Набряки після пологів
За даними статистики набряки після пологів з`являються у кожної четвертої жінки. Ще під час виношування малюка набряки є природним явищем. Деякі молоді мами відзначають, що набряки, якими супроводжувалася завершальна стадія вагітності, навіть після пологів не пройшли повністю. Як же боротися з ними в такому випадку?
Що таке набряки після пологів, і які причини їх появи
Набряк є наслідком скупчення великої кількості рідини в тканинах тіла. Це явище відрізняється тим, що при натисканні на місце набряку деякий час пальцем, утворюється невелика ямка, яка не відразу зрівняється з поверхнею всієї шкіри.
Набряки після пологів і під час вагітності зазвичай абсолютно не небезпечні, якщо вони не супроводжуються підвищеним тиском або больовими відчуттями.
Якщо розглядати конкретно набряки після пологів, то основна їх причина криється в надлишку міститься в організмі вологи. Це цілком нормально для вагітної жінки. Але якщо і після пологів набряклість не проходить досить довго, то це привід насторожитися.
Найчастіше у жінки під час і після вагітності опухає область ніг і рук. Також можуть спостерігатися мішки під очима, припухлість особи. Причин появи набряків після пологів кілька.
Причини появи набряків
Жінки, які страждали від набряків протягом всієї вагітності, особливо мріють їх позбутися. Зазвичай вони проходять протягом тижня після народження малюка. Якщо ж вони не зникли, то причини можуть бути такими:
Відео: Набряки ніг причини і лікування набряків ніг народними засобами
1. Неправильне харчування. Прихильники здорового харчування разом з дієтологами радять для підтримки фігури в нормальному стані пити якомога більше рідини. Проте, якщо жінка хоче позбутися від набряків після пологів, то її дії повинні бути зворотними. Для посилення ефекту також потрібно відмовитися від солоної, жирної і смаженої їжі, а також від солодкого, так як воно є причиною сильної спраги.
2. Проблеми з нирками. При тяжкому перебігу вагітності нирки зі своєю функцією не справлялися. Уже після появи малюка на світ їм також потрібно перебудуватися.
3. Захворювання судин. Зокрема нерідко причина набряків після пологів криється в варикозному розширенні вен. Нерідко таке захворювання взагалі ніяк себе не проявляє, але якщо набряки після пологів довго не проходять, бажано проконсультуватися з лікарем флебологом.
4. Активність. Ні для кого не секрет, що у недавно народила маса турбот. Не дивно, що коли протягом дня вона не встигає навіть присісти відпочити, до вечора у неї набрякають ноги. Тому тут важливо діяти, але ні в якому разі себе не заганяти.
Способи лікування набряків
Лікування набряків після пологів буде безпосередньо залежати від причини їх появи. Тому так важливо не призначати собі лікування самостійно, а довірити це фахівцям. Саме лікар за результатами аналізів і огляду підбере оптимальний варіант лікування.
Відео: Набряки на ногах. причини
Якщо мова йде про захворювання нирок, швидше за все, буде потрібно медикаментозне лікування. Більш того, навіть для годуючих мам передбачаються спеціальні ліки з такої нагоди. Прийом інших медикаментів може негативно відбитися на малюкові.
Складніше справи йдуть з лікуванням варикозного розширення вен. У такому випадку фахівці радять жінкам достатньо відпочивати і частіше міняти положення ніг. Якщо дотримуватися цих простих порад, то набряклість поступово буде відступати.
Не варто забувати і про такі причини, як надмірна активність і неправильне харчування. У таких випадках не можна призначити конкретне лікування. Досить просто внести корективи в звичний спосіб життя. Іноді додатковий відпочинок стає справжньою необхідністю.
Загальні рекомендації по боротьбі з набряками
Набряки знайомі жінкам з давніх часів. Так як від них позбутися? Наприклад, якщо набряклість зазвичай виникає на ногах, потрібно більше давати їм відпочинок. Більш того, періодично потрібно лягати, піднімаючи ноги вище голови. Саме така проста дія буде найкращим чином сприяти відтоку крові. Добре було б проводити таку маніпуляцію кожні кілька годин.
Також буде корисно виконання наступних вправ:
- нетривала ходьба на носках і підведення ніг;
Відео: Набряки після Кесарів Результати з NSP
- кругові рухи ступнями за годинниковою стрілкою і проти неї;
- перекати з п`яти на носок і в іншу сторону.
Також важливо правильно сидіти. Зокрема. Перехрещення ніг, в тому числі і та в області щиколоток при набряках неприпустимо. Стілець повинен бути зручним, а положення спини при сидінні - прямим. Для поліпшення кровотоку варто спати на лівому боці. А в разі необхідності тривалого стояння на одному місці, потрібно періодично підніматися на носочки.
Якщо не проходять набряки після пологів, буде корисний масаж ступень, а також проведення соляних ванн, що дозволяють знімати втому. При бажанні, для підвищення ефективності процедури, в ванночку можна додати відвар ялівцю або ромашки. В ідеалі всі процедури такого роду повинні проводитися перед відходом до сну.
