Лобкова кістка при вагітності нерідко турбує
Лобкова кістка часто ниє при вагітності
Жінок турбують різні незвичні відчуття, нерідко доставляють дискомфорт. Зокрема, може нити лобкова кістка при вагітності. Коли процес виношування малюка протікає нормально, ускладнення відсутні, подібні больові відчуття можна назвати нормальними, вони не несуть загрози здоров`ю плода і вам. Болі в лобкової кістки можна пояснити перебудовами в організмі, який веде підготовку до майбутньої родової діяльності.
Відео: Чому болить лобкова кістка при вагітності? Як зменшити цю біль у жінки
Причини больових відчуттів
Короткочасна і більш тривалий біль у другому періоді вагітності пояснюється підготовкою до пологів. Це передбачено природою для того, щоб полегшити малюкові процес проходження по родових шляхах.
Чим більше термін, тим активніше розм`якшуються кістки і суглоби в області лона. Незважаючи на те, що причина, по якій може хворіти лобкова кістка при вагітності є, необхідно повідомити про неприємні відчуття лікаря. Він повинен визначити чи є болі частиною природного процесу підготовки організму до пологів або несуть загрозу здоров`ю. Тому що больові відчуття можуть попереджати про небезпеку.
Якщо при вагітності є біль в області лобка або ж кістки, що розташовується в промежині, то, можливо, це говорить про запалення або надлишкової піддатливості лобкового зчленування. Деяким вагітним в 3 триместрі ставиться діагноз «симфіз». Ця «особливість» не приносить шкоди малюкові, але його крайні прояви здатні стати причиною необхідності кесарева.
Це стає необхідним заходом, яку роблять лікарі, щоб уникнути загрози роз`єднання лонного зчленування. Однією з ознак симфізу є неможливість виконання деяких простих фізичних дій. Зокрема, в положенні лежачи не вийде підняти пряму ногу. Природно, це не єдина ознака, що говорить про сімфізіопатіі і поставити діагноз зможе лише компетентний лікар.
Можливі причини недуги:
- нестача кальція-
- гормональні сбоі-
- наследственность-
- утруднення роботи опорно-рухової апарату.
Дуже важливо, щоб в організмі майбутньої мами було остаточно кальцію, тому що він є матеріалом для формування скелета дитини, який швидко зростає і формується. Брак кальцію негативно позначається на процесі фізичного розвитку плода. Недолік цього гостро необхідного речовини може стати причиною гормональних порушень.
Без необхідності кальцій приймати не варто, тому що його надлишок шкідливий, як і недолік. Але якщо визначено, що організм відчуває дефіцит кальцію і лікарем наказаний прийом препаратів, які його містять, їх необхідно приймати. Дуже важливо приймати його з Д- вітаміном і вітаміном, С, що підвищує ефективність і допомагає кальцію правильно засвоюватися.
Поради
Щоб лобкова кістка при вагітності не завдавала неприємний дискомфорт, після консультації з лікарем і його схвалення можна слідувати деяким простим рекомендаціям. Представлені нижче поради допоможуть мінімізувати неприємні відчуття.
Контролюйте вагу. Дуже важливо тримати вагу під контролем, тому що при наявності зайвих кілограмів збільшується навантаження на м`язи аналогічного впливу піддається і лобкова кістка.
Комфортне положення тіла. Ваш матрац, стілець і крісло повинні бути максимально зручними та комфортними. Постарайтеся менше часу проводити в сидячому положенні, дискомфорт посилює закидання ноги за ногу. Будьте уважні, не рухатися і не міняти положення тіла різко, станьте більш уважною до себе, щоб не посилювати почуття дискомфорту.
Відео: РОЗБІЖНІСТЬ лонного зчленування після пологів | Мій досвід 💜 LilyBoiko
Якщо ви відчуваєте біль в лобкової кістки, коли перевертається уві сні, спробуйте обдурити організм, почавши розворот з верхньої частини тулуба, а потім міняйте розташування тазу.
Намагайтеся мінімізувати кроки в бік, краще розгортатися і крокувати вперед або назад. Такий самоконтроль допоможе уникнути неприємних відчуттів при виношуванні малюка. Дуже скоро, проаналізувавши свої відчуття ви самі прийдете до висновку, яких дій і рухів уникати, щоб не погіршити ситуацію.
Відео: болять тазостегнові суглоби при вагітності
При болях потрібно мінімізувати навантаження на суглоб. Перебуваючи в ліжку, підкладайте під область сідниць і згорнуту ковдру, можливо так вам буде комфортніше відпочивати.
Потрібно витримувати помірну, а не підвищену активність, після узгодження з лікарем можливе застосування бандажа. Розроблено кілька моделей цього пристосування, що полегшує життя при виношуванні малюка. Кожна з них має своє призначення. У той же час найкращим бандажем є сили організму. Не виключені безпечні вправи для підтримки гарної фізичної форми.
Майбутній мамі варто освоїти деякі прості вправи, які поліпшують самопочуття і підвищують витривалість. Вони сприятимуть підготовці м`язів живота, дихання до пологів і поліпшать рухливість тазостегнових суглобів. При цьому надмірно не навантажувати себе і не дійте, перемагаючи біль, вагітність не той період, коли необхідно показувати гіпер витривалість. Але терпінням, звичайно, все одно доведеться запастися, бо в повній мірі неприємних відчуттів уникнути не вдасться.
Не треба панікувати, дивіться на дозвіллі вигляді про те, як розвивається чадо в вас і які зміни в зв`язку з цим торкнутися організму. Після таких просвіщати «лекцій» ви зможете краще розуміти власні самовідчуття і диференціювати загрозу, якщо така з`являється. Відпочивайте стільки, скільки потрібно в дані період організму, по можливості рухайтеся, але не через силу. Якщо вас турбує біль в області лобкової кістки, то проконсультуйтеся з лікарем.
