Гімнастика для тренування мозку
Відео: Як тренувати мозок. Відмінне вправу для розвитку мозку.
Вперше про гімнастику для тренування розуму заговорили в Америці. Її «засновниками» були Лоренс Кац і Меннінг Рубін. У своїх дослідженнях вони виходили з простих фактів і з`ясували, що якщо щодня виконувати одні й ті ж процедури, то пам`ять почне підводити - слабшати. Крім того, рутинна робота призводить до зниження контрацепції уваги і погіршення зв`язку між клітинами мозку, а значить, і розумових здібностей.
Відео: "секретне" вправа для мозку і проти ВСД
Колись вчені вважали, що клітини не можна привести в норму після збоїв, але сьогодні це твердження спростовується. Щоб підтримувати мозок, намагайтеся щодня тренувати його - дивувати чимось новим. Постарайтеся спробувати переламати рутинний перебіг подій, внести в повсякденні справи якусь новизну. Людський мозок і пам`ять будуть стимулювати незвичайні події. займатися тренуванням мозку можна в будь-якому віці, але особливо гімнастика корисна людям похилого віку.
Якщо ви звикли готувати сніданок в повільному темпі, слухаючи при цьому класичну музику, то спробуйте зварити кашу і зробити бутерброд швидше, ніж зазвичай. А допоможе вам в цьому весела мелодія.
Відео: тренування мозку за 2 хвилини - Brain Train
Змініть імідж. Психологи запевняють, що експерименти із зовнішнім виглядом завжди йдуть на користь. Змініть форму стрижки, макіяж, купите незвичайну модель одягу. Це дозволить вам відчути себе іншою людиною з іншими думками і можливостями.
Навіть якщо вам задали банальне запитання, постарайтеся відповісти на нього якось по-особливому. Придумуйте нові жарти, які дозволять вам відмовитися від створилися стереотипів. Натренований мозок дозволить вам швидко засвоювати нову інформацію, а розширювати кругозір завжди корисно. Прості методики тренування головного мозку дуже популярні в різних країнах. Сучасні люди намагаються до глибокої старості підтримувати ясний розум і повноцінне здоров`я. Зовсім не обов`язково використовувати якісь складні вправи. Можна просто рахувати до 100 і назад або придумувати образи і слова на кожну букву.
