Німіють руки при вагітності: основні причини і методи лікування
Для організму виношування дитини є дуже серйозним навантаженням. Адже кожен орган і система змушені працювати набагато інтенсивніше. Позначається і постійно змінюється гормональний фон. Тому практично немає вагітних, які всі дев`ять місяців відмінно себе почувають. Одна з найпоширеніших скарг - оніміння верхніх кінцівок у другому і третьому триместрах. Безсумнівно, це явище не виникає просто так, але у кожної жінки причини будуть різними.
У більшості вагітних всі відбувається приблизно так: одного разу вони прокидаються від болю в руці, яка супроводжується дискомфортним відчуттям. Одні називають його поколюванням, інші кажуть, що рука у них терпнет, затікає, пече або набрякає. Але в переважній більшості випадків мова йде про оніміння пальців. Хоча іноді жінка може вважати, що руку вона просто відлежала уві сні.
Через деякий час біль може посилюватися, а оніміння поширюється на зап`ясті, а потім і всю руку до плеча. У багатьох жінок через якийсь період німіють руки при вагітності вже і в денний час. Не варто чекати, поки проблема посилитися. Краще прийти на прийом до лікаря і розповісти про свої відчуття. Яка рука німіє, в який час і скільки це триває, спостерігаються інші симптоми.
У більшості випадків оніміння безпечно. Однак незалежно від причин виникнення даного симптому, жінці як мінімум знадобитися певна корекція сну, харчових звичок і способу життя. Адже, на думку медиків, основна причина оніміння криється в затримці рідини. Набряки можуть бути частими і рідкісними, множинними або локальними. Вони звичні і для лікарів і для пацієнток, хоча не можна сказати, що подібне явище - це норма. Оніміння рук в даному випадку викликане здавленням судин і нервових закінчень, погіршенням кровообігу. Крім того, сприяє набряклості підвищена концентрація в крові прогестерону.
Якщо жінка бачить, що до кінця дня у неї з`являються набряки і німіють руки при вагітності - потрібно сходити на прийом до фахівця, який допоможе з корекцією даного стану. Вкрай важливо зробити це якомога швидше. Адже навіть незначна затримка рідини є певним ризиком для стану дитини. Зрозуміло, що при своєчасному зверненні вирішити проблему можна швидко. Однак не варто відносити до варіантів вирішення зменшення кількості рідини, що вживається. Це може стати причиною ще більших ускладнень.
Основні причини оніміння верхніх кінцівок
- Одна з найбільш поширених причин - синдром, який називають тунельним. Він виникає внаслідок постійного навантаження на одні і ті ж м`язи, суглоби і сухожилля і з часом стає причиною обмеження нервових закінчень. На сьогоднішній день подібний синдром часто пов`язаний з роботою за комп`ютером, або на кухні. Причому в даній ситуації найбільше страждають робоча рука, зап`ястя обох кистей, а також вказівний і середній пальці.
- Німіють руки при вагітності також, якщо вони передушу уві сні. Не менш поширена причина - защемлення в шийному відділі, яке в основному пов`язано з неправильно обраної позою для сну, або з дуже великою і високою подушкою.
- Дисбаланс вітамінів або мінералів теж буває нерідко. Як правило, у вагітних спостерігається нестача кальцію, вітамінів групи B, вітаміну A, а також магнію і калію. Втрачається чутливість рук і внаслідок нестачі заліза, а також розвиток такого захворювання, як залізодефіцитна анемія.
- Є велика ймовірність, що причиною може виявитися остеохондроз, міжхребцева грижа, або артроз. Підтвердити або відкинути кожну з цих патологій допоможе невропатолог. Безсумнівно, проведення забороненого при вагітності рентгенологічного дослідження він не призначить. Однак може визначити кожне з захворювань за характерними ознаками. Наприклад, якщо затиснений шийний нерв - виникає печіння або хворобливі відчуття в області шиї, а більше інших німіють мізинець і безіменний палець.
Однак потрібно зазначити, що німіють руки при вагітності і в ряді інших випадків. Наприклад, коли у жінки є проблеми з обміном речовин, хронічне неврологічне або серцево-судинне захворювання або цукровий діабет, новоутворення або емоційне виснаження. Можуть нагадати про себе і давно отримані травми і пошкодження.
Особливості корекції проблеми
1. Випивати близько 2 літрів чистої води (інші напої і супи в цей обсяг не враховуються).
Відео: 3 причини оніміння рук. Діагноз «на пальцях»
2. Якщо німіють руки при вагітності у жінки через роду діяльності - необхідно періодично давати зап`ясть трохи відпочити.
3. Варто відмовитися від сну на спині і лівій стороні. Подібні положення погіршують циркуляцію крові, в тому числі і тієї, яка надходить до дитини.
4. Потрібно перестати носити взуття на високих підборах і одяг, елементи якої здавлюють шию, хребет або плечі.
5. Малорухливий спосіб життя дуже шкідливий, тому що крім інших ускладнень, може він викликати і оніміння кінцівок. Але так як фізичні навантаження вагітним заборонені - замінити їх можна спеціальною гімнастикою або плаванням.
6. Щоб запобігти появі набряків потрібно вживати якомога менше гострої їжі, спецій і солі.
7. Як тільки рука починає німіти - можна попросити когось із домочадців зробити масаж. Якщо ж поруч нікого немає, можна зробити це самостійно. Наприклад, з використанням гумового м`ячика з шипами.
8. Не можна переохолоджуватися.
9. Зменшити навантаження на шийний і хребетний відділ допоможе правильне положення: на подушці повинна бути тільки голова. Плечі ж повинні залишатися нижче. По можливості можна замінити звичайну подушку ортопедичної.
10. Щоденний раціон повинен бути гранично різноманітним і обов`язково містить основні вітаміни і мінерали, необхідні при виношуванні дитини.
Відео: Німіють пальці, німіють руки. Причини і наслідки.
11. Чи підуть на користь також часті прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний відпочинок.
