти, і навіть ягоди.
