Чи сумісні вагітність і робота?
Як поєднуються вагітність і робота?
Нерідко жінка, яка планує свій кар`єрний ріст, виявляється в положенні в самому розпалі трудової діяльності. Щоб не зупинятися на досягнутому, доводиться продовжувати займатися справами, не зменшуючи обертів. І щоб щось маленьке щастя, яке стає все більше всередині, чи не стало перешкодою, варто дізнатися про те, як поєднуються вагітність і робота у сучасних жінок і які особливості при цьому бувають.
підтримка вагітним
Існує безліч пільг і привілеїв на користь вагітних:
- Їх не можна звільнити або відмовити в прийомі на роботу через вагітності-
- Праця повинна бути легким (зі збереженням первісної заробітної плати), щоб не загрожував здоров`ю матері і дитини-
- Ні понаднормових годин роботи-
- Право на отримання виплат у зв`язку з вагітністю.
Держава подбала про те, щоб у жінки була можливість забезпечити всі умови для виношування і народження здорового потомства. Якщо ж місце вже є, потрібно надати довідку про стан, тоді права вагітної вступлять в силу.
При бажанні можна влаштуватися на роботу, якщо це не було зроблено до зачаття. Однак для цього доведеться трохи проявити фантазію і сміливість, щоб опинитися на новому місці і стати хорошим працівником. Хто успішно справляється зі своїми безпосередніми обов`язками, зможе і після пологів повернутися в колектив «на коні».
Як бути, якщо робота сидяча?
Офісні працівники більшу частину часу проводять сидячи. Вагітній важливо не допустити застою кровотоку в області малого тазу. Це можна зробити, разнообразив розклад трудового дня зарядкою, не затяжною прогулянкою по території. Навіть піший візит на сусідній поверх з метою обговорення робочих нюансів - вже добре для плода.
Займаючи своє робоче місце, жінка повинна потурбуватися про можливість зміни пози. Коли ж живіт буде випирати, то від нього до столу повинен бути запас простору не менше кулака. Тоді і дихати вільно можна, і випадково зачепити стіл животом не вийде. І не варто забувати, що комп`ютер не варто використовувати довго без перерви - він створює навантаження на очі, а сидіти в одній позі довго недозволено вагітної.
Про харчування і одягу на роботі
Раціон вагітної повинен бути корисним, насиченим незалежно від місця роботи. Частота перекусів повинна бути організована дрібно, щоб жінка і плід не голодували. Навіть сидячи на робочому місці, завжди можна підкріпитися бананом, яблуком або іншим фруктом, а під час обіду приготувати собі салатик і з`їсти шматочок відварного м`яса або рибки. Повноцінний раціон протягом всього дня - основа росту і розвитку дитинку.
Хто працює в місцях скупчення людей, не повинен забувати про заходи захисту свого здоров`я від респіраторних і вірусних захворювань. У період епідемії грипу не варто нехтувати повітряно-марлевою пов`язкою.
Одягатися потрібно так, щоб було комфортно, практично, затишно. Сьогодні в магазинах для вагітних існує маса одягу, що забезпечує всі ці фактори. Вільне плаття, комбінезон, штани, що покривають весь живіт - далеко не весь перелік того, в чому сьогодні ходять вагітні на роботу.
Робота на дому
У кого спочатку поєднуються поняття вагітність і робота, а після пологів - дитина і робота, то праця на дому підходить на 100%. І одним з варіантів такої діяльності на сьогоднішній день вважається копірайтинг. Вагітним і молодим матусям не потрібно раніше вставати, щоб не запізнитися на роботу, відпрошуватися у начальства, щоб відправитися в жіночу консультацію або в поліклініку з малюком. Крім того, трудова діяльність на останніх термінах і після народження позбавляє молодих матусь від депресії.
