Якщо дитина погано спить
1. Причиною поганого сну є стан здоров`я
(проблеми зі здоров`ям дитини: будь-які хвороби, жар, кольки, ріжучі зуби та інше)
Природно, зусилля батьків повинні бути спрямовані на усунення причини болю або її полегшення. Якщо дитина хворіє, звичайно ж, спокійного сну чекати не слід. У такій ситуації варто дотримуватися рекомендацій лікарів і всіляко намагатися поліпшити стан малюка.
Але на щастя, хвороба швидко проходить, а з нею і поганий сон. А от коліки і прорізування зубів, на жаль, здатні створити тривалі проблеми зі сном, тому краще підготуватися до таких ситуацій заздалегідь.
- Ось методи допомоги дитини при прорізуванні зубів і коліках ;
- Якщо дитина прокинулася вночі, плаче і веде себе неспокійно, обов`язково смерьте йому температуру!
- У будь-якому випадку, не поспішайте панікувати! дитині може тиснути одяг, заважати мокрий підгузок або просто скататися одеяло-
- Важливо! Якщо дитина весь день поводився, як зазвичай, був активний і веселий, а вночі раптом не засинає і громко плачет, не варто чекати ранку, а краще відразу ж викликати швидку допомогу!
2. емоційні причини
(дитина сильно збуджена, або, наприклад, багато спить вдень, і тому мало спить вночі)
Відео: Якщо дитина погано спить
Перед самим сном дитина довго і шумно грався в паровозики, дивився по телевізору мультики або мама з татом не могли відірватися від нового бойовика.
Прямо перед сном прийшов тато з роботи з новою іграшкою, в квартирі грала гучна музика. Як думаєте, чи може це якось позначитися на сні малюка? Ви абсолютно праві, звичайно ж, може! Особливо, це все може стати причиною небажання малюка засипати.
Що ж робити, щоб забезпечити малюкові хороший сон:
- За пару годин до сну виключити гучну музику, активні ігри, телевізор, комп`ютер, нові враження;
- Перед сном організувати малюкові розслаблюючу теплу ванночку з травами ;
- В ліжечко дитини можна покласти спеціальний мішечок із заспокійливими травами;
- В якості пиття використовувати чай з мелісою, м`ятою;
Ще може бути така ситуація: дитина дуже добре висипається днем і не хоче вчасно (на вашу думку) лягати спати на ніч. В принципі, це може бути цілком нормальною ситуацією, якщо такий режим сну і неспання влаштовує особисто вас і вашої дитини (наприклад, малюк може спати 4 години вдень, а на ніч засипати в 12.00). Якщо ж вас така ситуація не влаштовує можна спробувати, хоч як це жорстоко і не звучить, втомити дитини за день:
- не давати йому багато спати в денний час;
- активно гратися, щоб до вечора він втомився;
- довго і активно гуляти на свіжому повітрі;
- не сильно годувати;
- на вечерю, щоб дитина зголоднів до вечора і на ніч з`їв багато і з апетитом;
- купати в холодній воді ;
В результаті такої активності до вечора малюк так втомиться, що засне «без задніх ніг» моментально і спати буде довго.
Подібна схема дій може стати в нагоді і в разі, якщо дитина не хоче засипати тому, що за день не витратив всю свою енергію, а розігрується тільки до ночі.
3. психологічні причини
Бажання бути і спати поруч з мамою, перебувати у неї на руках описується цілим рядом причин. Це і спосіб спілкування малюка, і бажання тактильного контакту і затишку, і спогад утробного життя, але найголовніше - це інстинкт виживання, адже новонароджений просто не здатний вижити в поодинці. Йому потрібно постійне підтвердження того, що дорослі поруч і він під наглядом. Звідси і засипання малюка на руках, з укачиванием, в ліжку у батьків та інше.
Звичайно ж, вибирати спати маляті в ліжечку або з мамою, з укачиванием чи ні - вирішувати його батькам, але я хочу звернути вашу увагу на те, що це повинно бути в першу чергу приємно і необхідно вам!
Якщо вам подобається, що ваша крихітка спить у вас під боком, якщо ви отримуєте задоволення від того, що бачите, як ваш малюк засинає у вас на руках - безперечно, варто продовжувати в тому ж дусі! Але, якщо ви не висипаєтеся, якщо ваша подружнє життя під загрозою через те, що в ліжку спить «третій зайвий», якщо ви втомлюєтеся від нескінченних ходінь з дитиною на руках по квартирі - тоді однозначно потрібно вживати заходів щодо внесення деяких коректив в такий метод засипання малюка.
Дитині в першу чергу потрібні здорові і щасливі мама і тато, а від того, що малюк не буде засипати у вас на руках нічого страшного не трапиться. Адже ви не перестанете віддавати йому свою любов і ласку.
Отже, що ж можна зробити, щоб відучити дитину засипати на руках, в ліжку з батьками або з укачиванием?
Можна зробити тільки одне: класти спати малюка в його ліжечко. Природно, замінивши ритуал носіння на руках на щось інше, наприклад: читанням казки, прослуховування спокійної музики і т.д. Але приготуйтеся до того, що якийсь час доведеться просто перетерпіти. Дитині не відразу сподобається «зміна декорацій» і він буде вимагати відновлення звичної йому картини. Тут дуже важливо не здаватися і продовжувати розпочате з твердою впевненістю. За великим рахунком, краще перетерпіти тиждень-два, ніж носити дитину і заколисувати рік (нагадую, тільки в тому випадку, якщо вам це робити не подобається!)
До речі, встановити причину дитячого плачу теж можна за допомогою такого методу. Якщо малюк на руках не плаче, а в ліжечку плаче - значить, причина в інстинктивних страхах, а якщо ж плаче і на руках і в ліжечку - значить причина в іншому.
4. Жага, спека
Головною причиною частих пробуджень дитини вночі є порушення температурного режиму і вологості в кімнаті. У дитини пересихає в горлі, він відчуває спрагу, малюкові жарко. Для усунення проблеми необхідно потурбуватись про правильну організації дитячої кімнати:
• Температура повітря 18-22 градуса-
• Вологість повітря 50-70 відсотків;
Не варто також забувати про правильну організації спального місця. Матрац повинен бути твердим, а діткам до року спати рекомендується без подушок.
Відео: Якщо дитина погано спить
5. комфорт
новонародженим може бути не комфортно спати в ще великий для них ліжечку, тому можна спробувати покласти в ліжечко подушки або згорнути ковдру, зробивши малюкові щось на подобі гніздечка. Воно здатне обгородити крихітку, створюючи ефект захищеності і комфорту (я для цих цілей використовувала подушку для годування. За призначенням ми її не використали, а от в якості такого гніздечка вона нам прослужила довго і славно).
6. голод
Якщо дитина добре заснув, він спить до тих пір, поки не зголодніє. Поїв - можна продовжувати спокійно спати. Якщо малюк нагодований, але не спить - значить щось не так (якщо причина не в хвороби, в першу чергу, варто перевірити підгузник, одяг, чи не холодно малюкові або не жарко, виміряти температуру).
Ні в якому разі не будіть дитину вночі, щоб погодувати! Чи захоче їсти - сам прокинеться, а ось спеціально його будити і турбувати, напевно, не варто.
На цьому, мабуть, все про дитячому сні. Якщо є питання - задавайте.
А як сплять ваші малюки? Буду рада, якщо поділіться своїми міркуваннями на тему дитячого сну.
Солодких снів вам і вашому малюкові!
