Сильно болять кістки таза вагітності
Форум батьків:
Болять кістки тазу при вагітності
Зростаючий організм дитини на останньому триместрі вагітності впливає практично на всі близь лежать органи. Сечовий міхур, легені, кишечник і інші органи перебувають під тиском зростаючої матки. Також величезне навантаження відбувається на тазову порожнину, яка дає деякі больові відчуття.
Причини виникнення болю в кістках тазу:
1. Брак кальцію. Найчастіша причина болю в кістках тазу у вагітних. При регулярності болів необхідно розповісти лікаря. Зазвичай при таких скаргах призначаються аналізи крові, які показують, яких мікроелементів не вистачає в організмі вагітної. Дефіцит кальцію заповнюється за допомогою полівітамінів і продуктів, які містять кальцій і вітамін Д.
2. Скручений таз. Матка кріпиться до тазової порожнини за допомогою зв`язок, які розташовані по колу. Ці зв`язки не тільки прикріплені до матки, а й входять в неї, трансформуючись в спіралі. Дані спіралі контролюють тонус матки протягом всієї вагітності і під час сутичок. При скрученому тазі зв`язки знаходяться під різною напругою, що створює болю в тазу і можливість викидня, а під час пологів неповноцінні сутички.
3. Збільшення у вазі. Зросла навантаження на спину, дає неприємні, а іноді навіть больові відчуття в області таза. Напруга зв`язок зростаючої матки, також призводить до болів в даній області. Необхідно зменшувати такі навантаження за допомогою контролю ваги і носіння бандажа. Ситуація може загостритися при неконтрольованому вазі з боку вагітної.
4. Гормон релаксин. Даний гормон послаблює тканинні з`єднання області таза, для того щоб полегшити вихід немовляти при пологах. Саме тому вагітна іноді може відчувати невеликі болі в крижах, лонном зчленуванні і тазової області. Якщо болі стають дуже сильними і постійними, а хода стає схожою на «качину», необхідно розповісти про це свого гінеколога, так як такі симптоми свідчать про розвиток сімфізіта.
5. Порушення опорно-рухового апарату. Зазвичай про дані порушення жінка знає ще до вагітності. Це може бути сколіоз, остеохондроз або травми опорно-рухового апарату. Велике навантаження на організм при вагітності дуже сильно проявляє дані захворювання, і часом призводять до болів в тазу та інших областях хребта. Профілактика до вагітності допоможе зменшити вплив цих патологій під час вагітності. Заняття спортом, правильне харчування і контроль ваги допоможуть уникнути болю в області тазу.
Профілактика болів в кістках тазу:
1. Не бажана тривала ходьба, а також довгий положення в одній позі.
2. Вживання полівітамінів за показаннями лікаря, а також продуктів багатих кальцієм.
3. Контроль ваги обов`язковий при кожному відвідуванні гінеколога.
4. Бандаж зменшує навантаження на тазову область.
5. Легкі і не напружують прогулянки на свіжому повітрі допоможуть заповнити вітамін Д.
6. Гімнастика для вагітних зміцнить організм і збільшить пружність м`язів.
7. Ортопедичний матрац також може полегшити ситуацію з болями в тазу.
8. Зручний одяг і взуття обов`язкова при проблемах даного характеру.
Контролювати гормони, що з`явилися в організмі, вагітна, звичайно ж, не може, але проводити своєчасну профілактику під силу всім жінкам. Якщо біль у тазі стала нестерпною, необхідно без зволікань вирушати до лікаря або навіть викликати швидку допомогу.
Матеріал підготовлений спеціально для сайту KID.RU
Корисне:
Болять кістки при вагітності
Чому болять кістки?
Під час вагітності більшість жінок стикається з такою проблемою, як біль в кістках. Відчувати себе добре при таких болях навряд чи вийде, та й сам стан викликає безліч незручностей. Причин, чому у вас почалася кісткова біль, може бути кілька. В першу чергу, болі в хребті і кістках кінцівок пов`язана з навантаженням на них: а саме, що збільшився вагою тіла і виросли животом. Для того щоб не перевантажувати організм, фахівці рекомендують уважно відслідковувати коливання у вазі і не раскармлівать дитини.
Біль в кістках також може бути наслідком появи такого захворювання, як остеомаляція. Остеомаляція - це гостра нестача вітаміну д і кальцію в організмі. Пов`язано це знову-таки з розвитком малюка, якому для формування опорно-рухового апарату дуже потрібні ці елементи. І якщо вони не надходять ззовні, дитина починає використовувати ресурси матері. Для того, щоб запобігти появі остеомаляции необхідно вживати більше продуктів, багатих на вітаміни д і кальцієм, а також підключити спеціальні вітамінні і мінеральні комплекси. Останні вам може призначити виключно ваш лікуючий лікар. На пізніх термінах вагітності приймати препарат небажано.
Часом остеомаляція може загрожувати життю і здоров`ю майбутньої мами, затьмарюючи її вагітність мимовільними переломами і проблем з рухом. В такому випадку можливо переривання вагітності, щоб уникнути страшних наслідків.
Найчастіше болі в кістках вагітні жінки пов`язують саме з нестачею кальцію в організмі, і не вважають за потрібне вчасно звернутися до лікаря. Дуже даремно, адже болю в кістках можуть з`являтися по набагато більш серйозних причин.
Через якихось захворювань можуть з`являтися болі в кістках?
Якщо у вас болять кістки при вагітності, це може сигналізувати про наявність захворювань кістково-м`язової системи, таких, як: ревматоїдний артрити, коксартрози (артрози тазостегнового суглоба), системний червоний вовчак та дерматоміозит. Всі перераховані вище захворювання вимагають негайного втручання лікаря і ретельної терапії, так як можуть бути небезпечними для здоров`я жінки і її дитини. Саме тому своєчасна консультація у фахівця може запобігти небажаним наслідкам цих захворювань. Коли болять кістки при вагітності, не соромтеся звернутися до лікаря. Це може зберегти вам життя і здоров`я.
Сильні болі в області таза, нижніх кінцівок, м`язів, можуть бути провісниками сімфізіта. Радісною новиною залишається тільки те, що сімфізіт не несе ніякої загрози для вашого малюка. Якщо до настання вагітності ви вели правильний спосіб життя і займалися спортом, скоріше за все вас ця проблема не торкнеться. Проте, якщо ви з нею зіткнулися, доведеться вдатися до допомоги спеціальних бандажів, щоб полегшити свої страждання. Обмеження фізичної активності і додатковий прийом кальцію також необхідний.
Для того щоб зменшити біль і знизити ймовірність появи повторних, виконуйте наступні вказівки:
1) Не зловживайте взбіранія вгору по сходах і пішою ходьбою.
2) Намагайтеся не перебувати в одному положенні довше години.
3) Не сидіть на занадто жорсткій поверхні.
4) Намагайтеся рівномірно розподіляти свою вагу: чи не закидайте ногу на ногу, не стійте на одній нозі, ходите з максимально прямою поставою (наскільки це можливо).
5) Вночі при болях постарайтеся перевертати з боку на бік поступово: спочатку корпус, потім таз і ноги.
6) Якщо ви часто їздите на машині. Не ставте ноги вище таза.
7) Їжте більше продуктів, багатих кальцієм, пийте вітаміни.
8) Контролюйте свою вагу щотижня. Якщо ви будете відхилятися від норми в більшу сторону, болі будуть посилюватися.
9) Уникайте кроків в бік. Краще повертайтеся і крокуйте вперед і назад.
10) розвантажувати тазостегновий суглоб. Лежачи на дивані, підкладіть під ноги подушки.
Болять тазові кістки при вагітності
Звички, уподобання в їжі і, звичайно, самопочуття - це те, що змінюється в першу чергу у вагітних жінок. Незважаючи на всі спроби вести колишній спосіб життя, майбутні мами не можуть залишатися колишніми, так як зміни зазнають їх внутрішні органи і кістковий апарат. Унаслідок вагітності і внаслідок цих змін, що відбуваються жінки можуть відчувати дискомфорт в області розташування тазових кісток.
Чому відбуваються болю в тазових кістках при вагітності?
Зазвичай яєчники і плацента жінки виділяють речовину під назвою релаксин, яке здатне розслабити хрящі і зв`язки тазової області. Організм жінки таким чином готується до родового процесу: суглоби набрякають, в них з`являються додаткові проміжки з рідиною, тому трохи збільшується рухливість суглобів таза, відстані між суглобовими кістками. У лонное зчленування посилюється приплив крові, йде розпушення зв`язкового апарату. Але після пологів всі зміни приходять в норму, зв`язки стають знову еластичними.
Що таке сімфізіопатіі?
Якщо у жінки виявляються ознаки пізнього токсикозу, то тут потрібно говорити про повне або часткове ураженні її кістково-суглобової системи. Фахівці виділили кілька стадій подібного захворювання у вагітних: (1-а - з розбіжністю в 5-9 мм, 2-а - з розбіжністю в 10-20 мм, 3-тя - з розбіжністю в 20 і більше мм).
Такі відхилення відбуваються через неправильне харчування, що призводить до порушення кальцієвого і фосфорного обмінів і нестачі вітаміну D. Якщо дитині не вистачає якихось мікроелементів, то він заповнює їх із запасів матері: зубів і кісток.
Сімфізіопатіі можна діагностувати шляхом проведених рентгенівських знімків або УЗД-дослідження. Сучасна медицина не відносить дане захворювання до розряду невиліковних, більш того, при ньому показано самостійне розродження без операції кесаревого розтину.
Поради щодо профілактики болів в тазі
Коли плід досягає великих розмірів, то ниючі поперекові болі або дискомфорт в області тазу жінка може відчувати постійно. Головне в цій ситуації - не панікувати і допомогти самій собі впоратися з проблемою.
- Підтримуйте себе правильним харчуванням, не забуваючи про кальцій, фосфор та інших мікроелементах. Вагітним корисно їсти молочні продукти, сири, яйця, йогурти, печінку, рибу, птицю, телятину, яловичину, всі види морепродуктів, зелень, горіхи.
- Вам не рекомендовані підйоми по сходах і тривалі піші прогулянки. Краще робити ранкову гімнастику для зміцнення м`язів і підтримки загального тонусу.
- Не варто перебувати в одній позі більше півгодини, потрібно взагалі частіше змінювати своє положення на стільці.
- Не потрібно спати на жорсткій поверхні, пам`ятаючи про бандажі для підтримки кісток тазу і хребта в правильному положенні.
- Потрібно стежити за вагою і побільше дихати свіжим повітрям, так як тільки під впливом прямих сонячних променів виробляється такий необхідний всім вагітним вітамін D!
Для полегшення болю лікар може прописати вам мазь, гель для втирання, свічки або прийом таблеток. Використовуйте всі методи профілактики, не терпіть біль!
